Wie oft Grillen in der Woche ist gesund?

anlupa hat geschrieben:Man wird nicht vom Fleisch und vom Grillen krank, sondern eher vom schlechten Gewissen oder von Gemüsesorten, die man meint essen zu müssen, die einem aber gar nicht schmecken.

Du wirst von Gemüse krank, weil es dir nicht schmeckt? Und solche Erkrankungen wie Gicht würden bei dir dann vom schlechten Gewissen kommen? Was ist denn das für eine komische Logik?

Empfohlen sind wohl bis zu 100 Gramm Fleisch pro Tag, da ein normales Steak aber mehr Gewicht hat müsste man das dann ausgleichen, indem man zwischendurch vegetarische Tage einlegt oder Fisch isst. Wenn man sich denn an Empfehlungen halten möchte. Und nein, eine gesunde Beilage gleicht das leider nicht aus, die beruhigt höchstens das Gewissen und sorgt dafür, dass nicht noch mehr Kalorien dazu kommen, wobei Schafkäse auch nicht ohne ist und Dressing auch ziemlich fett sein kann.

Generell ist Grillen ja eine ganz normale Zubereitungsart von Lebensmitteln und da ist es zunächst mal doch völlig egal, ob man Grillt, Kocht oder etwas in den Backofen schiebt. Ungesund wird es erst, wenn man die falschen Lebensmittel auswählt. Wenn man wirklich jeden Tag grillen will muss man halt schauen, dass man ein bisschen Abwechslung auf den Grill bekommt und nicht nur ständig Steaks und Würstchen isst.