Nach den Ferien Problem mit dem Einschlafen

Bei mir ist es auch immer so, dass ich nach den Ferien große Probleme damit habe, einzuschlafen. Auch wenn in nicht aufgeregt bin, dass der Alltag wieder beginnt, kann ich dann einfach nicht schlafen und ich muss dann auch ständig daran denken, dass wieder die Uni beginnt. Dabei ist es immer ganz besonders schlimm, wenn ich mehrere Wochen lang Semesterferien hatte und in so einem Fall kann ich eigentlich auch fest damit rechnen, kein Auge zuzumachen. Aus diesem Grund versuche ich mich eigentlich auch immer, vor dem Schlafen zu entspannen, indem ich einen langen Spaziergang mache oder auch ein Glas Rotwein trinke. Das hilft mir dann eigentlich auch immer ganz gut und von daher greife ich eben auch lieber zu solchen Methoden, als mich die ganze Nacht wach im Bett wälzen zu müssen.

Nach den Semesterferien beginnt der Alltag bei mir in der Regel aber nie ganz plötzlich, sondern ganz langsam. Die erste Woche ist bei mir immer sehr entspannend und von daher ist es dann auch nicht ganz so schlimm, wenn ich nicht so fit und eher müde bin. Zudem ist es ja auch so, dass ich nach spätestens drei Tagen wieder ganz normal schlafen kann, da ich dann auch immer sehr erschöpft bin und von daher sehe ich dieses Phänomen auch nicht als sonderlich problematisch an.

Woran es liegt, dass ich nach den Ferien nicht richtig einschlafen kann, weiß ich nicht. Ich denke aber, dass man einfach doch ein wenig aufgeregt ist, weil eine neue Situation eintritt. Gerade dann, wenn die Ferien sehr lange waren, ist man ja auch nicht mehr daran gewöhnt, wieder jeden Tag regelmäßig raus zu müssen und aus diesem Grund muss man sich erst einmal darauf einstellen. Dabei war das bei mir auch schon so, als ich noch zur Schule gegangen bin und ich denke, dass sich da auch nicht so schnell etwas daran ändern wird, da ich auch generell eher ein nervöser Mensch bin, der sehr schnell aufgeregt ist. Neue Situationen beunruhigen mich dabei auch immer ein wenig.