Wie gut oder schlecht schlaft ihr ein? Dauer?

Bei mir ist es immer ganz unterschiedlich. Im Normalfall ist es jedoch so, dass ich große Probleme habe, einzuschlafen, wenn der Fernseher nicht an ist. Obwohl ich zuvor noch sehr müde war, bin ich dann auf einmal wieder hellwach und ans Einschlafen ist nicht zu denken. Von daher wälze ich mich erst einmal von einer Seite zur anderen. Dabei bin ich dann nach etwa einer Stunde eingeschlafen, wenn es gut läuft.

Wenn der Fernseher bei mir läuft, fällt es mir viel leichter, einzuschlafen. Meistens schlafe ich dann einfach während einem Film ein und wache dann nach kurzer Zeit jedoch wieder auf. Dann mache ich den Fernseher allerdings aus und schlafe einfach weiter. Das klappt ganz gut so, weshalb ich es mittlerweile immer versuche, mit dem Fernseher einzuschlafen. Allerdings kommt auch manchmal nichts Gutes im Fernsehen und ich kann auch nicht schlafen, wenn irgendetwas im Fernsehen kommt, was mich beängstigt oder was mich gar nicht interessiert.

Ganz schlimm finde ich es, in fremden Betten schlafen zu müssen. Gerade dann, wenn ich nicht alleine in dem Raum bin, fällt es mir wahnsinnig schwer, einzuschlafen. Von daher ist es auch immer wieder ein großes Problem für mich, wenn ich einen neuen Partner habe, da ich bei ihm einfach nicht einschlafen kann. Normalerweise dauert es dann auch immer einige Wochen, bis ich mich daran gewöhnt habe, nicht alleine zu schlafen und dann klappt es jedoch aber ganz gut.

Glücklicherweise gehöre ich zu den Menschen, die "wie ein Stein" schlafen können. Abgesehen von sehr seltenen Ausnahmen kann ich oftmals auch schlafen, wenn ich bereits vorher schon für ein paar Stunden geschlafen habe. Auch wenn ich nachts aufstehe, sollte ich auf die Toilette müssen, brauche ich einfach nur wieder ins Bett zu fallen, um weiterzuschlafen.

Wenn ich richtig müde bin, schlafe ich sogar ein, wenn meine Freunde noch im selben Raum sitzen und Filme schauen oder Videospiele spielen. Stört in der Regel auch niemanden, da ich nicht so leicht aufwache und von daher um mich herum gelacht und gesprochen werden kann, ohne dass ich meinen Schlaf unterbreche.

Glücklicherweise bin ich ein Mensch, der mit recht wenig Schlaf auskommt. Meist liege ich etwa 1-2 Stunden wach, bevor ich einschlafen kann, manchmal auch länger. Meist liege ich dann einfach herum und denke an dies und das, bis ich irgendwann wegdämmere. Manchmal habe ich dann das Bedürfnis, leise Musik zu hören, wohingegen mich das an anderen Tagen total stört.

Dinge wie Lesen oder noch ein wenig den Fernseher laufen lassen (ohne jedoch hinzuschauen, ich habe ein Hochbett) funktioniert eher selten, sodass ich mich mittlerweile damit abgefunden habe. Pro Nacht schlafe ich dann meist so ungefähr vier Stunden, und am nächsten Tag bin ich auch fit genug für die Schule. Selten ist es auch so, dass ich innerhalb von etwa einer halben Stunde einschlafe, das ist jedoch ungewöhnlich, dafür muss schon irgendwas Besonderes vorgefallen sein.

Das kann bei mir recht unterschiedlich aussehen. Ich erinnere mich nur ungern an die paar Monate, in denen ich Arbeitslos war, weil ich da wirklich nur schwer einschlafen konnte. Der Grund war einfach der, dass ich total ausgeruht war, weil ich eben Tagsüber kaum etwas gemacht hatte, auch wenn ich sportlich aktiv war. Abends war ich dann immer noch munter und so zog es sich dann immer recht lange, bis ich endlich mal einschlafen konnte. So etwas ist nicht sonderlich toll und nervt auch enorm.

Aktuell gehe ich wieder zur Schule und bin recht ausgelastet. Wenn ich dann Abends ins Bett falle dauert es nicht lange, bis ich einschlafe. Ich behaupte mal, dass es keine 10 Minuten braucht, bis bei mir die Lichter ausgehen und ich im Schlaf versinke. Das ist schon sehr schön, da ich die Stunden an Schlaf auch brauche, wenn ich morgens wieder zeitig raus muss.

Es gibt natürlich auch mal Fälle, bei denen man einfach emotional noch sehr aufgewühlt ist. Hier brauche ich dann auch wesentlich länger, bis ich eingeschlafen bin, aber das dürfte wohl jedem mal so gehen. Dann wäre da noch der Vollmond, der mir gerne mal den Schlaf raubt. Unter diesen Umständen einzuschlafen ist schwierig für mich, auch wenn ich wirklich alles abdunkle. Irgendwie wirkt der Vollmond auf mich.