Deutsche trinken gerne Fruchtsaft und sind darin Weltmeister

Einmal pro Tag trinken 25 Prozent der über 18-jährigen Deutschen Fruchtsaft. 24 Prozent trinken den Fruchtsaft mehrmals wöchentlich. Wir sind somit im Fruchtsaft trinken die unangefochtenen Weltmeister. In Deutschland trinkt jeder pro Jahr 36 Liter Fruchtsaft. Die Amerikaner kommen auf Platz 2 mit 33 Liter. Es folgen die Briten mit 23 und die Franzosen nur mit 22 Litern. Italiener schaffen nur 15 Liter.

Ich trinke nur wenig Fruchtsaft, weil er mir oft zu süß ist. Immerhin ist es gesetzlich gestattet, dem Fruchtsaft Zucker zuzusetzen. Das können pro Liter bis zu 15 Gramm sein. Der Saft von Limetten, Zitronen, Bergamotten und Johannisbeeren jeglicher Art darf mehr Zucker erhalten, Apfelsaft gar keinen. Seid ihr Fruchtsafttrinker und mögt ihr ihn? Oder trinkt ihr lieber einen Fruchtnektar oder ein Fruchtsaftgetränk, denen beiden Wasser zugefügt wurde und entsprechend mehr Zucker?

Ich mag Fruchtsaft sehr gerne, aber nur morgens zum Frühstück. Ich starte fast immer mit einer Banane oder einem Apfel, zwei Scheiben Brot und einer Schale Müsli in den Tag. Im Müsli verzichte ich auf Zucker, oft esse ich auch einfach Haferflocken. Der Fruchtsaft sollte bei mir nur fruchteigenen Zucker enthalten. Ich glaube, dieser schnelle Zucker gibt einem einen leichten Energieschub und hilft einem, in den Tag durchzustarten.

Oft werden Fruchtsäften aber auch Vitamine hinzugesetzt, meist Vitamin C. Sinnvoll ist das nicht, habe ich gelesen, da unser täglicher Vitaminbedarf sowieso im Laufe des Tages gedeckt wird, insbesondere der Vitamin-C-Bedarf. Viele Menschen denken natürlich, sie tun ihrem Körper damit etwas Gutes. Zu viel Vitamine bringen aber in der Regel nichts Positives, sie werden einfach ausgeschieden.

Für mich reicht daher auf jeden Fall ein Glas Fruchtsaft am Tag. Ansonsten trinke ich viel Wasser und abends auch Tee, nachmittags manchmal Kaffee. Die Frage ist natürlich auch, wie viel Frucht wirklich im Saft steckt. Durch Süßstoffe und Zucker kann man natürlich auf natürliche Süße in Form von Früchten verzichten, und stattdessen mit Wasser verdünnen. Hat jemand eine Ahnung, wie das von der Gesetzesseite her aussieht, ob verdünnt werden darf, wenn "Fruchtsaft" draufsteht? Oder muss nur der Fruchtgehalt in Prozent stimmen?

Ich trinke auch gerne Fruchtsäfte, allerdings nur bestimmte Sorten. Mein Favorit ist eindeutig Orangensaft. Gerne mag ich auch KiBa, also einen Mix aus Kirsch- und Bananensaft. Orangensaft trinke ich oft frisch gepresst, während ich die anderen Säfte meistens fertig kaufe, überwiegend von Granini oder Amecke. Allerdings trinke ich nicht täglich Saft, meistens nicht einmal wöchentlich. Es gibt Phasen, in denen ich eher viel Saft trinke, während dann auch wieder für einige Wochen Ruhe ist. Ich muss also nicht täglich meine Portion Saft haben.

Ich trinke Saft immer pur. Es gibt ja viele Leute, die Säfte zu süß oder schlichtweg zu mächtig finden und diese mit Mineralwasser strecken. Das mag ich überhaupt nicht, vor allem nicht in Kombination mit kohlensäurehaltigem Wasser. Solche Schorlen finde ich richtig ekelig und trinke sie daher nicht. Ich mag es allerdings, verschiedene Säfte zu mischen. Auch von den verschiedenen Saftherstellern gibt es mittlerweile ziemlich viele gemischte Saftsorten, zum Beispiel Orange-Mango und ähnliches. Manche dieser Sorten mag ich gerne. Schade finde ich nur, dass in sehr vielen gemischten Säften Apfelsaft enthalten ist, was für Allergiker nicht besonders toll ist.

Ja, sicher trinke ich Fruchtsäfte, aber nicht pur. Gut, einen gut schmeckenden Orangensaft trinke ich mal pur, aber ansonsten vermische ich immer den Saft mit Wasser. Reinen Fruchtsaft also trinke ich sehr selten und wenn dann in Ausnahmefällen. Mir ist der Fruchtsaft auch zu süß, was aber daran liegt, dass er zu schnell den Blutzuckerspiegel steigen lässt und ich dadurch natürlich eine Überzuckerung bekomme. Ein so schnell wirkendes Insulin gibt es für Diabetiker noch nicht.

Bei Fruchtsäften greife ich aufgrund der finanziellen Lage lediglich auf Säfte aus Konzentraten zurück, denen aber kein Zucker zugesetzt wurde. Direktsäfte sind mir einfach zu teuer. Auch bestimmte Marken kaufe ich nicht, denn letztendlich nutzen auch die teureren Marken auch nur Konzentrate und ich habe sehr gute Erfahrungen mit den beiden Eigenmarken von Edeka, eben "Gut und günstig" als auch "Rio Grande" gemacht. Die Säfte von diesen Herstellern schmecken mir am besten. Ich bevorzuge Apfel-, Orangen- und Multivivtaminsaft. Aber wenn nun zum Beispiel mal das "Hohe C" im Angebot ist, kaufe ich auch das mal, weil ich deren Sorte Apfel mit Birne sehr gern mag.

Ich liebe Fruchtsaft, trinke ihn aber äußerst selten. Das liegt einfach daran, dass mir bewusst ist, wie viel Zucker in ihm drin ist. Ich finde ihn äußerst lecker, aber so viel Zucker ist einfach ungesund. Da bleibe ich lieber bei Wasser. Orangensaft könnte ich jedoch jeden morgen zum Frühstück trinken. Ich finde, er lässt sich super zum Frühstück kombinieren und ist einfach ein super Start in den Tag, da er einfach so lecker frisch ist. Andere Säfte sind zwar auch sehr lecker, aber die trinke ich wirklich selten. Sie enthalten den Zucker pur und das ist mir dann doch zu viel des guten.

Ich bin auch nicht wirklich so der Saftfan. Also auf mich trifft diese Studie schon mal nicht zu Wenn ich Saft trinke, dann ist es meist auch Orangensaft. Den trinke ich dann ganz gerne mal zum Frühstück, aber das ist auch nicht jeden Morgen der Fall. Manchmal habe ich dann aber auch richtig Lust darauf - allerdings trinke ich nicht alle Sorten. Am besten schmeckt mir persönlich natürlich frischgepresster Orangesaft, aber manchmal ist mir das einfach viel zu aufwendig. Da greife ich auf die Säfte von Granini oder auch Hohes C zurück, denn die schmecken echt lecker und die kann man gut trinken. Mein Mann mag zum Beispiel Johannisbersaft oder auch Traubensaft sehr gerne und trinkt die wirklich mehrmals die Woche. Ich kann mich damit aber gar nicht anfreunden.

Orangensaft ist auch der einzige Saft, den ich pur trinken kann. Hin und wieder trinke ich nämlich auch Apfelsaft oder Kirschsaft, aber beide mag ich auschlißelich mit Wasser verdünnt. Ich mische die dann immer im Verhältnis 2:1, also 2 Teile Wasser und nur ein Drittel saft. Das reicht mir absolut aus, da ich finde, dass die meisten Säfte einfach viel zu süß sind. Ich achte auch immer darauf, dass der von mir gekaufte Saft keinen zusätzlichen Zucker enthält. Da muss man leider eine ganze Weile suchen, denn bei den meisten ist eben noch Rohrzucker beigesetzt, wobei der enthaltene Fruchtzucker meiner Meinung nach absolut ausreichend ist.

Fruchtnektar oder diese Fruchtsaftgetränke mag ich persönlich überhaupt nicht. Als Kind habe ich die gerne getrunken, weil es sie immer in einem praktischen Päckchen zum Mitnehmen gab, aber mittlerweile greife ich liber zu purem Saft. Da kann ich mir mein Mischungsverhältnis einfach selbst zusammenstellen und es ist dann auch kein zusätzlicher Zucker enthalten.

Ich trinke hauptsächlich Wasser. Sehr gerne mit sehr viel Kohlensäure oder mal vollkommen still. Aber ich muss auch immer etwas "mit Geschmack" da haben und da ist dann meist Orangensaft oder Orangenlimonade. Ich kann bestätigen, dass ich fast jeden Tag etwas davon trinke. Es hält sich aber mit einem Glas noch in Grenzen. Zeitweise habe ich auch kein Verlangen danach und trinke mehrere Wochen so etwas nicht.

Ich lege aber schon großen Wert auf die Sorte, denn schmecken muss es schon. Oft verdünne ich ihn mir auch mit Wasser oder Sprudel, weil er mir sonst zu süß ist und verdünnt ist er dann meist auch erfrischender und durstlöschender. Am allerbesten schmeckt mir immer noch selbstausgepresster, frischer Orangensaft. Leider braucht man dafür schon recht viele Orangen und Arbeit macht es natürlich auch.

Ansonsten trinke ich ganz selten mal Bananensaft (insgesamt vielleicht 2-3 Flaschen im Jahr). Ansonsten ist Orangensaft mein unangefochtener Sieger. Mit Apfelsaft zum Beispiel kann ich weniger etwas anfangen und trinke ihn nur, wenn ich wirklich mal Appetit drauf habe oder nichts anderes da ist (was kaum der Fall ist, wenn man den nicht kauft).

Ich liebe Fruchtsaft am Morgen. Das ist zu einem wahren Ritual bei mir geworden: Jeden Morgen trinke ich zwei Gläser Fruchtsaft. Mir schmeckt das einfach und es ist auch so ein gewisses Gefühl der Reinheit, das man da zu sich nimmt (klingt vielleicht etwas seltsam). So komme ich jedenfalls auf 300ml pro Tag und auf ca. 110 Liter pro Jahr. Ich scheine den deutschen Durchschnitt also ziemlich stark anzuheben.

Unter Fruchtsaft verstehe ich dabei Flaschenaufschriften wie "100% Fruchtsaft" oder "direkt gepresst". Alle fruchtigen Getränke mit niedriger Prozentzahl ordne ich in die Gruppe "Nektar" ein. Saft in so großen Mengen zu trinken ist zwar insgesamt betrachtet ein teurer Spaß, aber solange ich mir das noch leisten kann, gönne ich mir das auch.

Tagsüber und abends trinke ich aber auch gerne einfach nur Wasser mit ein bisschen Fruchtgeschmackszusatz wie Apfel oder Kirsche. Das schmeckt auch gut und ist auf jeden Fall durstlöschender als ein Glas Cola, das den Durst nur noch verstärkt - wegen des vielen Zuckers.

Ich trinke normalerweise im Alltag nie Saft. Stattdessen trinke ich eigentlich immer nur Wasser und höchstens einmal eine Cola, wenn ich Lust auf etwas anderes habe. Dazwischen trinke ich dann immer nur Kaffee oder Tee. Saft mag ich zwar gerne, aber ehrlich gesagt hat mir das einfach zu viele Kalorien, um das täglich zu trinken. Trinkt man eine Flasche Saft, hat man oftmals die Kalorien einer ganzen Mahlzeit zu sich genommen und das muss meiner Meinung nach, wirklich nicht sein. Momentan versuche ich eben auch, auf meine Figur zu achten und deshalb würde ich dann auch nicht auf die Idee kommen, mir einfach so eine Flasche Saft zu kaufen.

Wenn ich Saft trinken möchte, dann reicht mir im Normalfall ein Glas und da brauche ich nicht gleich eine ganze Flasche. Das ist mir meistens einfach zu viel und das verbrauche ich nicht alles. Zudem finde ich Wasser auch einfach viel erfrischender und besser gegen den Durst.

Ab und zu kommt es jedoch vor, dass ich mir mit Freunden oder mit meinem Partner Cocktails oder verschiedene alkoholische Getränke mische. Dabei benutzen wir dann immer ganz gerne verschiedene Säfte. Besonders Orangensaft oder solche außergewöhnlichen Sorten wie Ananas oder Mango benutzen wir sehr gerne. Diese Säfte passen dann auch immer sehr gut zu Cocktails.