Angenehmeres wach werden mit offenen Jalousien?

Ich muss in letzter Zeit während der Woche noch früher aufstehen als sonst, meist passt dies dann in etwa so, dass die Sonne grade erst aufgeht, wenn ich wach werde und aus dem Bett springe. Ich habe früher immer große Probleme damit gehabt, morgens überhaupt aus dem Bett zu kommen, doch seitdem wir umgezogen sind, habe ich dieses Problem komischerweise nicht mehr. Früher war mein altes Schlafzimmer in dem ich geschlafen habe, immer völlig durch die Jalousien abgedunkelt.

Nachdem wir umgezogen sind, hatte ich in den ersten Nächten gar keine Jalousie an meinem Fenster und ich habe dann natürlich mein Zimmer auch nicht abdunkeln können. Hier habe ich jedoch dann schnell die Erfahrung gemacht, dass ich viel besser wach werde und schneller aus dem Bett komme, wenn mein Zimmer schon vom Licht geflutet ist. Grade am Wochenende, wenn ich erst später aufstehen muss, werde ich hier sogar vom Sonnenlicht schon mal häufiger von allein wach. Das Licht strahlt mir dann ins Gesicht und in meinem Zimmer ist es hell. Ich kann mich so langsam an das Licht gewöhnen, mich nochmal kurz umdrehen, aber werde dann langsam aber sich doch völlig wach. Im dunklen Zimmer von früher hätte ich mich einfach wieder umgedreht und noch versucht weiter zu schlafen.

Ich ziehe daher seitdem auch gar nicht mehr meine Jalousie runter, außer wenn ich weiß, dass am nächsten Tag nichts ansteht und ich mich darauf freuen kann, mal wieder richtig auszuschlafen. Ansonsten ist die Jalousie jedoch immer oben und ich werde dann auch recht zügig mit dem aufgehen der Sonne wach. Wie ist das bei euch? Habt ihr Jalousien? Wie nutzt ihr diese? Habt ihr mal versucht, ohne zugezogene Jalousien zu schlafen? Werdet ihr im „hellem“ Zimmer besser wach?

Ich muss dazu sagen, dass ich auf dem Dachboden lebe. Hier gibt es natürlich nur diese dummen Dachschrägefenster. Die Einen lieben diese, Andere hassen diese. Da gibt es vom Hausbauer natürlich nie umsonst Rollos bei. Ich musste mir damals welche für jeweils 800€ (pro Fenster!) kaufen, sodass ich auch endlich Dunkelheit im meinem Zimmer habe.

Ich muss aber sagen, dass diese Rollos wirklich sehr gut sind. Im Sommer knallt die Sonne extrem in mein Zimmer, sodass ich diese immer runter mache. Es bleibt noch halbwegs kühl in meinem Zimmer, da die Jalousie ein bisschen die Wärme ableitet. Im Winter sind diese natürlich total vom Nachteil, wenn der Schnee sie vereist hat und sie sich nicht mehr bewegen, aber nun ja. So ist das nun mal.

Zumindest habe ich von deinem Phänomen schon gehört und mache es auch. Ich komme früh Morgens sehr schlecht aus dem Bett, wenn es extrem dunkel in meinem Zimmer ist. Ich denke, das ist ein psychischer Effekt. Aus diesem Grunde, lasse ich innerhalb der Woche immer die Rollos oben, damit im Sommer um 6:30 Uhr bereits die Sonne in mein Zimmer strahlt. Wenn mein Wecker dann klingelt habe ich bereits bessere Laune und komme viel einfacher aus dem Bett.

Im Winter spielt es nicht wirklich eine große Rolle. Im Winter ist es oft regnerisch und dunkel, auch noch um 8 Uhr, sodass es kein Unterschied macht, ob ich nun die Rollos oben oder unten lasse. Ich mache sie aber im Winter meistens runter, damit ich nicht beim Aufstehen noch sehe, wie der Schnee oder Regen gegen meine Scheiben knallt. Das verschlimmert das Aufstehen schließlich noch mehr.

Im Sommer kann es natürlich auch vorkommen, dass es mal stark regnet, aber das ist dann halt Pech. Ich komme dann trotzdem noch etwas besser aus dem Bett, als wenn die Rollos oben sind, weil es trotzdem dann bereits um 6:30 Uhr im Sommer hell ist und es immer angenehmer ist aufzustehen.

Ganz davon abgesehen, weiß ich von Klassenkameraden, dass diese im Sommer besser aufstehen können und ihre Jalousien bzw. Rollos immer oben lassen, damit wenn sie aufstehen, die Sonne in ihr Gesicht strahlt. Und wie ein Wunder hat man auf den Schulweg innerhalb des Sommers bessere Laune, als im Winter. Im Winter erlebe ich ständig nur schlechte Laune.

Also ich kann dir voll zustimmen, dass man an einem hellen Morgen besser aus dem Bett kommt und ich denke, dass ist bei jedem Menschen so. Sonne hat ja schließlich ein Vitamin und erweckt Lustgefühle in uns, sodass der Morgen einfach somit besser beginnen kann, als wenn es stockdunkel ist.

Ich kenne das was du ansprichst genau. Ich habe ein Fenster im Dachgeschoss unseres Hauses, ähnlich wie bei Dennus, und bei mir ist es zum Beispiel gar nicht möglich eine Jalousie anzubringen. Ganz einfach weil sie sich technisch nicht einbauen lässt. Während ich jetzt keine Schule mehr habe bis meine Ausbildung anfängt, kann ich theoretisch jeden Tag ausschlafen. Ich bin allerdings sowieso eher ein Frühaufsteher und mache es so, wie du selbst beschrieben hast. Einfach nicht abdunkeln. Ich habe noch so eine funzelige Jalousie vor meinem Fenster die innerhalb des Raumes hängt, allerdings bringt die auch nicht viel.

Ich muss sagen, dass es auch deutlich angenehmer ist mit der Sonne aufzustehen, als nachher vom Wecker wach zu werden. Ich kenne es von meiner Freundin so, dass sie ihre Jalousie immer bis nach ganz unten zu zieht, so dass das Zimmer bis auf ein paar Spalten für Frischluft komplett abgedunkelt ist. Ich selbst mag es gar nicht, und da ich es von mir anders gewohnt bin wache ich auch grundsätzlich vor ihr auf. Es deutlich angenehmer und wenn man von der Sonne aus dem Bett gekitzelt fühlt man sich nach meinem empfinden ausgeschlafener und fitter als wenn man nach dem Wecker aufsteht. Wenn die Tage nach dem Sommer wieder kürzer werden vermisse ich das geweckt werden von der Sonne immer.

Ich habe auch die Erfahrung gemacht, dass ich viel besser aus dem Bett komme, wenn ich die Jalousien nur halb oder gar nicht runter mache. Besonders momentan wird es zu so einer Zeit hell, dass es gerade richtig hell ist, wenn mein Wecker klingelt, sodass ich manchmal auch von alleine kurz vor dem Weckerklingeln aufwache. Im Hochsommer, wenn es schon um fünf hell ist, könnte das allerdings zum Problem werden, so früh möchte ich dann doch nicht wach werden.

Ich habe ähnliche Beobachtungen gemacht, denn bei mir ist es so, dass ich im Sommer einfach viel schneller wach werde und besser aus dem Bett komme als im Winter. Das liegt vermutlich daran, dass ich keine Außenjalousien habe und mein Zimmer daher nicht komplett abdunkeln kann. Wenn ich im Winter um sechs Uhr morgens aufstehen will, fällt mir das immer sehr schwer. Im Sommer ist es um diese Zeit ja aber schon hell und das aufstehen ist so wesentlich einfacher.

Also ich bin eigentlich gewohnt, recht hell zu schlafen, weil bei mir genau eine Straßenlaterne rein knallt und ich es auch nicht mag, die Jalousie bis unten runter zu ziehen. Das lag an meiner alten Jalousie, die unheimlich viel Wärme angezogen hat, wenn die Sonne darauf schien. Heute habe ich eine neue Jalousie und da ist es tatsächlich so, dass ich sie herunter ziehe, wenn ich ausschlafen will und zur Hälfte auflasse, wenn ich morgens raus muss - oder am Wochenende nicht bis in die Puppen schlafen will. Momentan werde ich so auch meist vor dem Weckerklingeln wach.

Ich habe auch bemerkt, dass ich besser wach werde, wenn ich meine Rollade nicht herunter lasse. Ich habe in meinem Zimmer sehr große Fenster und an meiner Rollade habe ich einen Motor, der aber momentan nicht mit einer Zeitschaltuhr läuft. Wenn ich abends vergesse, die Rollade herunter zu lassen, möchte ich es auch nicht mehr zu spät machen, weil der Motor schon recht laut ist und ich niemanden wecken möchte.

Dabei habe ich dann auch festgestellt, dass es angenehmer ist, aufzuwachen, indem man von dem Tageslicht sanft geweckt wird. Wenn der Wecker klingelt und ich dann nicht sofort das Licht einschalte, besteht bei mir auch immer die Gefahr, dass ich wieder einschlafe.

Wir haben in unserem Haus zwar nahezu in jedem Raum Rolläden, diese werden jedoch kaum genutzt. Ich mag es nicht, abends das Zimmer komplett dunkel zu machen. Dazu schaue ich mir viel zu gerne den Mond und die Sterne an, die immer durch das Fenster ins Schlafzimmer leuchten. Außerdem bin ich der Meinung, dass man viel leichter aufwacht und finde es einfach schön, durch die Sonnenstrahlen geweckt zu werden.

Ich kenne aber auch viele Haushalte, bei denen jeden Abend alle Rolläden heruntergelassen werden. Besonders bei älteren Menschen ist dies oft der Fall. Auf Nachfrage, warum sie das tun, kam von manchen die Angst, vor Einbrechern, die so an einem Einbruch gehindert werden sollen. Andere erzählten mir, dass sie durch das Herunterlassen der Rolläden Energie sparen würden, die ansonsten durch das Fensterglas nach außen gelangen würde. Ich denke aber in erster Linie fühlen sich ältere Menschen dadurch sicherer.

Für mich ist es jedoch nichts und ich käme theoretisch auch ohne Rolläden aus. Wenn überhaupt benutze ich diese, um den Raum bei starker Sonneneinstrahlung etwas abzudunkeln, bzw. kühler zu halten.

Ich habe ein Dachfenster, wobei ich zwar Jalousien habe, wobei ich mein Zimmer trotzdem nie komplett dunkel bekomme. Das finde ich aber auch ganz gut so, da ich weiß, dass es damit einfach viel leichter ist, morgens fit zu werden. Von daher würde ich mein Zimmer auch nicht komplett abdunkeln, wenn ich es könnte. Ich finde es einfach viel schöner, wenn man auf natürliche Weise wach werden kann und nicht durch einen Wecker aus dem Schlaf gerissen wird. Wenn es hell im Zimmer ist, ist es jedoch wahrscheinlicher, dass man von selbst wach wird, als wenn es eben komplett dunkel ist.

Bei meinem damaligen Partner war es so, dass er immer seine Jalousien in seinem Zimmer komplett unten haben wollte. Wenn ich dann bei ihm geschlafen habe, war es wirklich immer stockfinster im Zimmer, was ich schlimm fand. Immerhin war es dann so, dass man wirklich überhaupt kein Zeitgefühl mehr hatte und wenn ich irgendwann aufgewacht bin und noch müde war, nahm ich automatisch an, dass es noch nachts sein musste, weshalb ich dann weiter geschlafen hatte. Im Endeffekt haben wir dann immer bis zum Nachmittag geschlafen, wobei ich dann auch immer sehr müde war. Immerhin ist es ja auch nicht verwunderlich, dass man auch wieder müde wird, wenn man den ganzen Tag schläft und von daher habe ich mich immer schlapp gefühlt, was ich schrecklich fand.

Wenn ich bei mir zu Hause aufwache, dann kann ich immer ganz gut einschätzen, wie spät es ist, ohne auf die Uhr zu schauen. Wenn ich dann merke, dass es draußen hell ist, dann werde ich auch automatisch wach und ich verspüre dann auch nicht unbedingt das Bedürfnis, noch weiter zu schlafen, wenn ich sehe, dass die Sonne durch das Fenster scheint. Von daher ist das für mich die optimale Lösung und ich finde es am besten, zu schlafen, wenn die Jalousien nicht ganz unten sind, so dass noch genügend Licht ins Zimmer kommt.

Wir haben vor jedem Fenster Rollläden und haben sie noch nie runtergemacht. Eine Freundin, die uns mit ihrem kleinen Sohn besucht hat, hat sie genutzt, weil sie das Kind zwar abends ins Bett gelegt hat, es aber im Sommer dann natürlich noch total hell ist. Den Vorteil sehe ich definitiv ein, aber ein anderer kommt mir nicht in den Sinn. Ich mag es gar nicht, wenn die Räume wirklich stockdunkel sind. Weder abends, noch morgens und noch nicht mal mitten in der Nacht.

Das könnte an einem Erlebnis liegen, das ich mit ungefähr 12 Jahren hatte. Ich habe bei einer Freundin übernachtet und die Rollläden waren komplett unten, was ich gar nicht gewohnt war. Vor allem war es aber eben auch nicht mein Zimmer und als ich nachts wach wurde und auf Toilette musst, verlor ich die Orientierung. Der Raum war winzig, aber ich wusste nicht, wo oben und unten war. Letztlich habe ich auf den Teppich gepinkelt, bevor ich das Licht oder die Tür finden konnte.

So viel dazu. Und zum Aufwachen mag ich es auch viel lieber, wenn schon ein wenig Tageslicht ins Zimmer kommt. Meiner Meinung nach braucht das der Körper, damit er weiß, dass es morgens ist. Mit der totalen Abdunkelung bringt man ihn doch total durcheinander und die innere Uhr funktioniert nun auch nicht so perfekt, sondern nur im Zusammenhang mit den natürlichen Einflüssen von außen.

Also wenn ich im Dunkeln vom Wecker geweckt werde, bin ich total gerädert. Mir fällt es im Winter schon schwer, wenn draußen einfach kaum Tageslicht vorhanden ist. Wir haben im Schlafzimmer nur ein Fenster, was wir auch unbedingt bei Zeiten ändern wollen. Ich habe oft das Gefühl, dass ein großer, grauer Elefant vorm Fenster steht und dann muss ich mich richtig aus dem Bett quälen. An hellen Sommertagen geht das viel einfacher und man freut sich auch gleich auf den schönen Tag.