Wie beschäftigt ihr euch in einer Sauna?

Ich habe vor, mal wieder in die Sauna zu gehen, wenn es wieder etwas kälter wird. Im letzten Winter habe ich aufgrund der milden Temperaturen nicht wirklich Lust darauf gehabt. Allgemein war ich auch schon länger nicht mehr in der Sauna. Ich würde gerne mal ganz alleine in die Sauna gehen, was auch kein Problem ist, da hier im Haus eine ist. Aber ich habe mir überlegt, dass ich es in letzter Zeit gewöhnt bin, mich immer mit irgendetwas zu beschäftigen. Ich kann nicht mehr gut herumsitzen, ohne etwas zu tun. Allerdings wüsste ich nichts, womit ich mich in der Sauna beschäftigen kann, weil die Hitze und die Luftfeuchtigkeit den meisten Dingen sicher schaden würden, die man mit hinein nimmt. Anders sieht es natürlich im Ruheraum aus, wo man den iPod und/oder ein Buch deponieren kann.

So werde ich wohl mal 15 Minuten ohne eine Beschäftigung auskommen, was vielleicht auch mal nicht schlecht ist, wenn man so zum Nachdenken kommt. Vielleicht habt ihr aber auch einen Tipp für mich, womit man sich in der Sauna beschäftigen kann, um vielleicht auch besser mit der Hitze klarzukommen. Geht ihr schon mal alleine in eine Sauna? Womit beschäftigt ihr euch während der Zeit in der Sauna selber? Oder hängt ihr während der Zeit nur euren Gedanken nach und wartet darauf, dass ihr wieder nach draußen kommt?

Ich finde, man kann in der Sauna entspannen und dabei in Ruhe nachdenken über beispielsweise Probleme bei der Arbeit die noch zu lösen sind, oder Gott und die Welt. Manchmal bin ich auch so entspannt, dass ich gar nicht nachdenke und einfach die Seele baumeln lasse. Je nachdem wer dabei ist unterhalte ich mich auch ab und an.

Das ist von mir auf gar keinen Fall böse gemeint, aber mein Partner war über deinen Beitrag als Skandinavier ein wenig "empört", da man sich in der Sauna eben nicht beschäftigt, stattdessen denkt man nach, man lässt es sich einfach gut gehen und entspannt einfach. Ansonsten kannst du einen Freund oder eine Freundin mitnehmen und dich mit ihr unterhalten. Ansonsten würde ich in der Sauna keiner Beschäftigung nachgehen. Genieße doch einfach die Zeit, in der du mal nichts machen musst.

Viele finnische Männer trinken ein eisgekühltes Bier in der Sauna, aber das würde ich vielleicht auch nicht machen, wenn ich es nicht gewohnt bin, denn immerhin wirkt sich das auch auf den Kreislauf auf und kann anstrengend werden, im schlimmsten Fall auch zu einem Zusammenbruch. Außerdem schwitzt man nach dem Biergenuss auch viel stärker, was vielleicht auch nicht jeder so toll findet. Dort gibt es übrigens auch einen Sauna-Bus inklusive Karaoke, anschließend kann man nackt in den Schnee springen - für mich unvorstellbar.

Ich denke, dass es gerade der Sinn von einer Sauna ist, sich mit nichts zu beschäftigen und einfach nichts zu tun. So ein Gang in die Sauna soll doch auch der Entspannung dienen und entspannen kann man sich am besten, wenn man ganz entspannt dasitzt und nichts macht. Stattdessen sollte man sich ganz auf seine Gedanken konzentrieren und versuchen, ruhig und entspannt zu atmen. Auf diese Weise kann man sich so richtig erholen und ich denke, dass der Sinn so eines Ganges ja nicht erfüllt wäre, wenn man nebenbei noch etwas anderes machen würde. Außerdem ist man ja normalerweise auch nicht länger als fünfzehn Minuten in der Sauna, wobei es da sicherlich nicht allzu problematisch sein sollte, diese Zeit auszuhalten, ohne dabei etwas tun zu müssen.

In der Sauna sollte man einfach ganz entspannt dasitzen und seinen Gedanken nachgehen. Wenn viel Platz vorhanden ist, dann kann man sich jedoch natürlich auch hinlegen, was ich gleich noch viel entspannender finde. So kann man dann ein wenig vor sich hin träumen und über verschiedene Sachen nachdenken. Ich denke, dass man in dieser ruhigen Atmosphäre auch sicherlich besonders gut nachdenken kann, da es ja nichts gibt, was einen stören könnte.

Ich muss sagen, dass ich es in einer besonders heißen Sauna auch überhaupt keine fünfzehn Minuten aushalte. Stattdessen ist bei mir nach höchstens zehn Minuten Schluss. In dieser Zeit kann ich mich aber leider auch nicht völlig entspannen und die Augen schließen, da ich eher damit beschäftigt bin, die ganze Zeit auf die Uhr zu schauen. Mir ist nämlich gleich am Anfang immer ganz besonders warm und ich habe dann auch gleich von Anfang an schon das Gefühl, es nicht länger auszuhalten. Von daher schaue ich dann ganz gerne auf die Uhr, wann ich denn die zehn Minuten geschafft habe. Bleibt man nämlich sehr viel kürzer drin, dann hat das ja auch gar keinen Effekt für den Körper.