Sollte man Kinder vom essen abhalten?

Ich berichte über meine eigenen Kinder. Mein Sohn, 7 Jahre und meine Tochter, 6 Jahre essen mir sprichwörtlich die Haare vom Kopf.

Zum Tagesablauf: morgens nach dem aufstehen wird meist ein Jogurt vertilgt, dann mache ich für beide Frühstück für die Schule, dort wird dann gegen neun Uhr gefrühstückt, ich packe ein bis zwei Brote, je nach Größe, Obst oder Gemüse (zum Beispiel:Trauben, Gurke, Paprika), eine Ferdi Fuchs Salamiwurst und ein Baby Bel ein. Das ist so das Beispiel wie es meist ausschaut. Um 13 Uhr wird dann in der Schule gegessen, meine Kinder essen ein bis drei Portionen. Die Kinder dürfen sich wohl mehrmals Nachschlag holen und oft gibt es dort noch Nachtisch wie Jogurt, Pudding oder Obst.

Dann hole ich sie ab und das erste was ich höre: "Wir haben Hunger!". Also geht es weiter mit Obst, je nach dem schon mal die kleinen Amerikaner vom Lidl, wo mein Sohn in 2 Minuten auch schon mal alle vier auf einmal isst, oder sie essen Müsli, Jogurt, Brote, also alles Lebensmittel die wirklich auch satt machen. Um sieben gibt es dann Abendessen, entweder Abendbrot, oft wird aber auch noch mal gekocht, wo beide dann auch noch mal richtig zuschlagen. Und damit meine ich das sie Portionen essen wie wir Erwachsenen.

Jetzt habe ich schon öfter gesagt das sie nichts essen sollen, mir kommt das manchmal wie Langeweile vor, aber ich weiß nicht ob das richtig ist. Beide Kinder sind Verhältnismäßig groß für ihr alter und beide Normalgewichtig. Mein Sohn ist eher zu dünn, denn keine Hose passt richtig, alle rutschen herunter.

Essen eure Kinder auch so viel, gehört habe ich das schon öfter, allerdings sind diese Kinder dann auch eher was dicker. Und das ist es genau was ich nicht möchte.

Das hört sich wirklich sehr viel an. Und ich würde da wohl mal einen Kinderarzt konsultieren. Denn diese Mengen, wenn sie denn wirklich täglich gegessen werden, sind alles andere als normal. Es gibt zwar bei Kindern entsprechende Phasen, wo sie mehr Hunger haben. Aber das sind eben nur diverse Zeiträume und danach sind die Hosen wieder ein paar Zentimeter kürzer. Man dies Wachstumsschub.

Aber wenn ich vergleiche, meine Töchter werden bald 11, dann haben sie weniger als die Hälfte von dem mit in der Schule, was du beschreibst. Eine, da sie in der Oberschule kein Mittag isst, hat gerade mal zwei Scheiben Brot mit und dazu entweder noch Obst oder Gemüse. Meine andere Tochter isst in der Grundschule ihr Mittagessen und hat neben Obst und Gemüse eine Scheibe Brot dabei. Und das reicht ihnen vollkommen.

Dazu gibt es am Nachmittag noch Obst und dann eben gegen 18.30 Uhr gibt es das Abendessen. Aber auch da sind die Portionen im normalen Bereich. Mein Oberschul-Kind isst mir dann zusammen eine warme Mahlzeit. Und meine zweite Tochter isst eine Scheibe Brot.

Ich würde die Kinder auf keinen Fall vom Essen abhalten, wenn sie normal gewichtig sind, selbst dann nicht, wenn sie eine bisschen Babyspeck haben. Denn durch Einschränkungen beim Essen verlieren sie ihr natürliches Sättigungsgefühl. Ich würde nur schauen, dass sie nicht zu viele Süßigkeiten oder süße Getränke zu sich nehmen. Der Körper der Kinder weiß schon, was diese brauchen. Du musst ihnen nur abwechslungsreiche Kost anbieten, dann suchen sie sich schon das richtige heraus. Ich würde mich da ganz auf den Instinkt der Kinder verlassen. Müsli finde ich nicht so optimal, weil diese nicht nachhaltig sättigen. Brot mit Spiegeleier und Schinken sättigt länger.

Vielleicht sind deine Kinder gute Futterverwerter und brauchen so viel. Mein ältester Sohn isst auch Unmengen, ohne dick zu sein, während ein anderes meiner Kind weniger ist, aber leicht dicklich ist.

Ich finde, die Dinge, die sie essen, sind doch alle gesund. Ab und zu mal einen Amerikaner oder ähnliches, ist doch wirklich okay. Ich denke, die dicken Kinder essen vor allem Ungesundes und Süßes. Ein normales Kind, das sich viel bewegt und keinen psychischen Grund hat, Essen zu verschlingen, kann doch bei gesunder Ernährung gar nicht zu dick werden. Selbst bei den Mengen, sind doch deine Kinder normalgewichtig, bzw sogar zu dünn. Das ist doch der beste Beweis. Die müssen doch auch wachsen, den ganzen Tag rumtollen und in der Schule auch viel leisten. Von nichts kommt nichts.

Solltest du dir also wirklich Sorgen machen, würde ich nichts unternehmen bevor du nicht mit einem Arzt geredet hast. Ein normalgewichtiges Kind setzt man nicht auf Diät, weil man das Gefühl hat, es würde zu viel essen. Das kann ganz böse nach hinten losgehen. Ich würde sie aber höchstens ein bisschen beobachten, ob z.B. dein Verdacht mit dem Essen gegen Langeweile zutrifft. Ich meine, wenn sie ein Spielzeug weglegen und dann orientierungslos im Kinderzimmer rumstehen und dann zu dir kommen, könnte es Langeweile sein. Wenn sie mitten im aufregendem Spiel nach Essen fragen, ist es Hunger. Da beide Kinder viel essen, sind sie vielleicht sehr futterneidisch. Oder teilen sie gerne?

Dass du nicht willst, dass sie dick werden, kann ich sehr gut verstehen. Das ist immer ziemlich grausam, wenn Eltern das zulassen. Ich habe letztens eine 6jährige aus unserem Dorf getroffen und sie hat mir erzählt, dass sie jetzt versucht abzunehmen. Ich meine, sie ist wirklich zu dick, aber wie grauenhaft, dass sie sich mit so einem Mist auseinandersetzen muss. Ich denke, wenn du da genau beobachtest und die Kinder regelmäßig auf die Waage stellst, kannst du sicher noch eingreifen, bevor es zu spät ist. Aber schon beim häufigem Wiegen würde ich aufpassen, meinen Kindern nicht unabsichtlich zu vermitteln, wie wichtig es ist, schlank zu sein und darauf zu achten.

Die Antwort ist wirklich sehr gut. Futterneid denke ich eigentlich weniger, es gibt ja genug. Und geteilt wird hier immer, das machen sie von selber und auch gerne. Sie teilen auch in der Schule, das erzählen sie auch, bekommen dafür aber oft auch etwas zurück.

Gewogen wird bei uns zu Hause überhaupt nicht. Das sie nicht zu viel Gewicht haben sehe ich mit bloßem Auge.

Für mich hört sich noch alles an, als wäre es im Normalbereich. Solange beide Kinder noch normalgewichtig sind und der Kinderarzt nichts sagt, ist doch alles in Ordnung. Ich sehe im Moment keinen Grund, die Kinder auf Diät zu setzen und würde sie einfach sich normal weiter entwickeln lassen: Die Kinder werden schon wissen was ihr Körper braucht und solange es nicht übermäßig viele Süßigkeiten oder Limonaden sind, sehe ich da keinerlei Probleme.

An sich wissen Kinder im Normalfall sehr gut was sie brauchen. Natürlich sollte man durchaus schauen wie viel die Kinder essen, aber solange das Gewicht im Normalbereich ist, denke ich sollte man den Kindern das Essen nicht verwehren wen sie Hunger haben. Immerhin zeigt das Normale Gewicht, dass sie scheinbar nicht zu viele Kalorien zu sich nehmen. Jetzt weiß ich natürlich nicht wie viel Sport deine Kinder zum Beispiel machen. Den Kinder die sich sehr viel Bewegen haben natürlich oft auch größeren Hunger.

Ich würde allerdings bei Gelegenheit doch mal mit eurem Hausarzt reden. Den wer weiß vielleicht leiden sie ja an einer Schilddrüsen Überfunktion, und sie verbrauchen deswegen so viele Kalorien, wodurch sie trotz vielem Essen nicht zunehmen. Sollte dabei auch nichts herauskommen, würde ich zwar sehr darauf achten was sie essen, ihnen das essen allerdings nicht verbieten. Den dann braucht ihr Körper das viele Essen vielleicht einfach.

Allerdings würde ich schon schauen wie sich der Körper verändert. Einfach und en Punkt nicht zu übersehen, wo das Gewicht vielleicht irgendwann doch in Übergewicht umschlägt. Gerade bei Mädchen habe ich es oft erlebt, dass sie essen konnten was sie wollten und kurz bevor sie in die Pubertät kamen, war dies plötzlich vorbei, und sie haben wahnsinnig zugenommen, weil sie dies nicht früh genug erkannt haben. Und dass sollte einfach vermieden werden.

Es hört sich jetzt zwar nach viel an wenn man das alles so aufzählt, aber ich würde sie dennoch nicht vom Essen abhalten. Vor allem wenn sie normalgewichtig sind, so wie du sagst. Auch sagst du dass sie für ihr Alter groß sind und da kann es beim Wachsen schon vorkommen das sie mehr brauchen. Und du schreibst ja nicht dass sie sich nur von Süßem ernähren sondern von normalen, gesunden Sachen. Da braucht man sie wirklich nicht einschränken. Ich würde es nicht machen. Aber du kannst ja noch mal den Kinderarzt konsultieren. Ich vermute der wird dir das gleiche sagen.

Ich merke es jetzt bei meiner Tochter, die zwar noch ein Baby ist, aber dennoch. Jetzt ist sie in einer Wachstumsphase und ist kaum satt zu bekommen. Und ich vermute dass es bei den älteren Kindern auch so ist. Von dem her, lasse sie essen, solange sie sich relativ gesund ernähren. Würde das alles jetzt Süßes sein oder ungesunde Sachen würde die ganze Geschichte schon anders aussehen.