Warmes Frühstücksgetränk zum Wachwerden ohne Koffein?

Mein Sohn hat mir zu einem Jubiläum einen Gentest geschenkt, weil ich schon lange immer mal wieder gesagt habe, dass ich das interessant finde, weil dort auch herauskommt, wo meine Vorfahren herstammen. Aus den Ergebnissen kann man auch entnehmen, dass mein Stoffwechsel nicht gut für Kaffee geeignet ist und Koffein mein Herz schädigen könnte, während für andere Menschen Kaffee sogar gesund sein kann.

Weil ich selber schon gemerkt habe, dass mir Kaffee, besonders, wenn ich ihn spät am Tag trinke, nicht so gut bekommt, bin ich auf der Suche nach einer Alternative. Koffeinfreien Kaffee vertrage ich nicht, weil ich davon Magenschmerzen bekomme. Ich habe das in meiner Schwangerschaft ausprobiert und es dann gleich wieder gelassen. Schwarzer Tee enthält natürlich auch Koffein und die Früchte- und Kräutertees, die ich kenne, schmecken mir entweder nicht und machen mich noch schläfriger, als ich eh morgens schon bin. Wegen meiner Laktoseintoleranz ist warme Milch oder Kakao auch keine Alternative.

Kennt jemand von euch ein Getränk, das kein Koffein enthält, aber trotzdem belebend ist? Es sollte warm getrunken werden können, da ich morgens immer friere. Es darf durchaus ein Kräutertee sein. Bis jetzt habe ich nur Gesundheitstees probiert, beispielsweise Fiebertees, Kamillentee oder Blasen- und Nierentee. Pfefferminztee schmeckt mir ganz gut, aber den darf man ja nicht zu häufig trinken, wie ich gehört habe, weil er wohl auch auf den Magen schlägt.

Das Früchtetees nicht dieselbe Wirkung haben wie Kaffee sollte schon klar sein, dass Koffein belebt ja und alles wo das eben drin ist belebt dich und andere Sachen eben nicht. Mal ganz davon abgesehen dass immer die Menge den Schaden bestimmt. Wenn du also nur wenig Koffein zu dir nimmst, sollte das auch reichen. Du kannst ja als Ausgleich Sport treiben. Ich würde mich eher weniger nur auf solche Tests verlassen. Nun bleiben dir frühs eben nur Tees, von denen du nicht wachwerden wirst oder Milchgetränke, wenn du vorher eine Kapsel schluckst. Warmes Wasser wäre auch noch etwas, aber das schmeckt sicherlich nicht.

Ich habe früher viel schwarzen Tee getrunken, weil ich Kaffee nicht so gerne mag. Irgendwann habe ich den aber vom Magen her nicht mehr gut vertragen und bin auf grünen Tee umgestiegen. Dieser enthält zwar auch Teein, ist aber sehr viel milder und magenschonender. Eine Alternative wäre auch Guarana, das sehr belebend wirkt. Entweder schaust du dich um, ob du irgendwo Guaranatee bekommen kannst oder du nimmst Guaranapulver und rührst es in einen Tee nach deinem Geschmack. Zu Matetee passt Guarana sehr gut.

Koffein hat natürlich die einzigartige Wirkung gegen Müdigkeit und ist natürlich in Kaffee enthalten. Wenn du keinen Kaffee magst, würde ich dir auch zum Tee raten - zum Aufwachen eignet sich dann wahrscheinlich eine besonders starke Sorte besser als leichter Früchte- oder Vanille-Tee.

Probier doch einfach mal schwarzen Tee aus und vielleicht schmeckt es ja gut, wenn man dort einige Spritzer Zitrone reinmischt. So bekommt der Tee einen leicht säuerlichen Geschmack und schmeckt bitterer. Zum Wachwerden ist das vielleicht gar nicht so schlecht und könnte die Koffein-Wirkung ein wenig ersetzen.

Ich würde dir Schwarzen Tee empfehlen, der auch durchaus belebend ist. Es gibt auch aromatisierten Schwarzen Tee, beispielsweise mit Vanille, falls dir normaler Schwarzer Tee nicht schmeckt. Normaler Tee ist zwar auch lecker, ich trinke den aber normalerweise eher abends vor dem Einschlafen, als "Wachmacher" würde ich den nicht bezeichnen.

Wenn du gerne Kakao oder warme Milch trinkst, kannst du doch einfach laktosefreie Milch nehmen. Deine Laktoseintoleranz bedeutet ja nicht, dass du auf all die Dinge verzichten musst. Ob warme Milch oder Kakao nun unbedingt belebend sind, ist jedoch eine andere Sache. Am besten wirkt vermutlich Koffein.

Ich vertrage selbst auch keine Laktose, verzichte deshalb aber trotzdem nicht auf Kakao oder eine heiße Milch mit Honig. Heutzutage kann man doch in so gut wie jedem Supermarkt eine Milch ohne Laktose kaufen und von daher muss man doch auf nichts verzichten. Ich fände es richtig blöd, wenn ich aufgrund meiner Unverträglichkeit auf so vieles verzichten müsste, wobei das mit den heutigen Möglichkeiten kein Problem ist. So eine Milch ohne Laktose bekommt man wirklich überall und von daher sollte es kein Problem sein, wenn du dir eine heiße Milch oder einen Kakao machst.

Ansonsten trinke ich sehr gerne Karo Kaffee. Dieses Getränk habe ich bereits als Kind immer getrunken und geliebt. Dabei handelt es sich um eine Dose mit Pulver. Das Getränk enthält kein Koffein und es handelt sich dabei auch gar nicht um einen Kaffee. Das Pulver wird einfach aus Getreide hergestellt und man muss es in einer Tasse nur mit heißem Wasser übergießen.

Mittlerweile gibt es ja auch wahnsinnig viele verschiedene Sorten Tee. Da solltest du auf jeden Fall etwas finden, was dir schmeckt. Du solltest dich einfach einmal bei deinem nächsten Einkauf im Supermarkt umschauen. So finde ich beispielsweise grünen Tee sehr belebend und erfrischend, obwohl dieser ja kein Koffein enthält.