Sollte man Süßkartoffeln bei einer Diät meiden?

Es gibt ja sehr viele Lebensmittel die man während einer Diät unbedingt meiden sollte. Mich interessiert allerdings ob die Süßkartoffel ebenfalls zu diesen verbotenen Lebensmitteln bei einer Diät gehört? Ich weiß das diese Kartoffeln sehr viele Kohlenhydrate habe und das diese im Körper in Zucker umgewandelt werden. Der Zucker wiederum kann sich dann ganz schnell in Fett umwandeln und noch einige Kilos mehr auf die Waage zaubern.

Also würdet ihr Süßkartoffeln eher meiden? Oder würdet ihr sie trotz einer Diät in euren Essensplan mit einplanen?

Also ich finde es total schwachsinnig gezielt auf bestimmte Lebensmittel zu verzichten, nur weil man Angst hat, davon zuzunehmen. "In Maßen, nicht in Massen" sollte die Devise sein und man sollte auch danach handeln. Ich finde es auch total übertrieben, wenn man sofort jede Form von Zucker und Fett meidet, schließlich braucht der Körper auch Zucker und Fett, wenn auch in Maßen. Ich glaube, wenn man zu radikal und "fanatisch" auf zu viele Sachen verzichtet, dass man seinem Körper mehr schadet als was gutes tut.

Die Ernährungstheorien von heute sind der kalte Kaffee von morgen. In den 70er haben trotzdem Leute erfolgreich abgenommen, obwohl noch keiner von Low Carb und Low Fat gesprochen hat. Letztlich geht es doch immer darum, langfristig nur so viel Energie zuzuführen, dass der Körper genug bekommt, um nicht in den Hungerstoffwechsel zu fallen und zu wenig, um für alle Bewegungen Energie zugeführt zu bekommen. Wenn man eine negative Energiebilanz hat, nimmt man ab. Nach der einen Methode vermutlich schneller als mit einer anderen. Aber jedes Lebensmittel, das naturbelassen ist und gut sättigt, das sollte eigentlich für eine Diät nicht ungeeignet sein, wenn man nicht einer speziellen Lehre folgt und sich strikt und ausschließlich daran hält.

Ich wusste gar nicht, dass Süßkartoffeln so süß wären. Diese Kartoffelsorte mag ich gar nicht, weil sie so einen seltsamen Geschmack hat. Wenn sie aber zu viele Kalorien haben, würde ich sie sicher bei einer Diät nicht essen wollen. Fast glaube ich aber, dass Kartoffeln schädlicher sind, als die Süßkartoffeln.