Entspannen mit Aktion?

Wir haben uns neulich mit einigen Leuten aus unserem Bekanntenkreis unterhalten. Ein Pärchen fährt nun bald in Urlaub. Unter anderem sprachen wir in dem Zusammenhang über "Entspannung" im Urlaub oder generell in der Freizeit. Während die meisten mit Ruhe und Ausruhen entspannen, meinte dieses Pärchen, die jetzt bald in Urlaub fahren, dass sie Aktion brauchen um zu entspannen. Sie fliegen auch nicht an einen (für mich) erholsamen Ort, sondern brauchen Aktion und viel Treiben. So besuchen sie nicht nur Freizeitparks, sondern gehen jeden Abend auf die Rolle.

Könntet ihr mit Aktion entspannen? Ich kann mir das absolut nicht vorstellen, dass ich unter Dauerstrom entspannen könnte. Wie haltet ihr es, wenn ihr entspannen wollt. Braucht ihr da auch Aktion oder eher Ruhe? Wie schafft man es unter ständigem Dauerstrom zu entspannen?

Wenn ich Urlaub habe, brauche ich zwar keine Aktion, also ich muss nicht ständig unterwegs sein, sondern kann mich auch gut mal zurücklehnen und ein Buch lesen oder ein Hörbuch hören. Was ich aber nicht kann, ist den ganzen Tag am Strand zu liegen und in der Sonne zu braten.

Ich brauche im Urlaub das gesunde Mittelmaß. Ich möchte andere Kulturen und Menschen kennenlernen aber auf der anderen Seite möchte ich mich auch von meinem stressigen Arbeitsalltag erholen. Für mich bedeutet Erholung aber auch schon, einfach mal fort von zuhause und der täglichen Routine zu sein.

In meiner Freizeit, also nach der Arbeit und am Wochenende, brauche ich allerdings meine Ruhe, um zu entspannen. Dann fahre ich nicht so gerne weg und gehe auch nicht so oft aus.

Ich denke, das ist eigentlich gar keine Entspannung im wörtlichen Sinne, was dieses Paar da durch die vielen Tätigkeiten erlebt. Wohl aber ist es Stressabbau, der aber natürlich auch das Wohlbefinden positiv beeinflusst. Und Stressabbau geht bei vielen Leuten sehr über Aktion und Bewegung. Bei mir ist es beispielsweise genauso. Wenn ich zum Beispiel, da ich als Hobby sehr gerne fotografiere, einmal eine 10-stündige Fototour an einem freien Tag mache, bin ich abends zwar körperlich etwas beansprucht, aber seelisch fühle ich mich sehr gut und irgendwie "entstresst". Ich denke, dass es das ist, was deine Bekannten als "Entspannung" bezeichnen.

Es kommt auf die Aktion an, aber Freizeitparks und Partys sind für mich einfach nur Stress pur und ziemlich ätzend. Dabei kann ich ganz sicher nicht ausspannen. Ich kann aber durchaus bei etwas Bewegung entspannen. Bei mir ist das meist so, dass der Großteil an Arbeit die ich verrichte (sei es Schule, lernen, Musik oder Nebenjob) keine körperliche Arbeit ist, sondern geistige. Was dabei müde wird, ist also wirklich weniger der Körper, als vielmehr der Geist. Wenn ich mich entspannen möchte, dann nehme ich sehr, sehr gerne Bäder mit Öl und anderen Zutaten, gehe zur Massage oder lasse mich von meinem Freund massieren, mag Dinge wie Therme und Sauna.

Das entspannt zunächst sehr, aber nicht selten und besonders nach langer geistiger Anstrengung, brauche ich auch Bewegung. Der Sport den ich meist mache, ist nichts was sich großartig spontan erledigen lässt. Ich klettere gerne, aber nicht in Hallen, ich fahre Kajak und tauche gerne, Ski fahren mag ich auch! Und wenn nach einem solchen Tag solche sportlichen Aktivitäten nicht in Frage kommen, dann reagiere ich mich nicht selten anders ab. Oftmals lasse ich das beim Sex aus, dass ist auch ein Punkt, der mich hierbei sehr wichtig ist. Aber wo man richtig den Kopf abschalten kann, dass sind meiner Meinung nach Dinge wie putzen!

Ich finde putzen ist die ''hirnloseste'' Arbeit, die man machen kann, wenn ich das so sagen kann. Ich muss da kein bisschen nachdenken, ich mache eben einfach nur. Sowohl zu Hause, wie auch bei meinem Freund haben wir eine Putzfrau, deswegen habe ich zu Hause nicht viel zu tun! Aber jetzt vor den Feiertagen habe ich auch noch sehr viel erledigt und gestern beispielsweise, als schon alle gemütlich vor der Leinwand hingen sich unterhalten und Dessert gegessen haben, war ich die einzige, die den Tisch abgeräumt hat. Normalerweise bin ich der Typ Mensch der sowas niemals alleine machen würde, alle haben gegessen, alle räumen ab, ich bin nicht eure Dienerin! Aber in Situationen wie dieser, mache ich das freiwillig und sehr gerne, weil ich das Gefühl habe, nach eineinhalb Stunden abräumen und Abwasch, ein bisschen ausgepowert zu sein und mich geistig erholt zu haben.

Das bekommt mir daher manchmal sehr gut. Wenn ich nun verreise, lege ich vorher fest, ob es jetzt ein Urlaub für Körper oder Geist sein soll, aber nicht selten ist es auch beides. Im Herbst beispielsweise waren wir in einem Kurhotel mit meinem Freund und sind an einigen Tagen auch Ski fahren gewesen. Urlaub, wo ich wirklich nur herum liege und mich durchkneten lasse und verwöhnt werde, wäre auch nichts für mich, weil mir dann irgendwann die körperliche Betätigung fehlen würde. Deswegen wären Sachen wie Strandurlaub auch niemals etwas für mich.

Wenn ich Urlaub habe, brauche ich das gesunde Mittelding zwischen Aktion und Entspannung. Ich kann nicht den ganzen Tag zu Hause bleiben und praktisch nichts machen, da fällt mir die Decke auf den Kopf. Andererseits kann ich aber auch nicht den ganzen Tag nur auf Achse sein und immer in Aktion sein. Also das Mittelmaß. Deswegen würde ich zwar gern einen Strand Urlaub machen, es müsste aber auch Abwechslung mit Erkunden der Ortschaft dabei sein. Nur Aktion stelle ich mir als Stress pur vor. Aber das liegt ja auch am Wohlbefinden der Person. Manche Leute finden es äußerst entspannend, den ganzen Tag Sehenswürdigkeiten an zu schauen.

Ich denke, dass es immer auf die jeweilige Person drauf ankommt. Für den einen bedeutet Entspannung eben, dass sie wirklich 10 Tage lang am Strand herum liegen. Der nächste findet das auch gut, will sich aber trotz allem noch etwas ansehen, bestimmte Orte besuchen usw. Und wieder der nächste erholt sich am besten, wenn er einen Wanderurlaub macht. Ich persönlich kann mir aber nur schwer vorstellen, wie man sich erholen will, wenn man nachts feiert und tagsüber bis zum abwinken in Aktion ist. Irgendwo braucht der Körper dann trotz allem eine gewisse Ruhephase und wenn er die nicht bekommt, dann kann er sich nicht erholen. Vielleicht fühlt sich derjenige besser, wenn er möglichst viel erlebt hat, aber mit Erholung hat das dann sicherlich nur noch wenig zu tun.

Ich denke aber auch, dass es darauf ankommt, was genau das für Aktionen sind. Wenn man natürlich am Tag Boot fährt, Paragliding mitmacht oder irgendwas erlebt, was eben nicht den ganzen Tag geht und am Abend Cocktails trinken geht, dann ist das sicherlich etwas anderes, als wenn ich jeden Tag Tagestouren mache, Mountenbiking 12 Stunden am Tag und am Abend nochmal 6 Stunden tanzen gehe. Sport kann schon sehr erholsam sein und ich kann auch verstehen, wenn man das in seinen Urlaub mit einbauen will. Aber das muss man meiner Meinung nach dann eben nicht 8 Stunden am Tag machen, sondern da reichen auch 2 Stunden. Andernfalls muss ich dafür nicht in den Urlaub.

Ausnahme ist natürlich, wenn man speziell zu einem solchen Urlaub fährt. Ich kenne das von einem Bekannten, welcher Rucksacktouren macht. Die gehen 3 oder 4 Wochen durch bestimmte Länder und da ist man wirklich die ganze Zeit auf den Beinen und am Abend im Zelt. Derjenige sagt auch, dass er das mittlerweile einmal im Jahr braucht und das er sich so am besten erholen kann. Das ist für ihn Entspannung und er kann mit dem am Strand herum liegen nichts anfangen.

Das ist sicherlich abhängig von dem Typ und Charakter. Ich kann auch nicht bei zu viel Hektik entspannen. Aber ich mag zum Beispiel Urlaube, in denen man viel besichtigt, auch wenn es anstrengend ist und man viel unterwegs ist, wirkt das auf mich entspannend. Allerdings jeden Abend Party, Freizeitparks besuchen und solche Sachen sind für mich keine Entspannung. Ich brauche zwischendurch auch mal etwas Ruhe und reise deshalb gerne an Orte, an denen ich mich auch mal zurück ziehen kann. Jedoch brauche ich jetzt nicht nur eine Liege, etwas Sonne und Meer, sondern es kann auch gerne ein kultureller Urlaub sein bei dem man viel Bewegung hat, auch das ist Entspannung für mich.

Wenn ich an Entspannung im Urlaub denke, dann denke ich in erster Linie daran, faul am Strand zu liegen und nichts zu tun. Immerhin entspannt man sich ja eigentlich am besten, indem man so wenig wie nur möglich tut und einfach auch einmal faul sein darf. Gerade im Alltag hat man es ja auch ständig mit Stress zu tun und man muss jeden Tag zahlreiche Pflichten erfüllen und Aufgaben erledigen, so dass man dann auch froh darüber ist, wenn man im Urlaub nichts tun muss. Stattdessen kann man die ganze Zeit nur am Strand liegen, Cocktails trinken oder auch Bücher lesen. Dabei entspanne ich mich auch am besten und ich könnte mir auch kaum etwas Erholsameres vorstellen, als es mir im Urlaub einfach gut gehen zu lassen und so wenig wie nur möglich zu tun.

Andererseits ist es bei mir auch ab und zu so, dass ich mich auch gut entspannen kann, indem ich sehr viel im Urlaub unternehme. Gerade dann, wenn ich einige Tage zuvor nur zu Hause rumgesessen habe, finde ich es wahnsinnig entspannend, auch einmal das Gegenteil erleben zu können. Von daher habe ich mir für den Sommer nun auch einen Urlaub in Paris gebucht, bei dem ich dann eine Woche auch jeden Tag unterwegs sein werde, um Sehenswürdigkeiten zu besichtigen und shoppen zu gehen. Das stelle ich mir jedoch auch sehr entspannt vor, da mir so etwas ja auch Spaß macht und ich es genießen werde, auch etwas erleben zu können. Immerhin werde ich die zwei Wochen zuvor, in denen ich bereits Ferien habe, die meiste Zeit zu Hause am Schreibtisch sitzen, um die Hausarbeiten für die Uni zu schreiben. Von daher wird es für mich auch eine herrliche Entspannung sein, auch aktiv sein zu können und etwas erleben zu können.

Ich denke, dass Entspannung immer das ist, was einem Spaß macht. So wird es für Menschen, die eher faul sind und die am liebsten Bücher lesen und Filme schauen, eher entspannend sein, den ganzen Urlaub am Strand zu verbringen, während es für aktive Menschen entspannend sein kann, wenn sie viel erleben können. Dabei hängt es natürlich auch immer davon ab, was man die Zeit zuvor gemacht hat. War man vor dem Urlaub die ganze Zeit unterwegs, wird es sicherlich entspannender sein, wenn man dann nichts tun muss und faul am Strand liegen kann. War man die Wochen zuvor jedoch immer den ganzen Tag nur am Schreibtisch, so wird man sicherlich froh darüber sein, wenn man im Urlaub auch etwas erleben kann. Immerhin ist man die Wochen zuvor ja auch genug gesessen und da wird man sich sicherlich über etwas Abwechslung freuen.