Meidet ihr Produkte mit Aspartam?

Der eine oder andere kennt mit Sicherheit das Mitelchen namens "Aspartam". Der chemische Stoff wird anstelle von Zucker verwendet und hat ja nun nicht gerade einen guten Ruf. Mir geht es hier aber weniger um eventuelle Folgeschäden durch den Konsum oder anderes. Mir geht es mehr darum, mal zu erfahren wo ihr überraschender Weise bemerkt habt, dass Aspartam enthalten ist. Ich versuche ja doch schon relativ intensiv den Konsum von Aspartam zu vermeiden. Das klappt allerdings auch nicht immer und manchmal merkt man es auch gar nicht. Man kennt nun mal nicht alle Inhaltsstoffe eines jeden Produktes.

Ich schaute letztens doch etwas überrascht, als ich auf der Bonbonverpackung las, dass Aspartam ein Bestandteil war. Damit rechnete ich bei diesen Bonbons nicht wirklich. Diese waren als kleiner Helfer für sämtliche Erkältungsähnliche Erscheinungen vorgesehen und auch entsprechend angepriesen. Das man hier mit so einem Mittel nachhelfen muss hat mich in dem Moment schon etwas überrascht. Seitdem vermeide ich diese Bonbons und ich bin auch vorsorglich auf eine andere Sorte umgestiegen. Wo habt ihr schon überraschender Weise Aspartam "gefunden"? Meidet ihr dieses Produkt ab sofort oder ist euch das egal?

Leider finden auch immer wieder Süßstoffe in "normalen" Produkten ihren Weg und da frage ich mich je nach Produkt, ob es wirklich sein muss. Bei Bonbons muss man generell aufpassen, weil meistens etwas von einer Zuckerart und zusätzlichen Süßstoffen die Rede ist. Aber es ist nicht nur bei Süßigkeiten der Fall, ich habe es auch schon bei ganz gewöhnlichen Produkten und auch bei Wurst davon gelesen, dass Süßstoffe da ihren Weg gefunden haben. Bei Fertigsalaten habe ich ebenfalls schon davon gelesen, was ich ebenfalls nicht wirklich verstehen kann.

Ich vermeide zwar keine Getränke mit Aspartam, aber bei "festen" Nahrungsmitteln versuche ich diese doch umgehen. Selbst bei den Getränken habe ich teils ein schlechtes Gefühl, aber es ist meine einzige Möglichkeit, um Softdrinks zu trinken, auf die ich manchmal Lust habe. Ich könnte ohne Zweifel auch Wasser und andere ungesüßte Getränke trinken, wenn ich sie denn mal mögen würde. Aber ansonsten kann ich Süßstoffe für mich kaum noch akzeptieren und vermeide sie, auch, wenn ich manchmal unbedacht Produkte kaufe, ohne die Zutatenliste wirklich extrem unter die Lupe zu nehmen.

Aufgrund eines Threads hier hatte ich mich mal vor drei Tagen mit Aspartam befasst, ihn aber nicht wiedergefunden. Da erst habe ich entdeckt, dass das Zeug auch in meinen Schweizer Kräuterbonbons ist. Es ist ein Gift mir sehr vielen Nebenwirkungen, die ich hier nicht alle aufzählen kann. Aber bekannt sein dürfte, dass dieses Mittel in Cola light und Zero ist, sowie auch in Softdrinks, ebenso wie im Kaugummi und sehr vielen Lebensmitteln, zum Teil auch ohne Angabe auf der Packung.

Was ich besonders schlimm finde, dass Aspartam auch in Arzneimitteln verarbeitet wurde. Wo bitte sollen denn Produkte mit Aspartam gemeldet werden?

*steph* hat geschrieben: Ich vermeide zwar keine Getränke mit Aspartam...

Nein, von gesünder kann man da nicht sprechen, aber bei mir liegt es eben auch mit an meiner Krankheit, weil ich so etwas nicht anrechnen muss. Ich versuche auch immer wieder, ohne diesen Kram auszukommen, aber mir wird Wasser und auch leichte Schorlen dann wieder zu eintönig und zu langweilig, sodass ich dann doch immer wieder dazu komme und diese Softdrinks verwende. Sie haben eben den Vorteil, dass ich sie nicht anrechnen muss und sie auch nicht den Blutzucker ansteigen lassen, während bei Säften, auch Saftschorlen und normal gezuckerten Getränken dies unheimlich schnell der Fall ist. Ich warte eigentlich noch immer auf die Getränke, die ohne Zucker und ohne künstlichen Süßstoffe auskommen, aber mit Stevia gesüßt sind. Solche Getränke vom Coca Cola-Konzern gab/ gibt es bereits in der Schweiz und in den Staaten von Amerika.

Ob Aspartam nun schädlich ist oder nicht, ist immer noch umstritten, immer wieder scheinen Studien aufzukommen, die beweisen, dass es schädlich ist und dann wiederum gibt es Studien, wie wieder das Gegenteil beweisen. Erst kürzlich wurde wieder eine Studie veröffentlicht, die beweisen wollte, dass die Menge zugesetzten Aspartams in den meisten Produkten unbedenklich ist und man große Mengen davon aufnehmen müsste, um einen Schaden zu erleiden. Tatsache ist aber anscheinend, dass man sich immer noch nicht ganz sicher ist und ich meide Aspartam daher auf jeden Fall.

Eigentlich ist Aspartam so ziemlich überall drin. Die meisten light Getränke enthalten Aspartam als Süßstoff, es gibt Joghurts und Vla die ihn enthalten, viele Bonbons, nicht nur Hustenbonbons und auch Medikamente enthalten Aspartam. Das ist ein Widerspruch in sich, aber was will man tun. Wenn ich Produkte kaufe, die gesüßt sind und die ich vorher noch nicht gekauft habe, dann schaue in der Regel schon einmal auf die Inhaltsstoffe und kaufe das Produkt nicht, sofern es Aspartam enthält.

Ich achte schon darauf und versuche Aspartam weitestgehend aus dem Weg zu gehen. Aber auch eher deswegen, weil ich festgestellt habe, dass ich bei sämtlichen Getränken, in denen Aspartam enthalten war, Durchfall bekommen habe. Also habe ich Cola Zero zum Beispiel komplett gestrichen und bei den meisten Nahrungsmitteln werfe ich schon einen Blick auf die Inhaltsstoffe. Sogar meine Lieblingsbonbons enthalten das Zeug nicht. Aber ich habe durch meine Allergien Einiges gelernt und kann auch ohne Aspartam wunderbar speisen und naschen.