Arthroserisiko im Sprunggelenk nur durch Umknicken?

Ich habe heute mit dem Orthopäden noch mal gesprochen, der mir empfohlen hatte, dass ich mir eine Bandage um das Sprunggelenk lege, weil ich ja umgeknickt war und das zweimal. Über Amazon hatte ich mir nämlich eine neue, feste Bandage bestellt, mit der ich auch zufrieden bin und die wollte ich mal zeigen bzw. fragen, wie viele Monate ich diese tragen muss.

Er meinte, er könne das gar nicht sagen, wie lange ich diese Bandage tragen muss, aber es würde wohl sehr lange sein, weil mein Sprunggelenk durch das Umknicken instabil sei und ohne Stütze könnte es passieren, dass sich da eine Arthrose entwickelt. Es könne sein, dass das Sprunggelenk gar nicht mehr so wie vorher wird. Das hat mich schon ein wenig erschrocken, denn ich hatte ja nur eine Bänderdehnung, die wahrscheinlich so gut wie jedem mal passiert; ich bin ja nur umgeknickt. Bei Wikipedia gibt es auch einen Artikel dazu (Supinationstrauma). Genau so wie auf dem Bild dort sah es bei mir aus.

Nun hab ich mich dazu etwas belesen und es scheint tatsächlich so zu sein. Ich habe Quellen gefunden, in denen stand sinngemäß, dass das Umknicken einer der Hauptgründe für die Arthrose des Sprunggelenks ist und dass daher auch junge Leute davon betroffen sein können. Man würde das an Schmerzen merken – die habe ich aber nicht.

Ich finde es ganz schön krass, dass man nur wegen des Umknickens ein Risikopatient für eine Arthrose wird. Es knicken doch so viele mal um. Nun ist es bei mir ein wenig blöd gelaufen, dass ich dann noch mal umgeflogen bin. Aber denkt Ihr wirklich, dass man dann eine Arthrose bekommen kann? Ist das nicht erschrecken? Einfach nur weil man umgeknickt ist?

Wie du selbst schon festgestellt hast, knicken viele Leute mal um. Aber bei dir ist es eben ungünstig gelaufen. Das macht den entscheidenden Unterschied. Tatsächlich ist es so, dass in jedem Gelenk, in oder an dem einmal ein Schaden entstanden ist, ein erhöhtes Arthroserisiko entsteht.

Diesem kann man aber auch entgegenwirken. Man kann Ausdauersportarten betreiben, die wenig gsind. Da gäbe es Fahrradfahren, Walken und Schwimmen. Das stärkt die Muskeln, die das schwache Gelenk besser Stützen können. Außerdem erhält es die Funktion des Gelenkknorpels, die ansonsten mit zunehmenden Alter nachlässt.