Fernsehkonsum - Wie kann man ihn reduzieren?

Och bitte, es kann doch nicht sein, dass du dich so abhängig vom Fernseher machst, obwohl du es eigentlich gar nicht willst. Nachvollziehen kann ich das auch nicht, weil ich nur wenig fernsehe und wenn, dann auch nur gezielt Dokumentationen oder Polittalks einschalte. Ich kann mir das also wirklich nicht vorstellen und glaube, dass du ein bisschen übertreibst. Gerade wenn du scheinbar nicht einmal gezielt Sendungen anschaust, die dich wirklich interessieren, sondern mehr oder weniger planlos irgendwelchen Mist anschaust, ist das für mich unverständlich. Eine Abhängigkeit schließe ich in Bezug auf den Fernseher mal aus, aber es handelt sich einfach um ein Stück weit Gewohnheit. So wie du dir diesen Fernsehkonsum angewöhnt hast, musst du ihn dir eben auch wieder abgewöhnen. Gerade wenn dich das dauernde Fernsehen schon in deinem Alltag behindert, weil du jeden Tag müde und schlecht gelaunt bist, würde ich an deiner Stelle langsam mal etwas ändern.

Ich gehe mal davon aus, dass du keine wirklichen Hobbys hast. Vielleicht fehlen dir auch Bekanntschaften, mit denen du etwas unternehmen kannst. Würdest du Hobbys nachgehen oder dich mit Freunden und Bekannten treffen, hättest du gar nicht so viel Zeit, um diese unnütz vor dem Fernseher zu verplempern. Daher liegt es nahe, dass du dir vielleicht einfach eine Beschäftigung für die Abendstunden suchen solltest. Du könntest Sport treiben oder Kontakte zu anderen Menschen knüpfen. Es gibt doch bestimmt Dinge, die dich interessieren und die nichts mit dem Fernsehen zu tun haben, oder? Vielleicht könntest du dich ja auch für Bücher begeistern oder für handwerkliche Dinge.

Ganz unabhängig davon, dass du dir vielleicht andere Beschäftigungen suchen solltest, sollte es meiner Meinung nach aber auch möglich sein, den Fernseher auszuschalten oder gar nicht erst einzuschalten, wenn man eigentlich gar keine Lust darauf hat. Du hast ja selbst schon erkannt, dass du zu viel Zeit mit dieser Kiste verbringst. Was liegt also näher, als den Fernseher einfach aus zu lassen? Ich kann mir wirklich nicht vorstellen, dass dich der Fernseher magisch anzieht. Dann musst du einfach mal ein bisschen disziplinierter sein. Das kann doch nicht so schwer sein, zumindest nicht bei etwas so banalem wie dem Fernseher.

Wenn du so gerne fern schaust und dich immer über's Programm ärgerst, dann leih dir doch ab und an einen guten Film aus oder reduziere es auf eine Serie, die du gerne schaust.

Ansonsten kann ich mich meinen Vorrednern nur anschließen: versuch dir ein anderes Hobby zu zulegen. Ich weiß man ist oft fertig von der Arbeit und lässt sich dann einfach vom Fernsehen berieseln, aber vielleicht schaffst du es ja ab und an mal etwas zu lesen oder zu telefonieren oder raus zu gehen und dich mit Freunden zu treffen.

Ich bin ehrlich gesagt eine Person, die noch nie sonderlich viel mit dem Fernseher anfangen konnte und mit dem, was darin so zu sehen ist. Zwar habe ich auch klare Serienfavoriten, die ich mir immer wieder gerne mal anschaue – und auch der einen oder anderen DVD oder den Tagesthemen bin ich nicht abgeneigt. Aber der Fernseher mit seinen Programmen spielt in meinem Leben doch eher eine sehr untergeordnete Rolle – da ist mir beispielsweise der PC oder das Internet viel wichtiger. Das war natürlich mal anders, als Kind konnte man mich fast nicht von der Mattscheibe losbekommen, aber irgendwann hat das einfach seinen Reiz für mich verloren. Vielleicht dann, als das Fernsehprogramm angefangen hat, weniger und weniger sehenswert zu werden.

Der einfachste Schritt, um von deinem übermäßigen Fernsehkonsum loszukommen wäre wohl nun der, dir einfach eine andere Beschäftigung zu suchen, die dich mehr in Anspruch nimmt. Wenn du weniger Zeit zu deiner freien Verfügung hast, wirst du ganz automatisch weniger Zeit vor dem Fernsehgerät verbringen – das ergibt sich dann ganz logisch. Nun ist es natürlich keinesfalls so, dass du dir deine gesamte Zeit verplanen solltest und letztendlich gar nicht mehr dazu kommst, mal abzuschalten. Dieser Fehler ist auf jeden Fall nicht zu begehen. Aber du kannst dir beispielsweise einen Sport suchen, den du dann machen kannst, wenn du eigentlich viel Zeit vor dem Fernseher verbringen würdest.

Ebenso ist es möglich, dass du dich mit Freunden triffst oder mal ein gutes Buch zur Hand nimmst. Gerade wenn man sich mal an das regelmäßige Lesen gewöhnt hat, wird man feststellen, dass einem das viel mehr Spannung und Leidenschaft bieten und einen viel mehr an sich fesseln kann, als es das Fernsehen jemals können wird. Beim Lesen ist nämlich nicht dein äußeres Auge gefragt, sozusagen, sondern dein inneres – weil du dir die Dinge selbst vorstellen musst und sie nicht direkt schon zu sehen bekommst. Natürlich ist es am Anfang auch nicht unbedingt einfach, vom Fernseher los zu kommen. Gerade dann nicht, wenn man davor viel Zeit mit ihm verbracht hat.

Deswegen solltest du deinen Fernsehkonsum am besten Stück für Stück herunterfahren und dir auch nur Stück für Stück alternative Beschäftigungen dazu suchen, damit du dich nicht gleich überlastest. Aber irgendwann wirst du feststellen, dass du den Fernseher gar nicht mehr brauchst, um dich zu unterhalten. Stattdessen kannst du dir ja eine oder zwei Serien heraussuchen, die du trotzdem noch jede Woche oder halt hin und wieder schaust – aber ansonsten versuchst, die Finger von der Fernbedienung zu lassen.

Ich denke, dass die meisten Leute nur deshalb vor dem Fernseher sitzen, weil sie nichts Besseres zu tun haben. Wenn jemand Hobbys hat, die ihn sehr beanspruchen und die auch sehr viel Zeit in Anspruch nehmen, kommt man auch gar nicht so richtig dazu, vor dem Fernseher zu sitzen. Weiß jemand jedoch nichts mit seiner freien Zeit anzufangen und langweilt sich, sitzt er vor dem Fernseher. Ansonsten könnte er nämlich jederzeit auch etwas anderes machen und der Fernseher würde dann auch gar keinen Reiz auf einen ausüben, da man viel lieber etwas anderes machen würde. Immerhin macht man ja in seiner Freizeit das, worauf man am meistens Lust hat und wenn der Fernseher einen magisch anzieht, dann heißt das ja auch automatisch, dass es nichts gibt, was einem besser gefallen würde.

Möglicherweise hast du keine richtigen Hobbys, mit denen du deine Freizeit verbringen würdest. Immerhin könntest du Bücher lesen, Sport machen, zeichnen oder dich mit Freunden treffen. Auf diese Weise wärst du dann auch rund um die Uhr beschäftigt und würdest gar nicht daran denken, den Fernseher einzuschalten. Von daher solltest du einfach schauen, was dir Spaß macht und vielleicht auch einfach einige neue Sachen ausprobieren. Vielleicht fehlt dir auch einfach der Ansporn und du solltest dir einfach einmal ein neues Buch kaufen, um zu schauen, ob du dann nicht vielleicht doch Lust bekommst, zu lesen. Oder du verabredest dich einfach spontan mit Freunden.

Grundsätzlich sollte jedoch jeder das machen, was ihm Spaß macht. Die Freizeit ist ja dafür da, um sich zu entspannen und um Spaß zu haben und von daher sollte man seine Zeit auch nicht mit Dingen verschwenden, die man nicht mag. Und wenn es bei dir eben so ist, dass der Fernseher dein Hobby ist, dann ist es so und das solltest du vielleicht auch akzeptieren. Immerhin bringt es ja nichts, wenn du dich dazu zwingst, etwas anderes zu machen oder wenn du dich dazu zwingst, früher ins Bett zu gehen, wenn du das in Wirklichkeit gar nicht möchtest. Das wird dich dann auch nicht glücklich machen und von daher musst du das dann auch einfach akzeptieren.