Sind Kaltgetränke bei großer Hitze anzuraten?

Zur Zeit ist es ja doch ziemlich heiß und ich trinke auch zur Zeit sehr viel. Ich glaube, dass ich schon 3 Liter Wasser und auch mindestens 2 Liter warmen Tee getrunken habe. Aber bei dem Tee hatte ich das Gefühl, dass er nicht so gut den Durst löscht. Sind denn bei der großen Hitze wirklich Kaltgetränke am besten oder sollte man doch lieber zu warmen oder gar heißen Getränken greifen? Was trinkt ihr bei den Temperaturen? Hier waren es heute 40 Grad im Schatten und der Durst war sehr groß. Zum glück musste ich nicht viel vor die Tür gehen.

Ich trinke an sich bei solchen Temperaturen hauptsächlich Wasser. Am Besten ist es bei mir, wenn das Wasser lauwarm ist. Man soll an sich keine kalten Getränke bei großer Hitze trinken, weil der Körper dadurch mehr arbeiten muss, um die Temperaturen auszugleichen und somit schwitzt man deutlich mehr beim Genuss von kalten Getränken. Kalte Getränke sind nur kurzfristig erfrischend. Ich tendiere fast schon eher zu warmen Getränken, sie erfrischen nicht so gut, aber löschen trotzdem den Durst. So ist es bei mir jedenfalls.

Ich kenne es von mir auch, dass ich das Gefühl habe, kalte Getränke löschen besser den Durst als warme Getränke, wenn es draußen sehr warm ist. Aber eigentlich ist das gar nicht unbedingt so. Sicher ist es erst mal erfrischender, aber der Körper verbraucht viel Energie, um die Temperaturen wieder anzugleichen. Auch Magenschmerzen können die Folge sein, wenn man sehr kalte Getränke bei so einem Wetter trinkt. Zu heiße Getränke würde ich allerdings auch nicht wählen. Ich finde lauwarmen Tee sehr gut oder auch Mineralwasser, was nicht im Kühlschrank stand.

Ich finde auch, dass kalte Getränke den Durst erstmal besser löschen als lauwarme oder gar warme. Allerdings habe ich auch schon gehört, dass das für den Körper gar nicht so gut sein soll.

Mein Mann und ich haben für die Kinder und auch für uns deshalb entschieden, dass wir eine kleine Menge kaltes Getränk (etwa ein halbes Glas) zum ersten Durstlöschen trinken und danach die größere Menge zum „Reinlaufen-Lassen“ in Zimmertemperatur. Das ist denke ich ein guter Kompromiss und wurde auch von den Kindern gut angenommen.

In die Schule bekommen sie gekühlten Tee mit. Bis sie ihn trinken hat er dann etwa Zimmertemperatur und ist somit angenehm zu trinken ohne den Körper zu belasten.

Es ist nicht sonderlich gut für den Körper, wenn man bei diesen Temperaturen zu kalten Getränken greift. Wichtig ist hier, dass man etwas trinkt, dass in etwa auf Zimmertemperatur ist. Wenn man hier etwas so kaltes trinkt, regt das den Körper zur Wärmeproduktion an, weil er denkt, dass es nun kälter wird, wenn man sich ein Glas kalte Cola gönnt. Die Körpertemperatur steigt hier also noch weiter an und am Ende hat man damit das genaue Gegenteil von dem bewirkt, was man eigentlich wollte, und zwar Abkühlung.

Nicky14 hat geschrieben:Mein Mann und ich haben für die Kinder und auch für uns deshalb entschieden, dass wir eine kleine Menge kaltes Getränk (etwa ein halbes Glas) zum ersten Durstlöschen trinken und danach die größere Menge zum „Reinlaufen-Lassen“ in Zimmertemperatur. Das ist denke ich ein guter Kompromiss und wurde auch von den Kindern gut angenommen.

Ich trinke immer viel Tee, egal ob im Sommer oder Winter. Im Sommer trinke ich ihn allerdings nicht ganz heiß, lauwarmer Tee schmeckt mir je nach Sorte auch ganz gut. Ich denke schon, dass es ratsam ist, auch bei den unerträglichen Temperaturen zu warmen oder lauwarmen Getränken zu greifen. In arabischen Ländern ist es ja auch normal, im Hochsommer Tee zu trinken und wenn man sich mal das Klima in Ägypten und Co ansieht, denke ich, dass die wohl wissen, was sie tun. Ich habe auch gelesen, dass der Körper Energie braucht, um das heiße Getränk auf die Körpertemperatur zu bringen, was bei einem heißen Tee bedeutet, dass es abkühlen muss. Auf diese Weise wird der Körper gekühlt. Bei kalten Getränken soll der umgekehrte Effekt eintreten. Ob das nun wirklich stimmt, kann ich nicht so genau sagen, aber ich bleibe wohl bei meinem Tee im Sommer.

Eiskaltes Wasser ist schon okay, sollte man aber langsam trinken wenn man keine Magenbeschwerden davontragen möchte. Auf dem Bau (Straßenarbeiter, Dachdecker usw.) wird bei solchen Temperaturen wie jene die gerade herrschen meistens Tee getrunken. Der Grund sei wie bereits erwähnt wurde das der Körper eher das Kühlsystem einschaltet wenn man warme Getränke trinkt als umgekehrt.

Wenn es draußen so brütend heiß ist, greife ich auch sehr gerne auf eiskalte Getränke zurück. Ich habe zwar schon des Öfteren gehört, dass es nicht so gut sein soll, aber mir hat es ehrlich gesagt noch nicht geschadet. Ich kenne genügend Leute, die bei diesen Temperaturen zu Kaffee oder Tee greifen, aber das kommt für mich echt überhaupt nicht in Frage. Dann komme ich ja noch mehr ins Schwitzen. Ich trinke meine Getränke am liebsten richtig kalt. Das erfrischt mich und ich habe auch noch nie Magenschmerzen bekommen. Ich bin da auch nicht so wirklich empfindlich. Lauwarme Getränke wären noch eine Alternative, aber ich finde, dass kalte Getränke den Durst viel besser löschen.

Ich trinke viel Grünen Tee, den ich abkühlen lasse. Den Tee wechsle ich ab mit Mineralwasser, aber nicht aus dem Kühlschrank. Morgens muss ich aber meinen Kaffee haben, den ich natürlich heiß trinke. Zwischendurch trinke ich dann noch Bitter Lemon. Mineralwasser eiskalt aus dem Kühlschrank kann ich nur wenig trinken. Gesüßte Getränke trinke ich nicht bei der Hitze, weil ich da noch mehr Durst bekomme.