New York Diät - befolgt ihr die Workouts?

Bei der New York Diät von David Kirsch, bei der auch Supermodel Heidi Klum beachtliche Erfolge erzielen konnte, ist neben einem speziellen Ernährungsplan auch ein spezielles Sportprogramm vorgeschrieben. Ohne dieses Sportprogramm bringt die ganze Diät nur recht wenig.

Mich würde nun interessieren, wer von euch, wenn ihr die New York Diät schon einmal gemacht habt, dieses Sportprogramm mitgemacht hat. Habt ihr euch genau an die Anweisungen gehalten oder habt ihr das Programm komplett ignoriert oder umgewandelt? Wie waren eure Erfolge mit und/oder ohne diese sportlichen Workouts?

Ich kenne das Workout und auch den dazugehörigen New York Bodyplan von David Kirsch. Ich habe den damals durch eine Freundin kennengelernt und habe mir dann auch recht schnell das dazugehörige Buch besorgt. Die Diät habe ich dann auch gemacht. Das Workout war echt hart, zumal ich durch die geringe Kalorienaufnahme schon recht schnell am Ende meiner Kraft war. Aber es wurde immer besser und dann habe ich die Übungen auch ganz gut gemeistert. Ich habe mit dem Programm nicht nur gut abgenommen, sondern auch meinen Körper total gestrafft. Ich habe wirklich Fett abgebaut und ich war mit dem Ergebnis sehr zufrieden.

Man muss eben einfach durchhalten, dann wird man am Ende belohnt. Die Rühreier aus purem Eiweiß waren zwar sehr gewöhnungsbedürftig, aber ich esse das Zeug ja auch nicht monatelang. Auf Dauer ist die Ernährung aber auch nicht, weil es dann irgendwann schon zu Mangelerscheinungen kommen wird, aber hin und wieder zwei Wochen einschieben finde ich wirklich genial. Habe letztens noch daran gedacht, das Programm mal wieder durchzuziehen, gerade nach der Schwangerschaft. Mal schauen, wann ich es in die Tat umsetze. Mir hat es damals echt spaß gemacht, nachdem die ersten drei harten Tage um waren!