An welchen Tagen sündigt ihr?

Man kann doch nicht das ganze Jahr über nur Diät machen. Dass jemand gerade zu Weihnachten eine Diät macht, habe ich noch nie gehört und würde es auch nicht verstehen. Denn oft bekommt man Besuch, die Familie ist eingeladen und man selbst gibt sich große Mühe etwas Leckeres zu kochen und alle zu verwöhnen. Da kann doch niemand wegen einer Diät zurückstehen. Das würde auch nicht gut ankommen, wenn der Gastgeber nicht mit isst. Genauso ist es aber auch, wenn man selbst eingeladen wurde. Jeder würde wohl dumm gucken, wenn man da hingeht und sagt: danke nein, ich mache gerade eine Diät. Das geht einfach nicht. An den Weihnachtstagen gibt es für mich keine Diät. Und das gilt auch für die Ostertage. Diäten kann man im Frühjahr oder nach Ostern

Ich bin eigentlich recht schlank, mache aber jedes Frühjahr eine Hardcore-Diät, da ich sonst nicht abnhemen würde. Ich könnte niemals in der Weihnachtszeit eine Diät machen, denn das würde überhaupt nichts bringen. ich nehme zwar auch nicht zu - mein Gewicht pendelt sich immer wieder ein, aber Abnehmen tut man so natürlich nicht. Wenn ich Diät halte, sündige ich ich maximal einmal die Woche. Im Normalzustand jeden Tag. Sport mache ich auch keinen

Ich halte nicht wirklich viel davon, an ganz bestimmten Tagen über alle Maßen zu essen, obwohl es auch bei mir Tage gibt, an denen ich mal so richtig zuschlage und meinen Heißhungerattacken nachgebe, sofern ich sie habe. Das kommt auch tatsächlich ein paar Mal im Jahr vor, allerdings hauptsächlich vor meiner Regelblutung und nicht an Weihnachten oder sonst irgendeinem Feiertag, egal, um welchen es sich nun genau handeln mag.

Wenn ich mal wirklich viel esse, geht es mir danach meistens gar nicht gut und ich merke, dass ich mich wirklich übernommen habe. Das bereue ich dann also schnell und ich kann dann das leckere Essen, dem ich nicht widerstehen konnte, auch im Nachhinein gar nicht mehr als toll empfinden, sondern bereue meistens, dass ich wirklich eine solche Völlerei betrieben habe. Schon allein deshalb halte ich nicht sonderlich viel davon, über alle Maßen zu essen, denn mein Sättigungsgefühl verändert sich nicht nur, weil an einem bestimmten Tag Ostern oder Weihnachten ist – es sei denn, diese Tage fallen zufälligerweise auf einen Zeitraum kurz vor meiner Monatsblutung, dann kann es schon mal sein, dass ich an Weihnachten richtig zulange.

Eine Diät mache ich außerdem nicht, weil ich auch davon nicht viel halte. Vor langer Zeit habe ich meine Ernährung ein wenig umgestellt und dadurch ziemlich viel abgenommen, nämlich ein Drittel meines damaligen Körpergewichts und ohne, dass ich noch viel dazutun musste. Ich habe allerdings damals auch gelernt, wie mein Körper auf was reagiert und dass ich lieber mehrere kleine Mahlzeiten zu mir nehmen sollte als wenige große, auch, wenn ich mich daran kaum halten kann, weil ich nicht sonderlich oft Hunger habe. Allerdings ist es eben so, dass ich keine Diät mache und insofern auch keine solche unterbrechen muss, wenn ich an manchen Tagen im Monat mal mehr esse oder eben mehr von solchen Lebensmitteln, die als Dickmacher bekannt sind. Ich will mir allerdings grundsätzlich nichts verbieten und esse das, wonach mir ist, ganz egal, an welchem Tag mir nun danach ist. Damit fahre ich bisher am besten und ich fühle mich damit auch wirklich wohl.

Ich selber habe den Freitag als Nachspeisentag ausgesucht. Wenn man den letzten Tag gearbeitet hat und sich auf das Wochenende freut, so freut man sich umso mehr um eine süße Nachspeise. Ab und zu backe ich dann Kuchen oder mache einen Pudding, ich habe aber auch schon Kuchen zur Nachspeise gekauft oder einfach eine Obstschale gerichtet. Es gibt ja viele Ideen wie zum Beispiel Eis oder überbackene Früchte, man könnte die Liste endlos fort setzen.

Süßigkeiten kaufen steht bei mir auch nicht an der Tagesordnung. Manchmal lacht mich etwas an aber sehr selten. Wenn etwas Süßes da ist wird es aber selbstverständlich auch nicht lange im Kasten halten, bevor es genascht wird. Jetzt in der Weihnachtszeit ist es natürlich besonders verlockend, bei Lebkuchen, Keksen und anderen Angeboten "nein" zu sagen. Trotzdem habe ich da kein Problem damit, weil ich sehr schnell auch wieder genug von den Keksen habe.

Leider ist es bei mir so, dass ich sehr oft sündige, wenn ich versuche abzunehmen. Ich glaube ich versuche es dann immer zu doll. Das heißt ich esse wirklich nur noch gesunde Sachen und achte sehr stark darauf nicht zu viel zu essen und dann irgendwann halte ich das nicht mehr aus. Ich bemühe mich dann so sehr auf meine Ernährung zu achten, dass ich mir wirklich gar nichts mehr gönne.

Wenn ich dann nicht mehr kann, dann esse ich von allem so viel ich kann, also wohl eine typische "Fressattacke". Um dies zu verhindern gönne ich mir mittlerweile auch an Feiertagen mal etwas, auch wenn ich gerade eigentlich beim abnehmen bin.

Ich achte seit einigen Monaten ebenfalls sehr auf meine Ernährung und ich versuche, nicht so viel Ungesundes zu essen und allgemein nichts zwischendurch zu essen, was ich früher immer gemacht habe. Jedoch gibt es hin und wieder trotzdem einen Tag bei mir, an dem ich einfach Lust habe, etwas zu naschen und Fastfood zu essen und das mache ich dann auch. Ich habe nämlich herausgefunden, dass es einfach keinen Sinn macht, sich selbst etwas zu verbieten. macht man das nämlich, bekommt man nur Heißhunger und in so einem Fall kann man dann erst recht nicht auf ungesunde Sachen verzichten.

Ich selbst habe keine bestimmten Tage, an denen ich sündigen darf. Es ist bei mir nicht so, dass ich mir vornehme, an bestimmten Tag richtig viel naschen zu dürfen. Immerhin weiß ich vorher ja auch noch gar nicht, ob ich dann überhaupt Lust darauf habe, ungesunde Sachen zu essen und von daher macht es auch wenig Sinn, sich bereits vorher zu überlegen, wann man was essen möchte. Stattdessen schaue ich dann einfach spontan, wann ich was essen möchte und wenn ich an einem Tag besonders große Lust darauf habe, viel zu naschen und Fastfood zu essen, dann gönne ich mir das auch.

Bei mir ist es jedoch so, dass ich an solchen Feiertagen wie Weihnachten oder Ostern kaum mehr esse, als an anderen Tagen sonst. Bei uns zu Hause gibt es da eigentlich auch immer ganz normale Gerichte und es ist nicht so, dass etwas besonders Außergewöhnliches gekocht wird, da wir uns auch sonst sehr ausgewogen ernähren und verschiedene Speisen ausprobieren. Außerdem gibt es bei uns auch nie mehrere Gänge und solche Sachen wie Kuchen mag ich ohnehin nicht, weshalb ich eigentlich auch nie Angst davor haben muss, über solche Tage wie Weihnachten zuzunehmen.

Bei mir ist es so, dass ich vor allem Montags alles mögliche esse ohne mir dabei irgendwelche Gedanken zu machen ob es denn jetzt vielleicht nicht doch zu viel des Guten ist. Kann jetzt auch nicht so genau sagen woran das eigentlich liegt, aber mit Feiertagen oder so hat es bei mir nichts zu tun.

Und am Wochenende wird mir dann meist bewusst was ich mir antue und ich fühle mich sehr schlecht deswegen. Deswegen achte ich am Samstag, aber auch am Sonntag extrem darauf wie ich mich ernähre und wie viele Kalorien die Lebensmittel haben, die ich zu mir nehmen möchte.

Ich schätze ich sollte etwas ausgewogener essen dann hätte ich nicht so viel Stress deswegen, aber eigentlich habe ich ja auch eine Topfigur und brauche mir nicht all zu viele Gedanken zu machen.

Eine richtige Diät habe ich noch nie gemacht, weil ich dann wahrscheinlich grantig wäre. Wenn ich das Gefühl habe, ein paar Pfunde zu viel auf die Waage zu bringen, esse ich weniger und verzichte vor allem auf das Naschen. Zu Weihnachten ist so gut wie alles erlaubt. Ganz so ausgiebig wie früher schlage ich allerdings an den Feiertagen nicht mehr zu, weil die Kalorien mit zunehmendem Alter schwieriger abzubauen sind. Ich denke, wenn man das gesamte Jahr über auf eine relativ ausgewogene Ernährung achtet, darf man ab und zu ruhig sündigen.