Habt ihr eure Emotionen immer im Griff?

Ich kann von mir selber leider nicht behaupten, dass ich meine Emotionen immer im Griff habe. Zwar kann ich schon sagen, dass ich zu beinahe jeder Zeit o ziemlich jede meiner Emotionen sehr gut im Griff habe und sie auch wirklich nur dann nach außen hin zeige, wenn ich selber es auch entschließe und dass mir keine Emotionen mehr oder weniger unkontrolliert entkommen. Ich habe auch keine nennenswerten Gesichtsentgleisungen vorzuweisen und ähnliches.

Es kommt aber auch darauf an, mit was für einer Emotion ich konfrontiert werde. Ich habe zum Beispiel überhaupt kein Problem damit, wenn es so ist, dass zum Beispiel in einem Seminar eine sehr anrührende Geschichte von einem kranken Kind vorgelesen wird und die Hälfte der Seminarbesucher in Tränen ausbrechen. Das lässt mich ehrlich gesagt meistens ziemlich kalt, ich bin dann nur immer sehr genervt davon, dass um mich herum so viele Schluchzer zu hören sind. Eine solche Geschichte weckt weder meine Trauer, noch mein Mitleid. Aber wenn es darum geht, wie eine Person ein lange unerreichbar geglaubtes Ziel durch harte Arbeit erreicht, dann schleicht sich schon ein Ausdruck der Freude in mein Gesicht.

Und dann gibt es auch noch eine sehr spezielle, sehr persönliche Angelegenheit, bei deren Erwähnung ich innerhalb von ganz wenigen Augenblicken mit den Tränen zu kämpfen habe. Und dann fällt es mir auch wirklich sehr schwer, meine Emotionen zurück zu halten. Ich denke auch, dass man schon sehen kann, dass etwas in mir vorgeht, aber ich hoffe, dass man es mir nicht zu stark ansieht.

Mir fällt es relativ schwer, meine Emotionen zu unterdrücken oder zu verstecken. Wenn ich traurig oder wütend bin, kann ich meistens nicht anders und die Tränen fließen nur so. Dies kommt beispielsweise dann vor, wenn im Kino eine besonders traurige oder romantische Stelle kommt, oder mir jemand Unrecht tut. Ich kann dann einfach nicht anders und ich muss einfach anfangen zu weinen. Ich weine dann eben aus Traurigkeit, Gerührtheit oder aus Wut. Dies ist mir auch immer sehr peinlich, wenn ich in der Öffentlichkeit bin. Ich versuche so gut es geht, gegen die Tränen anzukämpfen. Dadurch, dass ich versuche es aufzuhalten, wird es nur noch schlimmer und ich schluchze dann plötzlich total los und kann mich auch nur schwer wieder einkriegen. Nachdem ich aber geweint habe, geht es mir meistens auch gleich schon viel besser.

Wenn ich merke, dass so eine Situation kommt, versuche ich eigentlich immer, an etwas anderes zu denken, oder der Person aus dem Weg zu gehen, die mich wütend gemacht hat. Dann atme ich ein paar Mal ganz tief durch und versuche mich zu beruhigen. Das klappt dann auch meistens. Wenn ich im Kino bin, schaue ich bei einer traurigen Stelle auch kurz weg und konzentriere mich auf meinen Atem. dadurch geht der Reiz zu weinen oft weg. Und wenn das eben nicht klappt, dann weine ich einfach. Das ist mir zwar unangenehm, jedoch weine ich dann so lautlos, dass es im besten Falle nur mein direkter Sitznachbar mitbekommt.

Ich habe meine Emotionen wahrscheinlich nicht besonders im Griff, wobei ich meine Emotionen anderen Menschen gar nicht so gerne zeige. Wenn ich aber traurig bin, dann merkt man es mir sofort an und man kann es auch an meinem Gesicht erkennen, ebenso wenn ich gut gelaunt oder zornig bin. Manchmal rede ich mich natürlich auch raus wenn ich traurig bin und behaupte, dass ich müde bin, aber ich glaube eigentlich, dass man mir aus dem Gesicht lesen kann, wenn man mich kennt. Wenn mein Partner mich besuchen kommt und anschließend wieder mit dem Flugzeug nach Hause fliegt, dann fange ich meistens auch direkt an am Flughafen zu weinen und da kann ich mich nicht unterdrücken.

Wenn ich eine gute Note schreibe und gute Laune deswegen habe, dann erkennt man das wohl an halbwegs entspannten Gesichtszügen oder auch an einem Lächeln, aber ich gehöre auch nicht zu den Personen, welche wie die Irren durch die Klasse rennen, anderen ihre Hefte zuschmeißen und laut jubeln oder klatschen. Viel schwerer ist es für mich, meine Wut zu unterdrücken, da zicke ich auch schon andere Menschen grundlos an oder antworte einfach pampig, was mir natürlich auch ein wenig leid tut. Allerdings wissen die meisten Personen, dass das wohl nichts mit ihnen selbst zu tun hat.

Manchmal muss ich meiner Wut auch einmal freien Lauf lassen, also ich haue einfach mal auf meinen Schreibtisch, stampfe auf oder knalle eine Tür zu, aber körperlich angreifen würde ich eine andere Person nicht. Darauf habe ich keine Lust, mein Bedürfnis danach hält sich in Grenzen und außerdem habe ich auch nicht besonders viel Kraft, um jemanden eine Schelle zu geben. Ich halte es für relativ normal, dass man nicht jede Emotion kontrollieren kann, ansonsten wären wir auch keine Menschen, sondern wie Roboter. Übrigens kann ich das Gefühl von Liebe auch schlecht unterdrücken und ich habe einfach den Drang, meinen Partner meine Zuneigung zu zeigen, da bin ich sehr kuschelig.