Gefühl, einfach nur weg zu wollen - was hilft?

Ich habe im Moment oft das Gefühl, dass ich von hier weg möchte. Weg von der Wohnung, weg von meinen erwachsenen Kindern, die immer noch hier wohnen und mit denen es öfters zum Streit kommt, weil sie immer noch erwarten, dass ich sie versorge wie Kinder, weg von dem grauslichen Wetter.

Dass ich nicht das passende Kleingeld habe, um einfach meine Koffer zu packen und eine Woche in den Süden zu fliegen, sitze ich nur da und habe merkwürdige Gelüste, wie beispielsweise die Wohnung zu leeren, oder einfach loszugehen und tagelang zu wandern. Die Wohnung leeren kann ich nicht, weil ich weiß, dass ich die Dinge später vermisse. Tagelang wandern geht auch nicht, weil ich verschiedenen Jobs habe und täglich, auch am Wochenende, einen gewissen Mindestbetrag verdienen muss, um mich und meine Kinder, die teilweise noch in der schulischen Ausbildung sind, zu versorgen.

Gestern gab es wieder einen Riesenstreit mit meiner Tochter, weil ihr Zimmer so katastrophal aussieht, dass man fast nicht mehr hineingehen kann. In diesem Moment hatte ich wieder dieses Gefühl: "Ich will weg". Udo Jürgens beschreibt dieses Gefühl ja ganz gut in seinem Lied "Ich war noch niemals in New York". Dort war ich allerdings schon mal.Ich habe schon viel von der Welt gesehen.

Kennt ihr dieses Gefühl des Fluchtwunsches? Was macht ihr in solchen Momenten? Meint ihr, dass ich wirklich einmal einen kleinen Rucksack packen, morgens um vier losziehen und stundenlang wandern sollte? Meine Kinder haben diese Idee belächelt und gemeint, hinterher wäre ich nur noch geschaffter. Ich solle meine Kräfte doch sparen. Kennt ihr andere Methode, diesen Fluchtgedanken in etwas Positives umzulenken?

Ich habe selbst diesen Fluchtwunsch eigentlich nur mal einige Zeit in meiner Kindheit gehabt. Ich wuchs zwischen den täglichen Streitereien meiner Eltern auf und das war alles andere als schön. Da gab es auch Tage, an denen ich einfach nur weg wollte. Ich wollte woanders sein und dem ganzen Mist aus dem Weg gehen, aber so einfach war das nicht. Ich musste also die Zähne zusammenbeißen und auf eine bessere Zeit hoffen, die dann nach einer Weile auch kam. Ich habe immer versucht mich abzulenken, indem ich meinen Freunden gegangen bin, wo ich dann sehr oft war. Hier kommt man weg von daheim und kann sich mal an anderen Sachen erfreuen. Vielleicht hast du jemanden, den du mal regelmäßig besuchen kannst?

Die Idee mit dem Wandern halte ich für zweischneidig. Ist es mehr so ein Wunschdenken von dir oder bist du wirklich schon mal gewandert und findest es toll? Viele haben nur so eine gewisse Traumvorstellung vom Wandern und wenn sie dann losgehen finden sie es langweilig und öde. Es wäre schon eine Möglichkeit, aber deine Kinder haben nicht ganz Unrecht an dieser Stelle. Es kann durchaus anstrengend sein, wenn du wirklich den ganzen Tag unterwegs bist, aber es würde dich schon sehr ablenken. Am besten wäre es, wenn du noch jemanden dabei hättest, der dich begleitet. So kann man sich noch wunderbar unterhalten und die Wege gemeinsam beschreiten.

Du brauchst auf jeden Fall etwas, dass dich ein wenig vom Alltag ablenkt. Wie ich schon geschrieben habe könntest du versuchen die eine oder andere Person mehrfach zu besuchen. Vielleicht könnt ihr auch mal regelmäßig einen Frauenabend organisieren. Hier kannst du eine Menge Spaß haben und die Sorgen, die du so hast, mal kurz vergessen. Ansonsten kannst du es ja mal mit Entspannung in Form von Joga versuchen.

Ja, ich kenne das Gefühl auch ganz gut. Man möchte einfach seine Koffer packen und für ein paar Tage ganz alleine irgendwo hin reisen und einfach nur die Ruhe genießen.

Ab und zu verspüre ich dieses Gefühl auch, wenn mir alles über den Kopf wächst. Wie zum Beispiel, wenn meine Kinder den ganzen Tag stressig sind, dann irgendwelche anderen Personen dazu mir noch mehr Stress bereiten. Ich zu dem noch andere Probleme lösen muss, der Zeitdruck einem im Nacken sitzt. Man sich zu dem noch um andere Personen und deren Probleme kümmern muss und all das an einem Tag stattfindet, was bei mir auch schon vorgekommen ist.

Dann möchte ich am liebsten meine Koffer packen und einfach nur weg von diesem Ort. Einfach mal ein paar Tage entspannen und ein bisschen neue Kraft tanken.

Leider kann ich das auch nicht einfach so. Immer hin habe ich Kinder und Verpflichtungen zu Hause, denen ich nachkommen muss. Zu dem fehlt mir auch das nötige Kleingeld, um einfach mal zu verreisen.

Meist lege ich mich dann abends in die warme Badewanne, bade dann ein paar Stündchen und entspanne und genieße die Ruhe, da die Kinder ja im Bett sind und schlafen. Dann kuschel ich mich in meine Lieblingsdecke auf die Couch vor dem Fernseher und esse etwas Leckeres. Zum Nachtisch dann noch ein Stückchen Schokolade. Das reicht mir meist auch schon, um neue Kraft zu tanken, für den nächsten bevorstehenden Tag.

So ähnlich kenne ich das Gefühl auch. Ideal wäre natürlich wirklich, wenn du einfach deine Koffer packen und ein paar Tage wegfahren könntest. Vielleicht ist es ja möglich, mal ein Wochenende wegzufahren, zumindest eine Übernachtung mal in einem kleinen Hotel, wo du dich um nichts kümmern musst. Es muss ja nicht weit sein, eine fremde Stadt bei dir in der Nähe bzw. irgendwo in Deutschland reicht da ja schon aus. Dann hättest du mal Zeit für dich, kannst machen was du willst, musst dich um nichts kümmern und musst dich mit niemandem auseinandersetzen oder Rücksicht nehmen.

Vielleicht reicht auch schon ein Tagesausflug aus. Auch die Idee einer Wanderung finde ich gut, warum solltest du das nicht machen? Vielleicht gibt es bei dir ja schöne Wanderwege. Wenn du keine Zeit und kein Geld für eine längere Wanderung hast, kannst du ja auch einfach früh morgens aufbrechen, loswandern und abends setzt du dich in einen Bus oder in den Zug und fährst zurück. Ich finde die Idee wirklich gut.

Wenn das alles für dich nicht in Frage kommt, hilft sonst vielleicht auch eine sonstige Veränderung in deinem Leben. Vielleicht könntest du irgendetwas Neues anfangen, das du vielleicht auch schon immer machen wolltest. Du könntest dir einen Sportverein suchen oder machst für dich alleine Sport. Ich kann beim Laufen immer sehr gut abschalten, aber das ist auch nicht für jeden was. Vielleicht wolltest du auch schon immer ein Musikinstrument erlernen. Such dir irgendetwas, das du nur für dich machst, egal was deine Kinder davon halten.

Auch in deiner Wohnung könntest du ja etwas verändern. Du musst ja nichts wegwerfen, aber sicherlich gibt es bestimmte Dinge, die du wirklich nicht brauchst. Ich habe neulich erst mein Schlafzimmer umgeräumt, den Kleiderschrank aussortiert und Möbel verrückt. Ab und zu brauche ich mal eine solche Veränderung. Außerdem solltest du auch mal mit deinen Kindern reden. Ich finde es gut, dass du sie unterstützt, vor allem wenn sie teilweise auch noch in der Ausbildung sind. Allerdings solltest du ihnen klar machen, dass sie erwachsen sind und auch mithelfen können und du ihnen nicht mehr alles hinterherräumen willst.

Und wenn du auf einen Urlaub sparst? Du musst ja nicht gleich weg fliegen, aber spare doch auf einen tollen Urlaub, überlege dir vielleicht schon, wann genau du weg willst. Dann hast du etwas, auf das du dich freust und das kann auch schon einmal helfen, wenn man seinem Leben entfliehen will.

Wie alt sind deine Kinder denn? Könnten sie schon auf eigenen Füßen stehen? Wenn sie schon bei dir noch wohnen, dann müssen sie Regeln befolgen und das solltest du ihnen klar machen. Ich würde da mal Klartext mit ihnen reden. Wenn sie das nicht gebacken bekommen, dann sollten sie mal über einen Auszug nachdenken. Das ist ja kein Rauswurf, aber die können nicht verlangen, dass du sie durchfütterst bis sie 40 Jahre alt sind.

Ansonsten kannst du dir auch immer mal was kleines gönnen. Vielleicht ein Kosmetikbesuch, ein Besuch im Schwimmbad. Sport allgemein ist ganz gut, wenn man der Winterdepression entfliehen möchte und für mich klingt es fast so, als könnte das das Problem sein. Man kann sich auch Ausnahmsweise mal einen Besuch im Solarium gönnen. Einfach, damit man etwas Sonne tanken kann.

An deiner Stelle würde ich mir einfach mal etwas gönnen. Du kannst ja mal einen Wellnesstag einlegen oder ins Schwimmbad fahren, eben Sachen, die dir Spaß machen. Einen Tag nur für dich. Abgesehen davon würde ich meiner erwachsenen Tochter keine Vorschriften wegen dem Zimmer machen. Sie ist alt genug und du solltest dich damit nicht stressen. Vielleicht kannst du dir ja auch ein bisschen etwas zusammensparen und eben doch mal ein paar Tage ganz alleine wegfahren? Das würde sicherlich helfen. Ansonsten finde ich die Idee mit dem Wandern nicht schlecht, wenn es dir Spaß macht, aber du kannst dich auch bei normalen Sport auspowern. Das macht sicherlich auch Spaß und man kann seinen Frust ablassen.

Mir ist dieser Gedanke, einfach mal abzuhauen, nicht fremd. Aber was hast du davon, wenn du zurückkommst und es ist noch schlimmer als vorher? Ich finde, du brauchst etwas, was du regelmäßig machst und dich auch darauf freuen kannst. Das überdeckt vielleicht etwas deine Traurigkeit und deinen Missmut über Zustände, die du momentan nicht ändern kannst.

Was hältst du von einem Spaßbad? Ich würde mich mal erkundigen, welche Vereine es in deiner Stadt gibt. Vielleicht ist etwas dabei, was du immer schon machen wolltest. Das wäre schön, denn dort lernst du auch andere Menschen kennen, die dich vielleicht manches vergessen lassen. Welches Hobby hast du denn? Wenn du etwas singen kannst, schließe dich einer Gesangsgruppe an. Da kannst du nach Herzenslust singen, das macht froh. Oder geh einfach mal in einen Tanzclub, ab 30 Jahren. Auch das könnte dich auf andere Gedanken bringen. Aber auch das Wandern, was du erwähntest, finde ich gut. Nur nicht alleine.

Ich kenne das Gefühl, weg zu wollen, nur sehr gut von mir selbst. Ich muss sagen, dass ich auch sehr oft das Gefühl habe, dass mir die Decke auf den Kopf fällt. In solchen Momenten bin ich dann einfach nur unglücklich und unzufrieden mit allem und ich bin dann richtig verzweifelt. Das ist besonders dann der Fall, wenn ich wirklich sehr viel für die Uni tun muss, mich mein Job einspannt, keiner meiner Freunde für mich Zeit hat und ich dann auch noch Streit mit meinem Freund habe. Das ist immer sehr schlimm für mich und wenn dann eben alles auf einmal kommt, dann wird mir das schnell zu viel. Ich habe das Gefühl, dass ich dann völlig überfordert bin und von daher würde ich gerne ganz spontan einfach irgendwo anders hin. Immerhin würden mir meine Probleme dann einfach nicht mehr so nahe erscheinen und ich würde dann vielleicht auch etwas Abstand von meinen Problemen bekommen.

Sicherlich ist es in so einem Fall am besten, wenn man tatsächlich für einige Tage Urlaub an einem anderen Ort machen kann. Man muss ja nicht gleich einen teuren Urlaub am Meer verbringen, wo man dann eine Woche weg ist. Stattdessen kann es sicherlich schon helfen, wenn man sich einfach eine andere Stadt aussucht und für drei oder vier Tage dort im Hotel lebt. Man entflieht dadurch ja auch vom Alltag und die Probleme sind dann auch nicht mehr so nah. Dabei kann man sich dann auch gut ablenken, indem man sich die andere Stadt anschaut oder indem man an dem Ort neue Sachen erlebt. So hat man dann auch wieder Abwechslung im Leben.

Ich denke, dass es auch sehr gut sein kann, wenn man sich einfach selbst etwas gönnt, wenn es einem absolut nicht gut geht. Man sollte sich dann die Zeit und das Geld nehmen, um sich selbst zu verwöhnen und das zu tun, was einem Spaß macht. Ich denke, dass es einem dann gleich viel besser geht, wenn man einen ganzen Tag nur damit verbringt, sich selbst verwöhnen zu lassen. So kann man morgens beispielsweise schön ausschlafen und sich dann zum Mittagessen in ein Restaurant gehen. Danach kann man dann beispielsweise shoppen gehen und sich anschließend eine Massage gönnen. Am Abend kann man es sich dann mit einer DVD und einer bestellten Pizza auf dem Sofa gemütlich machen. So etwas verwöhnt ja auch die Seele und ich denke, dass es einem dann automatisch wieder besser geht und dass man dann vielleicht auch automatisch eine völlig neue Sichtweise bekommt.