Wie ultimativ den Abend ausklingen lassen

Ich kann mich meinem Vorredner nur anschließen, es gibt viele Möglichkeiten für einen entspannten Abend Für mich sind viele Dinge entspannend, zum Beispiel gemeinsames Kochen mit meinem Liebsten - und natürlich das gemeinsame Essen (ganz wichtig: ohne Fernsehen). Dann lassen wir es uns auf dem Balkon oder im Esszimmer bei einem Wein gut gehen. Ein Abendspaziergang ist für uns zusätzlich normal, da wir einen Hund haben. Der Spaziergang fällt mal groß, mal klein, mal schnell und hektisch, mal entspannt und mal als Radtour aus - ich brauche es aber in jedem Fall! Nach dem Essen finde ich einen Spaziergang immer super.

Was mir nicht hilft einen entspannten Abend zu verbringen, ist Fernsehschauen oder DVD, als das bei uns noch an der Tagesordnung war, habe ich meist meine gesamte Abendplanung nach dem Fernsehprogramm ausgerichtet, das muss einfach nicht sein! Für mich ist es ohne TV wesentlich entspannter und ruhiger. Als netten Ausklang empfinde ich im Gegensatz zum Fernsehen ein gutes Buch oder Hörbuch. Wie du siehst, gibt es viele Möglichkeiten für einen entspannten und relaxten Ausklang eines Tages Ich kenne übrigens viele, die Rituale wie gemeinsames Essen, Spaziergang oder zum Beispiel Yoga pflegen und ich finde das auch wirklich wichtig!

Unter der Woche ist es oftmals so, dass ich so lange etwas für die Uni mache, bis ich müde werde oder bis ich denke, dass es an der Zeit ist, ins Bett zu gehen. Gerade mitten im Semester habe ich meistens etwas zu tun und da bleibt eigentlich auch gar nicht die Zeit dazu, um den Abend irgendwie schön ausklingen zu lassen.

Wenn ich jedoch doch die Zeit habe, den Abend gemütlich ausklingen zu lassen, dann liege ich sehr gerne im Bett und schaue so lange Fernsehen, bis ich fast einschlafe. Ansonsten lese ich vor dem Schlafen auch noch gerne ein Buch oder ich blättere in einer Zeitschrift. Manchmal surfe ich auch so lange im Internet, bis ich richtig müde bin.

Wenn ich bei meinem Freund bin oder er bei mir ist, dann schauen wir meistens auch Fernsehen, bis wir müde sind. Bevor wir dann einschlafen, kuscheln wir immer noch ein wenig und das finde ich eigentlich auch am schönsten so.

Einen Abend lasse ich nicht jeden Tag gleich ausklingen. Ich gehe aber meistens noch mit meinem Hund eine Runde und sehe mir noch einen Film an. Es kann aber auch sein, dass ich ein Buch lese, noch etwas spiele oder auch einfach nur ein Gespräch mit meinem Verlobten führe. Das ist ganz unterschiedlich. Am Wochenende treffe ich mich manchmal mit Freunden, dann trinken wir etwas und lassen den Abend dann meistens mit einem guten Gespräch ausklingen.

Vor dem Schlafen gehen zu relaxen ist glaube ich ziemlich wichtig, um den Körper auch schon davor regenerieren zu lassen. Am wichtigsten ist jedoch für sich die perfekte Art auszusuchen um einen guten Schlaf zu erhalten. In meinem Fall zum Beispiel gibt es in der Woche keinen Tag wo ich keinen Sport mache (auch wenn ich nur Joggen gehe).

Abends bin ich dann oft froh zu Hause zu sein und entspanne, die Müdigkeit trifft dann jedoch zu einem Zeitpunkt ein wo ich körperlich nicht mehr an meiner Grenze bin. Da ich jedoch am besten Schlafe wenn ich total erschöpft ins Bett gehe mache ich kurz vor dem Schlafen gehen noch ein bisschen Sport (Liegestützen, Sit-ups, etc.). Davon natürlich nicht mehrere Sätze, sondern jede Übung einmal bis die dazugehörigen Muskeln anfangen zu schmerzen. Danach einfach nur ins Bett fallen lassen und perfekt Schlafen.

Für Rituale oder ruhiges Ausklingenlassen habe ich überhaupt keine Zeit. Wenn man Kinder hat, geht das auch gar nicht. Mir würde wohl eher nicht einfallen, dass ich abends in Ruhe für das Schlafen in Stimmung komme, wenn ich sowieso weiß, dass gleich mein kleines Kind in spätestens einer Stunde wieder gefüttert oder gewickelt werden will. So kommt man eh nie zur Ruhe. Bei mir ist es einfach so, dass ich irgendwann müde werde und dann eben schlafen gehen möchte.

Als ich noch keine Kinder hatte, habe ich am Abend auch gerne noch eine Serie auf dem Tablet oder dem Laptop angesehen und bin dann eingeschlafen. Aber da wusste ich eben auch, dass ich gleich in Ruhe schlafen kann. Und ich hatte auch feste Zeiten zum Schlafen. Heute ist das nicht mehr so. Daher komme ich nie in die Gelegenheit, einen Abend wirklich ausklingen zu lassen. Er endet sowieso immer zu völlig unterschiedlichen Zeiten. Mal um 21 Uhr und mal erst um 2 oder 3 Uhr am Morgen, nachdem ich völlig übermüdet in die Federn falle.

Um ehrlich zu sein habe ich kein festes Ritual, allerdings mag ich es sehr gerne, wenn ich mit meiner Nachbarin im gleichen Alter abends eine Stunde lang durch den Wald spazieren gehe, da sie eben auch zwei zuckersüße Hunde hat, welche mich auch sehr gerne mögen und mich auch immer so herzlich begrüßen. Die Hundedamen sind einfach lustig und verspielt und mir sofort ans Herz gewachsen, weswegen ich auch gerne bei den Gassi-Touren mitkomme. Außerdem gefällt es mir auch, dass ich mit meiner Nachbarin, welche auch eine gute Freundin von mir ist, entspannt reden und lachen kann. Manchmal laufen wir auch durch den Wald und reden über unsere Probleme, das tut uns beiden ganz gut.

Ansonsten mag ich es, wenn ich abends noch im Bett liege und mit meinem Smartphone mit meinem Partner über Whatsapp schreibe, denn manchmal vergessen wir einfach die Zeit und schreiben stundenlang, so reden wir auch über Gott und die Welt. Am meisten mag ich es, wenn man sich abends oder nachts lange unterhält, das ist für mich einfach die pure Entspannung und für mich die beste Methode um einen Abend ausklingen zu lassen. Natürlich gehen hier auch die Meinungen auseinander und für ungesprächige Personen ist das vielleicht nichts, ansonsten mag ich es sehr gerne, wenn es abends oder nachts regnet und ich in meinem Bett liege und einfach nur dem Regen lausche, allerdings regnet es ja auch nicht jeden Tag.