Arbeitspause einfach nicht lang genug, um in Ruhe zu essen

Bei meiner vorherigen Stelle hatte ich immer anderthalb Stunden Mittagspause. Offiziell war es zwar nur eine halbe Stunde, aber wir hatten schon 30 Minuten vorher und auch 30 Minuten nachher nie Termine, sodass wir wirklich 1,5 Stunden Zeit zum Mittagessen hatten und ich fand das sehr angenehm, weil man sich da Zeit lassen konnte. So sind wir dann in Ruhe zur Kantine geschlendert und nach dem Essen gab's noch eine Kaffee usw., man konnte sogar nochmal kurz in die Stadt einkaufen gehen.

In diesem alten Job arbeite ich aber inzwischen nur noch einen Tag in der Woche und habe ansonsten eine neue Stelle und da habe ich wirklich nur 30 Minuten Mittagspause. Ich habe früher immer gedacht, dass mindestens eine Stunde Pause vorgeschrieben wäre, aber es stimmt tatsächlich – im Arbeitszeitgesetz steht, dass es nur 30 Minuten gibt. Mit dieser kurzen Pause komme ich gar nicht klar, weil ich es in der kurzen Zeit nicht schaffe, mir was zu Essen zu organisieren.

Im Nachbargebäude gibt es etwa eine Kantine, aber ehe ich aus dem Hauptgebäude heraus bin, dann das Nachbargebäude erreicht habe und dort dann vielleicht noch anstehen muss, sind gerne mal schon so 10 bis 15 Minuten vergangen und schon ist die Hälfte der Zeit weg. Dann hätte ich nur noch 10 Minuten, um mir schnell das Essen hineinzuschlingen und müsste dann schon wieder los, um nicht zu spät zu kommen. Da mir das Essen in der Kantine auch zu teuer ist, bin ich eine Zeit lang zu einem Bäcker in der Nähe gegangen. Der liegt zwar nicht weit weg, aber wenn ich laufen würde, wären es auch etwa 10 Minuten und wenn ich mit dem Auto fahre, geht es zwar schneller, aber dann steht wieder die Parkplatzsuche an.

Kurzum, egal, was ich mache, ich komme mit 30 Minuten Pause einfach nicht aus, weil mir das nicht reicht, um etwas zu Essen zu kaufen und das dann auch in Ruhe essen zu können. Einige meiner Kollegen nehmen sich wohl etwas Vorbereitetes mit und wärmen das in unserer Küche nur schnell auf, aber ich bin nicht der Typ, der abends noch was vorbereiten will oder der sich irgendwelche Brötchen und Stullen schmiert. Belegte Schnitten sind nämlich auch nicht so mein Geschmack. Also das mit dem Vorbereiten scheidet für mich einfach generell aus und das empfinde ich auch als zusätzlichen Aufwand, den ich mir nicht antun will.

Und daher handhabe ich es inzwischen so, dass ich mittags nichts esse. In der Zeit bleibe ich entweder am PC sitzen und schreib Mails oder surfe ein bisschen im Internet oder ich schau in die Küche, weil dort manchmal was Süßes herumliegt. Und stattdessen hole ich mir entweder nach dem Feierabend etwas – beispielsweise Döner, Nudelsalat oder Backfischbrötchen – oder dass ich mal schnell bei McDrive vorbeifahre und dann auf der Heimfahrt nebenbei was esse. Manchmal esse ich dann auch erst abends etwas, wenn ich wieder daheim bin, denn da habe ich wenigstens meine Ruhe und kann mir Zeit lassen.

Ich kann mir gar nicht vorstellen, wie andere mit nur 30 Minuten Mittagspause klar kommen. Selbst wenn man - wie meine Kollegen das tun - etwas mitbringt und das aufwärmt, braucht man ja auch erst einmal ein paar Minuten, ehe man von seinem Arbeitsplatz zur Küche gelangt ist, das Aufwärmen dauert auch und schon sind wieder wesentliche Teile der Mittagspause vorbei. Es hat mich wirklich gewundert, dass bei einem normalen Arbeitstag nur so eine kurze Pause vorgesehen ist.

Wie lang ist denn Eure Mittagspause und kommt Ihr mit deren Länge klar? Schafft Ihr es, in Ruhe etwas zu essen oder ist Euch das auch zu wenig Zeit?

Momentan habe ich keine Mittagspause, weil ich nur wenige Stunden arbeite und einen Nebenjob mache. Ich habe aber auch schon länger gearbeitet und da hatte ich auch eine halbe Stunde Pause. Ich bin damit prima zurecht gekommen. Ich habe mir aber auch mein Essen mitgenommen und es mir dann warm gemacht oder eben einfach so gegessen. Ich verstehe nicht, wie man da mit einer halben Stunde nicht hinkommen sollte.

Wenn du dir dein Essen nicht selber vorbereiten willst, kannst du dir doch auch etwas bestellen. Gerade bei Großbestellungen mit Kollegen zusammen macht das doch Sinn und vielleicht bekommt man dann auch Rabatt. Ansonsten müsstest du dich entweder mehr beeilen oder das Essen auslassen, was ich als keine gesunde Variante ansehe. Man kann sich ja auch Obst mitnehmen, was definitiv besser ist als nichts zu essen.

Meine Mittagspause ist eine Stunde lang. Das ist auch genau die Zeit, die ich haben möchte, weil mir diese Zeit nicht zu lang und auch nicht zu kurz ist. Ich schaffe es in der Zeit sehr gut, etwas zu essen und mich auch ein wenig auszuruhen. Eine halbe Stunde wäre mir auch zu kurz und ich verstehe es, dass du nichts vorbereiten oder belegte Brote essen möchtest, weil ich das in meiner Mittagspause auch nicht so toll finde. Aber wahrscheinlich bleibt einem keine andere Wahl, wenn man nur so kurz Mittagspause hat und nicht bis abends warten möchte.

In der Mittagspause sollte man sich ja ausruhen, was sicher nicht gegeben ist, wenn man in die Kantine hetzt und dann das Essen in sich hinein schlingt. Ein Kollege von mir hat auch nur so eine kurze Pause und er bringt sich immer ein belegtes Brot von zu Hause mit. Eine andere Möglichkeit wäre vielleicht, etwas von einem Lieferservice zu bestellen. Aber bei einer halben Stunde Pause wäre es dann auch ärgerlich, wenn dieser sich verspäten würde.

In dem Restaurant, in dem ich jobbe, ist es auch so, dass man nur eine halbe Stunde lang Pause hat. Allerdings reicht mir die Zeit immer ganz gut aus, um etwas zu essen. Immerhin kann ich mir dann gleich im Restaurant etwas zum Essen nehmen und das dann verspeisen und somit muss ich mir nicht etwas kaufen gehen. Dabei brauche ich aber auch meistens nur fünfzehn Minuten zum Essen, so dass ich die restliche Zeit damit verbringe, auf die Toilette zu gehen und mich frisch zu machen.

An deiner Stelle würde ich es einfach so machen, dass ich mir immer vor der Arbeit etwas beim Bäcker kaufen würde. Das sollte ja eigentlich kein Problem sein und viele Backwaren halten sich ja auch problemlos den ganzen Tag. Von daher würde ich mich jeden Morgen mit Backwaren eindecken und diese dann in der Mittagspause essen.

Es gibt ja eigentlich viele Möglichkeiten, sich morgens vor der Arbeit etwas zum Essen zu besorgen und auch wenn man nichts vom Bäcker essen möchte, kann man ja noch schnell in den Supermarkt fahren und sich dort beispielsweise einen gemischten Salat für die Mittagspause kaufen. Ansonsten gibt es natürlich auch die Möglichkeit, sich hin und wieder Essen auf die Arbeit zu bestellen. Gerade dann, wenn mehrere Leute mitmachen würden, wäre das dann auch nicht so teuer.

In meiner momentanen Arbeitsstelle kann ich mir frei einteilen wann ich Mittagspause mache und auch wie lange, denn mein Chef ist immer auswärts auf Baustellen unterwegs und ich leite das Büro komplett alleine. Da ich aber niemand bin, der total lange Mittagspause macht, hole ich mir vor dem Gang zur Arbeit nebenan beim Bäcker etwas, das ich während der Arbeit verspeise. Eine richtige Mittagspause mache ich in dem Sinne auch gar nicht und benötige ich auch nicht, da ich nur wenige Stunden arbeite (6 Stunden pro Tag).

Bei meiner vorigen Arbeitsstelle hatte ich zweimal jeweils eine halbe Stunde Pause gehabt. Ich habe mir immer etwas von zu Hause mitgebracht, denn ich sehe nicht ein für teuer Geld mir beim Imbiss etwas zu kaufen oder gar nichts zu essen und aus Heißhunger direkt nach der Arbeit mir etwas zu kaufen. Dies hatte ich auch eine kurze Zeit, sodass ich entweder zum Imbiss auf dem Gelände gegangen bin oder direkt nach der Arbeit zu McDonalds oder zum Döner. Da dies jedoch sehr ins Geld geht und es einfach günstiger ist, etwas von zu Hause mitzunehmen oder am Abend zuvor zu kochen und auf der Arbeit aufzuwärmen, bin ich auf diese Variante umgestiegen.

Wenn ich mal vorab zum Bäcker gehe, kaufe ich mir meist nur eine Kleinigkeit z.B. eine Brezel, aber dies ist auch sehr selten. Da wir auch das Gelände niemals verlassen durften, kamen so Beispiele wie etwas auswärts zu kaufen nie in Frage für mich und so war ich gezwungen entweder zum Imbiss zu gehen oder etwas mitzubringen. Eine halbe Stunde ist nun mal sehr kurz und reicht kaum aus um abschalten zu können. Dies habe ich selbst bemerkt, jedoch kann man seine Pause nicht verlängern und kann sich glücklich schätzen, wenn man eine Stunde Mittagspause am Stück hat.

Mein Mann hat das Glück gehabt bei seiner letzten Arbeitsstelle in der Mittagspause die auch nur eine halbe Stunde lang ging zu seiner Mutter fahren zu können. Da diese sowieso mittags gekocht hat, konnte ihr Sohn immer mit essen und brauchte so sich nicht ums Essen zu kümmern. Da er sowieso abstechen musste mit der Stechkarte, war es auch nicht schlimm, wenn die Mittagspause mal fünf Minuten länger ging, jedoch durfte die ganze Stunde Pause am Tag nicht überschritten werden und die Stunde Pause musste in zwei Pausen aufgeteilt werden. Dies war dann für ihn sehr praktisch was das Essen anging.

Es gibt ja eigentlich viele Möglichkeiten, sich morgens vor der Arbeit etwas zum Essen zu besorgen und auch wenn man nichts vom Bäcker essen möchte, kann man ja noch schnell in den Supermarkt fahren und sich dort beispielsweise einen gemischten Salat für die Mittagspause kaufen. Ansonsten gibt es natürlich auch die Möglichkeit, sich hin und wieder Essen auf die Arbeit zu bestellen. Gerade dann, wenn mehrere Leute mitmachen würden, wäre das dann auch nicht so teuer.

Meine offiziellen Pausen betragen 15 Minuten zum Frühstück und 30 Minuten zum Mittagessen. Da ich in einer Büroabteilung bin, machen wir nie Frühstückspause und hängen diese 15 Minuten dann offiziell beim Mittagessen hinten dran, sodass ich auf insgesamt 45 Minuten Mittagspause komme und die benötige ich auch. Bis ich von meinem Gebäude in die Kantine gelaufen bin, sind schon 8 Minuten rum. Zurück dann dasselbe und dann anstehen, Essen holen, bezahlen, Platz suchen, essen, Geschirr abgeben usw. Da würde ich mit 30 Minuten nicht hinkommen, aber bei uns wird das auch nicht kontrolliert. Wenn ich mir nicht selber einen Termin in die Mittagszeit lege, dann ist es kein Problem mal ein paar Minuten länger sitzen zu bleiben um in Ruhe zu essen.

Eine andere Möglichkeit als die Kantine gibt es bei uns nicht, da meine Firma außerhalb der Zivilisation liegt und wir das Firmengelände auch nicht ohne weiteres verlassen dürfen aufgrund von versicherungstechnischen Aspekten. Wir haben allerdings auch noch einen kleinen Laden auf dem Firmengelände. Dort gibt es Backwaren, Süßigkeiten, Getränke, eine Kühlsachenabteilung und vieles mehr. Des Weiteren haben wir noch eine Cafeteria, wo es Kuchen und Kaffee gibt sowie Getränke- und Snackautomaten. Dort kann man sich also auch während der Arbeitzeit mal kurz bedienen oder aber seine Mittagspause dort verbringen.

Ich habe bis vor kurzem noch in Frankfurt auf einer großen Geschäftsstraße gearbeitet. Dort war alles mögliche in der Nähe. Meistens bin ich zur Tankstelle und habe mir dort etwas warm machen lassen. Alternativ gab es auch einen Vapiano. Was die Mittagspause betrifft, habe ich diese auf 30 Minuten begrenzt.

Aktuell arbeite ich in einem Fortbildungszentrum. Dort habe ich 45 Minuten Mittagspause. Diese sind sehr ausreichend. Wir haben eine Kantine, in der ich allerdings nichts esse, da ich mich vegan ernähre. Leider gibt es in der Kantine nur vegetarische Gerichte. Aus diesem Grund suche ich dann den nahe gelegenen Bäcker auf. Insgesamt brauche ich hin und zurück ca. 20 Minuten. Somit habe ich genug Zeit um zu essen und zu rauchen. Meistens bin ich dann sogar 15 Minuten früher wieder an der Arbeit.

Ein Tipp wäre für dich, etwas mehr zu kochen von dem warmen Abendessen und es dann einzupacken für den nächsten Tag.

Wenn dir die 30 Minuten zu wenig sind und alle anderen Möglichkeiten zu viel Aufwand bedeuten, dann rede mit deinem Vorgesetzten, ob du länger Mittag machen darfst. Das bedeutet dann aber auch, dass sich deine Arbeitszeiten verlängern, was unter Umständen bedeuten kann, dass du morgens früher anfangen musst. Und ich weiß ehrlich gesagt nicht, was du für Vorstellungen von Pausen hast.

Ich selbst habe schon in Firmen gearbeitet, wo man pro Schicht zwei Mal 15 Minuten Pause hatte. Da mussten aber auch die Wege durch die Produktionshallen zurück gelegt werden. So hatte man effektiv maximal 13 Minuten als Pause zur Verfügung.

Wenn dir die 30 Minuten zu wenig sind und alle anderen Möglichkeiten zu viel Aufwand bedeuten, dann rede mit deinem Vorgesetzten, ob du länger Mittag machen darfst. Das bedeutet dann aber auch, dass sich deine Arbeitszeiten verlängern, was unter Umständen bedeuten kann, dass du morgens früher anfangen musst. Und ich weiß ehrlich gesagt nicht, was du für Vorstellungen von Pausen hast.

Ich selbst habe schon in Firmen gearbeitet, wo man pro Schicht zwei Mal 15 Minuten Pause hatte. Da mussten aber auch die Wege durch die Produktionshallen zurück gelegt werden. So hatte man effektiv maximal 13 Minuten als Pause zur Verfügung.