Wie kann man die Meinung anderer weniger wichtig nehmen?

Meine Pubertät liegt nun zwar schon ein paar Jährchen zurück, eine lästige Eigenschaft habe ich jedoch bis heute nicht ablegen können: ich mache mir oft Gedanken darüber, was andere über mich denken und richte mich manchmal auch danach - nicht, was meine Meinung betrifft, die sage ich immer so, wie ich sie auch wirklich denke. Ich spreche damit eher Dinge an, wie den Kleidungsstil, wenn man mir beispielsweise sagt, ein bestimmtes Kleidungsstück würde an mir nicht schön aussehen, überlege ich es mir das nächste Mal zweimal, wenn ich vorm Schrank stehe, ob ich es anziehe.

In der Disco fällt es mir manchmal schwer, ausgelassen zu tanzen, obwohl ich das sehr gern tue, weil ich mir Gedanken darüber mache, was andere dabei von mir denken, ob sie ich anschauen und wenn ja, was der Grund dafür ist. Dabei geht es mir nicht darum, dass sie mich aus Bewunderung anschauen, es ist also nicht die Bestätigung nach der ich suche, die Besorgnis darüber, mich zum Gespött zu machen, überwiegt. Schon ein kleiner Kommentar über meinen Tanzstil verunsicherte mich das letzte Mal, sodass ich mich dann schwer tat, einen ausgelassenen Abend zu verbringen.

Anderes Beispiel: Ich laufe nicht oft in Absatzschuhen und wenn doch, fühle ich mich immer unbeholfen und verunsichert und interpretiere in jeden Blick von Passanten hinein, dass sie sich über mich lustig machen. Man kann also zusammenfassen, dass mein Selbstbewusstsein beziehungsweise mein Selbstwertgefühl durchaus ausbaufähig ist. Ich nerve meinen Freund oft mit meinen wiederkehrenden Selbstgesprächen über irgendwelche Nichtigkeiten, über die ich mir aber trotzdem länger als nötig Gedanken mache und noch fünf mal nachfrage, ob ich mir da Sorgen machen muss.

Ich weiß, dass so ein Verhalten sehr übertrieben ist, ich kenne nur leider den Weg nicht, der mich davon wegbringt. Vielleicht bekomme ich hier hilfreiche Ratschläge oder erfahre, wie es euch diesbezüglich ergeht.

Mit den Schuhen könntest du natürlich einfach zu Hause üben. Ich laufe auch gerade ein paar Schuhe ein um damit dann hoffentlich auch einer Hochzeit nächsten Monat tanzen zu können ohne mir irgendwas zu verletzen. Denn wenn du dich sicher fühlst und weißt, dass du in deinen Schuhen laufen kannst, wirst du dir auch nicht mehr so viel dabei denken, wenn dich jemand einen Augenblick länger als üblich anschaut. Denn meistens ist es doch nicht mehr - eine unbekannte Person schaut sich um und ihr Blick ist halt zufällig dann auf dich gerichtet wenn du hinschaust.

Und bei Bemerkungen über Kleidungsstil oder Tanzstil frage ich mich, was andere Leute dazu überhaupt qualifiziert und wie ernst man so etwas dann nehmen sollte. Ich meine, wenn jemand mein Kleid kritisiert und selber irgendwelche unvorteilhaften Sachen im Schrank hängen hat, dann relativiert das die Aussage doch ziemlich, oder? Genauso sieht es mit dem Tanzstil aus, wenn die Person nicht gerade Profitänzer ist wird sie beim Tanzen auch nicht die perfekte Figur machen.

Ich möchte damit jetzt nicht sagen, dass man überhaupt keine Kritik annehmen sollte, aber "du tanzt komisch" ist ja keine konstruktive Kritik. Erstens weißt du dann nicht, was du besser machen könntest und zweitens willst du ja eigentlich auch gar nichts verbessern, weil du einfach nur tanzen und Spaß haben willst und keinen Wettbewerb gewinnen möchtest.