Als Diabetiker extreme Ausdauersportarten betreiben möglich?

Ich liebe Ausdauersport und betreibe da auch hin und wieder 24-Stunden-Schwimmen, bei denen man innerhalb von 24 Stunden so viele Kilometer wie man möchte und wie man natürlich auch schafft, schwimmen kann.

Nun habe ich neulich eine Sportlerin getroffen, die Diabetes hat und die seither nur Kurzstrecken geschwommen ist, was mit ihrem Diabetes sehr gut ging bisher. Sie interessierte sich nun auch für ein 24-Stunden-Schwimmen in ihrer Nähe und wollte das einmal ausprobieren, wusste aber nicht, wie sich das mit ihrem Diabetes in Einklang bringen lässt.

Bei Diabetikern ist es ja so, dass der Blutzucker sich abbaut, wenn man sich sportlich betätigt. Auf kurze Strecken kann das dann ausgeglichen werden, indem man gar nicht so stark erst in den Unterzucker kommt oder wenn man gleich nach der Belastung Traubenzucker zu sich nimmt. Im Training macht die Sportlerin das auch genauso, dass sie öfters einmal eine Pause braucht, um sich einen Traubenzucker zu holen.

Bei solchen extremen Belastungen wie zum Beispiel diesem 24-Stunden-Schwimmen ist die Belastung dann natürlich nicht mit bisherigen Belastungen gleich zu setzen. Die Belastung ist auf jeden Fall extremer, da sie eben viel länger andauert und auch intensiver ist.

Hat jemand von euch mit Diabetes und extremen Ausdauersportarten Erfahrungen? Kann man als Diabetiker solche Belastungen aushalten oder sollte ein Diabetiker von vorne herein auf solche Sportarten lieber komplett verzichten?

Ich kann mir schon vorstellen, dass auch Diabetiker ganz gut auch solche extremeren Ausdauersportarten betreiben können. Sie müssen vielleicht den Traubenzucker durch langkettigere Kohlenhydrate ersetzen, zum Beispiel Maltodextrin. Ich denke, dass diese Nährstoffe auch von Diabetikern verarbeitet werden können. Wahrscheinlich muss man aber den Blutzuckerspiegel ständig überwachen, um rechtzeitig gegensteuern zu können. Letztendlich muss man das aber im Einzelfall mit dem Arzt klären, ich denke das hängt von Ausprägung und Schweregrad der Krankheit ab.

So pauschal kann man das ja sicherlich nicht sagen, weil es ja auch darauf ankommt, was sie sonst noch so hat und vielleicht kommt es auch auf die Höhe des Diabeteswertes an. Ich würde auf jeden Fall nicht den Selbstversuch starten und ihr raten vorher die Sache mit einem Arzt zu besprechen. Der kann das am Besten einschätzen und kann dann auch sagen, ob es machbar und schaffbar ist. Ich kann mir auch vorstellen, dass man das mit Traubenzucker schaffen kann, aber sie muss vorher auf jeden Fall mit dem Arzt sprechen.