Sonntag: Der Tag der großen Wochenplanung?

Mir ist aufgefallen, dass die meisten Leute immer am Sonntag irgendwie Ziele und Ideen entwickeln, die sie dann in die Tat umsetzen wollen. Offenbar scheinen die meisten Menschen am Sonntag ordentlich Zeit zu haben um über ihr Leben und alles darum herum nachzudenken und fangen dann an Pläne zu schmieden wie sie Dinge ändern können, die sie stören. Vor einer Weile habe ich mal gelesen, dass der Plan, eine Diät zu beginnen, in den meisten Fällen an einem Sonntag gemacht wird. Meist wird die Diät dann aber am Montag schon wieder abgebrochen.

Kennt ihr das von euch selbst? Seid ihr auch die Leute, die am Sonntag anfangen Listen zu machen und sich Dinge auszudenken, die sich ändern müssen? Und wenn ja: Fangt ihr damit dann schon am Sonntag selbst an oder schiebt ihr das alles immer auf den nächsten Tag? Damit meine ich Dinge wie den berühmten Satz 'Ab morgen mache ich Diät'. Ich selbst mache das eigentlich nicht so. Der Sonntag ist bei mir eher der Tag, an dem ich mal genau das Gegenteil tue: Ich mache eben keine Pläne und mache mir keine Gedanken darüber, was ich ändern müsste, sondern ich esse normalerweise ziemlich ungesund und habe ausreichend Zeit mit die Dinge bewusst zu machen, die realistisch sind.

Wenn überhaupt schmiede ich die Pläne Sonntags und setze sie aber eher am Montag um. Das ist der Wochenstart und damit eine kleine Zäsur. Sonntags bin ich persönlich selten voller Tatendrang. Was ich Sonntags eher mache sind dann eben die Wochenpläne, schön zum Abhaken in der Woche. Meistens klappt das aber ganz gut, also sind es letzten Ende auch umgesetzte Pläne.

Samstag und Sonntag sind bei mir auch Ausnahmetage: ich esse was ich will und wann ich will, ich schlafe lange, arbeite nur, wenn ich Lust habe, schaffe es sogar, mal ein Buch zu lesen. Manchmal klappt Arbeiten dann sogar besser, weil alles zwangfreier ist. Aber auf die Idee gekommen, dass ich mal eben Sonntags Diät machen muss, bin ich noch nicht.

Für mich ist der Sonntag normalerweise ein Tag an dem ich entweder ausschlafe und ausruhe, wenn die Woche davor sehr stressig war, oder aber etwas unternehme was ich spontan entscheide oder in der Woche davor geplant habe. Diesen Sonntag zum Beispiel habe ich bis drei Uhr geschlafen und gleich nehme ich erst mal ein Bad bevor es an die DVDs rangeht. Und nächsten Sonntag ist ein Kurztrip nach Paris angesagt. Ich mache mir an Sonntagen in der Regel nie irgendwelche Sorgen oder Pläne, sondern versuche einfach die Freizeit zu genießen.

Was die Diät angeht, so nehme ich mir so was meistens vor, wenn ich einen direkten Vergleich habe. Meinen letzten Diätentschluss habe ich im Hallenbad gefasst. Und dort dann auch wieder an der Bar gebrochen.

Bei mir ist es eigentlich eher umgekehrt: Mir kommen diverse Ideen und Pläne zu jeder Zeit durch den Kopf, und manchmal Samstags, vornehmlich aber Sonntags beginne ich dann mal mit der Umsetzung. Lustigerweise habe ich zum Beispiel genau heute Domain und Webspace für ein gedanklich schon lange geplantes Projekt bestellt, damit ich endlich loslegen kann damit.

Unter der Woche hab ich einfach zu viel zu tun und bin auch zu platt, abends noch solche Dinge zu erledigen. Auch samstags ist meist eher voll, dann aber mit privaten Aktivitäten wie Einkaufsbummel oder mit Freunden ins Kino etc., vieles davon geht sonntags nicht so gut. Aber Sonntags hab ich dann Zeit, und gehe im Kopf meine geschmiedeten Pläne ein bisschen durch und nutze den Tag damit, sie auch mal zu beginnen. Gerade dafür mag ich Sonntage auch so gerne: Rumgammeln mach ich unter der Woche abends schon genug, Sonntags ist man dann dank des Samstags schon etwas erholt und damit voller Tatendrang (und nicht nur Theorien und Ideen, wie sonst immer).

Wenn man im Schichtdienst arbeitet, dann ist der Sonntag ein Tag wie jeder andere, nur, dass es Zuschläge gibt, wenn man an diesem Tag arbeitet. Und, dass man nicht einkaufen kann, dass die Busse nur vereinzelt oder gar nicht fahren und dass die S-Bahn nur aller 40 statt 20 Minuten fährt. Dass viele Menschen unterwegs sind, die ausnahmsweise mal nicht abgehetzt wirken und gestresst durch die Gegend laufen, sondern an diesem Tag spazieren sie eher. Oder so.

Manchmal weiß ich gar nicht mehr richtig, was für ein Wochentag ist, vor allem dann, wenn man mitten in der Woche 2 Tage frei hatte. Dann ist der erste Tag, an dem man wieder arbeiten geht, ein gefühlter Montag.

Ich denke, dass viele Menschen an Sonntagen Pläne machen, weil sie sich am Samstag schon ordentlich ausgeruht und neue Energie getankt haben und dann Sonntag den Kopf frei und die Kraft haben, um sich an die Planung der nächsten Woche oder allgemein an die Planung der Zukunft zu machen.

Ich selbst plane eigentlich nie am Sonntag meine nächste Woche. Stattdessen ist an dem Tag für mich eine Woche abgeschlossen und ich denke dann eigentlich auch nicht weiter. Immerhin habe ich auch keine große Lust darauf, mich an dem Tag mit irgendwelchen Planungen zu befassen, wenn ich noch gar nicht weiß, was die neue Woche alles bringen wird. Von daher lasse ich den Tag eigentlich immer einfach so ausklingen, da ich mir dann erst am nächsten Tag Gedanken über die Planung der Woche machen möchte.

Am Montag plane ich eigentlich immer grob meine ganze Woche und da überlege ich mir auch, was ich wann machen möchte. Ich denke darüber nach, was ich an dem Tag noch alles erledigen möchte und schreibe dann auch gleich auf, was ich in der ganzen Woche noch zu erledigen habe. Allerdings ist diese Planung dann auch nicht unbedingt fest, da ich immer mit einplane, dass auch etwas dazu kommen kann.

Normalerweise muss ich an Sonntagen auch immer arbeiten, weshalb dieser Tag auch nichts Besonderes für mich ist. Da ich dann auch immer den ganzen Tag nicht zu Hause bin, habe ich auch gar keine Zeit für irgendwelche Planungen. Und auch wenn ich da nicht arbeiten muss, dann bin ich meistens viel zu träge, um voller Elan meine nächsten Tage zu planen. Stattdessen entspanne ich mich lieber und lasse den Tag ruhig angehen.

Ich mache am Sonntag nur selten Pläne bzw. nicht häufiger als an anderen Tagen. Ich plane im Prinzip als einziges, was ich jede Woche mache, meine Einkäufe, weil bei uns am Sonntagabend endlich alle Prospekte der umliegenden Supermärkte und Discounter im Briefkasten liegen. Am Montag ist dann meistens Einkauftag bei mir, da die Vorräte über das Wochenende aufgebraucht werden und ich am Montag auch immer etwas mehr Zeit für Einkäufe habe wie an anderen Tagen.

Andere Pläne, wie zum Beispiel für Unternehmungen und Ausflüge jeder Art oder etwas dergleichen, schmiede ich, wenn sie mir gerade einfallen. Klar kann das auch einmal am Sonntag sein, weil man da gewöhnlich mehr Zeit für sich und die Familie hat, da meistens alle Famlienmitglieder versammelt sind. Aber in der Regel nehme ich es mir nicht speziell an diesem Tag vor, sondern es fällt mir dann eben spontan ein.

Sonntag ist bei mir, wie bei den meisten anderen wohl auch, der Tag der Entspannung. Ich verbringe viel Zeit im Bett, lade mir neue Lieder runter, um mich am nächsten Tag in der Bahn nicht zu langweilen, lese oder daddel am Laptop. Bei soviel nichtstun kann einem schnell mal die ein oder andere Idee kommen, was man noch nächste Woche erledigen könnte, einfach weil der Kopf frei von anderen Gedanken ist. Ich denke, dass das einer der Hauptgründe ist, weshalb so viele Leute sonntags Pläne schmieden.

Was Diäten angeht oder Sport, lege ich mich aber nicht auf bestimmte Wochentage fest, das muss man am besten ab sofort durchziehen. Da ich mich nun bei einem Sportverein angemeldet habe, wird es wohl darauf hinauslaufen, dass ich freitags und sonntags Sport treiben werde, da diese Tage vom Verein so vorgesehen sind.

Beruflich ist der Freitag der Tag, an dem ich den Plan für die nächste Woche aufstelle. Privat plane ich nicht wöchentlich, sondern ich schreibe mir Termine zu dem Zeitpunkt auf, an dem ich davon erfahre oder sie vereinbare. Eine Wochenplanung findet also auch nicht nur ansatzweise statt. Ich habe zwar bestimmte Dinge, die ich während der Woche erledigen muss, aber das hat sich schon so weit eingespielt, das ich dazu keine Planung brauche.