Vor oder mit dem Wecker aufwachen?

Ich benutze überhaupt keinen Wecker mehr. Mein Sohn weckt mich jeden Morgen gegen 6 Uhr. Der hat anscheinend eine inneren Wecker, denn es kommt wirklich ganz selten mal vor, dass er früher oder später ins Schlafzimmer kommt. Ich stelle den Wecker aber immer vorsichtshalber auf 7 Uhr, denn dann muss mein Mann aufstehen und das ist dann auch ungefähr die Zeit, zu der mein Sohn aufstehen müsste, um in den Kindergarten zu gehen. Den brauchen wir aber wirklich nie!

Früher bin ich immer mit dem Wecker aufgestanden. Von alleine wurde ich auch in den seltensten Fällen wach und ich hatte einfach auch total Angst, zu verschlafen. Glücklicherweise ist das auch in all den Jahren nur ein einziges Mal vorgekommen. War ich allerdings auch mal vor dem Wecker wach, war ich auch wesentlich fitter und ausgeruhter. Wenn der Wecker mich geweckt hat, war ich immer total schläfrig und bin gar nicht richtig in die Gänge gekommen. Meist war ich abends aber auch einfach zu lange wach!

Ich bin in der Regel bereits einige Minuten bevor der Wecker klingelt wach und dann bin ich immer total genervt, wenn er dann endlich klingelt. Ich kann klingelnde Wecker einfach nicht so richtig leiden und auch wenn mein Wecker noch eine recht angenehme und schöne Melodie hat, nervt es mich, dass ich mir von einer Maschine sagen lassen muss, dass ich nun aufzustehen habe. Es ist einfach nervig.

Deswegen stehe ich häufig wenn ich bereits kurz vor dem Klingeln meines Weckers wach geworden bin auch zeitnah auf und schalte meinen Wecker aus, damit ich mir sein Klingeln in meinen Ohren ersparen kann.

Es scheint auch tatsächlich an so etwas ähnlichem wie einer inneren Uhr zu liegen, dass ich so frühzeitig aufwache, denn ich wache eben regelmäßig relativ kurz bevor mein Wecker klingelt auf und nicht nur ab und an einmal, sodass man sagen könnte, dass es sich um einen Zufall handelt.

Ich stelle meinen Wecker aber trotzdem, denn ich möchte und kann mich nicht einfach so darauf verlassen, dass ich immer pünktlich vor dem Weckerklingeln aufwache. Ich möchte sicher sein und vermeiden, dass ich verschlafe.

Meine innere Uhr handhabt das leider sehr unpraktisch. Unter der Woche müsste ich täglich um 5.30 Uhr aufstehen und schaffe es in den seltensten Fällen, vor meinem Wecker oder meinem mich weckenden Partner die Augen aufzuschlagen, was umso ärgerlicher ist, da ich es vorziehen würde, von selbst aufzuwachen. Ich habe nämlich die Erfahrung gemacht, dass ich mich absolut ausgeschlafen fühle, wenn ich gegen 5.30 Uhr von selbst die Augen aufschlage, wenn ich allerdings aus dem Schlaf gerissen werde, fühle ich mich mindestens eine weitere Stunde ziemlich müde und gerädert und brauche somit eine erstaunlich lange Anlaufzeit, um in den Tag starten zu können.

Ärgerlicherweise funktioniert meine innere Uhr dann am besten, wenn ich sie absolut nicht benötige und ausschlafen könnte. Überraschenderweise schlafe ich am Wochenende und an freien Tagen nur sehr selten länger als bis 6.00 Uhr, bevor ich das erste Mal aufwache und mich fit genug zum Aufstehen fühlen würde. Manchmal gelingt es mir noch, ein weiteres Mal einzunicken, gerade wenn ich neben meinem schlafenden Partner liege und keinen Lärm machen möchte, um ihn nicht aufzuwecken, aber eigentlich wäre ich wach und der weitere Schlaf ist dann längst nicht mehr so tief und erholsam.

Bei mir ist es leider auch so, dass ich oft schon eine halbe oder manchmal sogar eine ganze Stunde vor dem Klingeln meines Weckers aufwache. Das Ärgerliche daran ist, dass ich dann auch nicht mehr wirklich einschlafe, weil ich ständig im Hinterkopf habe, dass ich ja bald aufstehen muss.

Ganz besonders schlimm ist es in der Nacht vom Sonntag zum Montag. So ging es mir gerade letzte Nacht auch wieder. Mein Wecker klingelt um 03:50 Uhr und wach geworden bin ich um 03:20 Uhr. Ich habe mich so geärgert, dass ich dann nicht mehr einschlafen konnte. Wäre ich beispielsweise um Mitternacht oder etwas später wach geworden, wäre ich sicher auch noch mal eingeschlafen, aber so geht das bei mir nicht.

Es passiert mir nur ganz selten mal, dass ich wirklich im Tiefschlaf bin, wenn mein Wecker klingelt. Aber dann bin ich allerdings auch total gerädert und brauche erst mal einige Minuten, um zu mir zu kommen.

An den Wochenenden werde ich auch immer um die gleiche Zeit wach, zu der ich eigentlich unter der Woche aufstehen müsste. Das ist dann wohl so etwas, wie eine innere Uhr. Aber da ich weiß, dass ich ausschlafen kann, habe ich keine Probleme damit, mich um zu drehen und wieder ein zu schlafen.

Klar ist man fitter, wenn man erst aufwacht, wenn der Wecker klingelt. Vorzeitiges Erwachen zieht immer ein hin- und herwälzen nach sich, weil man oft nicht wieder einschlafen kann. Das ist sehr unangenehm. Leider habe ich keinen inneren Wecker und bin somit auf die Weckuhr angewiesen. Für den letzten Samstag hatte ich den Wecker nicht gestellt und wurde erst um elf Uhr wach, als das Telefon klingelte.

Ich bin auch schon vor dem Klingeln vom Wecker aufgewacht und an diesen Tagen war ich meistens auch müde, da ich eben schon länger wach war. Ich weiß eigentlich gar nicht wirklich, warum ich vor dem Wecker aufgestanden bin, aber manchmal habe ich auch schon ein wenig Angst, dass ich zu lange schlafe und nicht pünktlich zur Schule komme, deswegen bin ich bestimmt früher aufgewacht. Vielleicht habe ich auch nicht so gut geschlafen und bin dann eben wach geworden?