Fantasiereisen – eine tolle Möglichkeit zum Ausruhen?

Bei einer Fantasiereise stellt man sich gedanklich etwas vor, etwa wie man durch einen Park läuft oder in einer Hängematte liegt. Es ist wie ein aktiv erzeugter Tagtraum mit angenehmen, beruhigenden Inhalten. Damit das etwas bringt, braucht man aber die Zeit dafür und man braucht eine gewissen Vorstellungskraft.

Habt Ihr schon einmal Fantasiereisen ausprobiert? Könnt Ihr Euch die Geschichten gut vorstellen? Was hilft dabei, die Vorstellungskraft hier zu verbessern?

Fantasiereisen gegen Bauchschmerzen und zur Entspannung