Wie beeinflusst Fernsehen den Schlaf?

Ich habe seit langem die Angewohnheit, vor dem Schlafen Fernsehen zu schauen. Dazu stelle ich immer den Sleeptimer ein, suche mir (sofern möglich) ein interessantes Programm und schlafe meistens relativ schnell ein. Inzwischen fällt es mir schwer, wenn ich nicht gerade übermüdet bin, einfach so einzuschalten. Glaubt ihr diese Art ein zu schlafen beeinflusst meinen Schlaf? Ist es eventuell ungesund? Oder wäre es sogar möglich, dass man bei Reportagen Wissen ins Unterbewusstsein aufnimmt, welches einen eventuell später unwissentlich bei Entscheidungen beeinflussen?

Ich bin früher, als ich noch Single war, überwiegend bei laufendem Fernseher eingeschlafen. Ich fand das ehrlich gesagt eher beruhigend, denn so habe ich etwas gehört und habe mich nicht so alleine gefühlt. Das Einschlafen fiel mir bei laufendem Fernseher wirklich viel leichter, allerdings muss ich zugeben, dass ich dann auch zwischendurch häufiger wach geworden bin. Mein Schlaf war also nicht so wirklich tief, was eben auch an den permanenten Geräuschen liegen kann. Da wird man irgendwann wohl automatisch unruhig und wacht auf. Ob das Ganze nun ungesund ist, oder nicht, kann ich aber nicht wirklich beurteilen. Ich habe das jedenfalls jahrelang so gemacht und kann nicht behaupten, dass es mir in irgendeiner Art und Weise geschadet hätte.

Ich kann beim Fernsehen gar nicht einschlafen. Die einzige Ausnahme war die erste Sendung von "Nase vorn", die so langweilig war, dass ich einpennte. Sonst halten mich die Geräusche vom Fernseher wach, egal wie monoton diese sein mögen. Ich kann generell keinen Schlaf finden, wenn ein elektrisches Gerät läuft, denn ich bin sehr geräuschempfindlich.

Ich schlafe für gewöhnlich nicht vor dem Fernseher ein. Das liegt aber meist einfach daran, dass ich normalerweise gezielt fernsehe, also nur das anschaue, was mich wirklich interessiert. Bei diesen Sendungen möchte ich dann natürlich nicht einschlafen, schließlich habe ich den TV extra für sie angemacht.

Ganz selten passiert es zwar, dass ich vor einem Fernseher schläfrig werde. Ich denke aber, es ist gesünder, in solch einer Situation das Gerät einfach auszuschalten und ins Bett zu gehen. Wie MeL.G schon geschrieben hat, schläft man vor dem Fernseher allenfalls unruhig und weckt immer wieder auf. Eine richtige Erholung kann da wohl kaum entstehen.

Von einer Sleep-Funktion habe ich beim Fernsehen noch nicht gehört, das kenne ich bisher nur vom Radio. Dort habe ich es schon ein paar Mal ausprobiert, bei Radiomusik einzuschlafen. Tatsächlich bin ich aber erst dann eingeschlafen, nachdem das Radio ausgegangen ist. Ob das beim Fernseher anders wäre, kann ich nicht genau sagen. Jedenfalls bei monotonen Geräuschen (z,B. bei Dokumentationen) kann man sicherlich wegdämmern. Ich kann mir aber nur schwer vorstellen, dass man von den Inhalten dann noch etwas in dem Gedächtnis abspeichern kann.

Also mir geht es da ähnlich wie dir, ich schlafe eigentlich bei jeder Sendung ein, egal ob lustig, oder spannend, oder Informativ. Das mich das negativ beeinflusst, das denke ich nicht. Ich glaube aber auch nicht, das ich schlafend irgendwelches Wissen aufnehme.

Da ich im Wohnzimmer TV schaue, nutzt mir die Sleepfunktion rein gar nichts, weiß auch gar nicht ob ich an meinem derzeitigen Fernseher diese Funktion überhaupt habe. Früher habe ich das allerdings auch wie du gemacht, als ich im Schlafzimmer noch einen Fernseher hatte, und habe den Timer eingestellt. Das war schon sehr praktisch, denn heute wache ich immer mitten in der Nacht auf, und muss ins Bett rüber wandern.