Warum belächeln andere gesunde Ernährung?

Seitdem ich Kalorien zähle und deshalb viel Wasser trinke und viel Obst und Gemüse esse, werde ich regelmäßig mit meinen Essgewohnheiten aufgezogen. Meine Freunde amüsieren sich darüber, dass ich ständig eine Wasserflasche und einen Apfel dabei habe, meine Kollegen machen sich darüber lustig, dass ich sehr viel Obst und Gemüse esse.

Ich bemühe mich schon, das Zählen der Kalorien nicht so offensichtlich zu machen. Weder wiege ich etwas ab, wenn andere Personen dabei sind, noch schaue ich ständig auf die Rückseite der Lebensmittelverpackungen um die Kalorien rauszufinden. Ich esse lediglich viel Obst und Gemüse und lehne ab und zu Süßigkeiten, die mir angeboten werden ab, aber auch nicht immer.

Ich lasse es nicht groß raushängen, dass ich Kalorien zähle. Wenn es jemand mitbekommt und mich interessiert darauf anspricht, habe ich kein Problem damit und antworte auch offen und ehrlich, aber wenn sich jemand darüber lustig macht, reagiere ich empfindlich. Ich habe einfach keine Lust mehr mich ständig für meine Essgewohnheiten zu rechtfertigen.

Warum machen Menschen sich darüber lustig, wenn man sich gesund ernährt? Ich lache Menschen, die ständig Süßes essen ja auch nicht aus.

Das eine hat nichts mit dem anderen zu tun. Dass du immer einen Apfel dabei hast, darüber kann man schon mal einen lockeren Witz machen, würde ich eventuell auch, wenn ein guter Freund von mir wirklich immer einen Apfel parat hätte - außerdem hat ein Apfel nicht ausschließlich was mit gesunder Ernährung zu tun, auch in Äpfeln ist viel Zucker drin, von daher sollte man auch nicht zu viel davon essen. Abgesehen davon kenne ich aber dein Situation und weiß wie es ist belächelt zu werden.

Vor allem, wenn man sich eine lange Zeit schlecht ernährt hat und plötzlich anfängt auf eine ausgewogene Ernährung zu achten, muss man oft hin und her rechnen und hat noch das ein oder andere Problem beim Kalorienzählen, das wird mit zunehmender Dauer einfacher, weil man sehr viel sehr exakt abschätzen kann, wenn es schon eine Weile macht. Einige Freunde von mir haben das ebenfalls belächelt, als ich damit angefangen habe und die ganze Zeit blöde Witze gerissen. Als sie gemerkt haben, wie ernst mir das ist und wie viel Erfolg ich damit habe, haben sie das irgendwann gelassen. Es kommt zwar ab und zu mal eine doofe Anmerkung, aber die ist inzwischen einfach nur aus Spaß gesprochen, um ein bisschen zu zu stänkern, wie es so schön heißt.

Eine Wasserflasche habe ich auch immer dabei, eigentlich liegen sie überall rum, wo ich mich aufhalte, weshalb einige sie schon als mein persönliches Ritual ansehen einen Ort zu markieren. Im Auto, in der Wohnung, in der Praxis - überall stehen meine Black Forest Wasserflaschen rum. Darüber blöde Sprüche zu hören, finde ich nicht schlimm, es ist schließlich eine lustige Angewohnheit. Wenn es dich aber wirklich zu sehr nervt, solltest du das einfach machen. Ein guter Freund von mir hat auch ewig nicht aufgehört, bis ich ihm mal eine ganz klare Ansage gemacht habe und ihm gesagt habe, dass ich mich so ernähre und in dem allen einen Sinn sehe. Wenn er das nicht tue, dann solle er das gefälligst für dich behalten und weiterhin alles in sich hinein stopfen.

Vielleicht ist die gesunde Ernährung gar nicht das Problem, sondern das Übertreiben damit. Nun ist es sicher von Person zu Person unterschiedlich, ab wann man etwas als übertrieben ansieht. Vielleicht vergleicht man das Verhalten dann mit sich selbst. Wenn Du etwa immer eine Wasserflasche und einen Apfel dabei hast, dann würde das bei mir auch zuerst den Gedanken auslösen „das schmeckt doch nicht“ oder „davon würde ich nicht satt“. Man könnte es auch noch etwas zugespitzter formulieren und sagen „das würde ich mir nicht antun“, denn Wasser und Apfel erscheinen mir geschmacklich nichts Erstrebenswertes.

Das heißt letztlich, dass Deine Art der Ernährung sicherlich nur schwer nachvollziehbar für jemanden ist, der sich „normal“ ernährt, also für alle, die zwar nicht immer nur Süßes essen, aber eben auch mal schlemmen und mit nur einem Apfel nicht zufrieden wären. Genauso fühle ich mich oft indirekt belehrt, wenn ich beispielsweise mittags Nudeln esse und mir gegenüber sitzt eine Kollegin, die sich in einer kleinen Schale einen Mini-Salat zubereitet. Ich habe auch lieber Menschen um mich herum, die so sind wie ich und nicht immer nur Obst und Gemüse essen.

Manche machen das ja auch sehr demonstrativ und auch, wie hier schon in einem Beitrag angeklungen, sind die Gesundernährer auch nicht besser und machen sich dann über die lustig, die ja angeblich alles in sich hinein stopfen oder nur Süßigkeiten essen würden. Da fehlt dann eben genauso die Toleranz denen gegenüber, die sich nicht immer nur betont gesund ernähren möchten.

Ich muss zugeben, dass ich mich oft nicht sehr gesund ernähre, aber dennoch würde ich mich nie über jemanden lustig machen, der sich gesund ernähren möchte und das eben auch durchhält. Ich würde mal behaupten, dass bei einigen Personen sicher auch der Neid eine Rolle spielt, dass sie sich eben vordergründig über eine gesunde Ernährung lustig machen, aber eigentlich nur neidisch sind, weil sie es selber nicht schaffen, sich gesund zu ernähren und vielleicht auch ein paar Pfund zu viel auf den Rippen haben.

Ich kann es gut verstehen, dass du darauf empfindlich reagierst, wenn sich jemand über dein Essverhalten lustig macht und es ins Lächerliche zieht. Darauf würde ich sicher auch empfindlich reagieren. Aber andererseits geht es dabei doch nur um dich und wie du am Besten klarkommst. Also würde ich versuchen, einfach bei so blöden Kommentaren wegzuhören und gar nicht darauf zu reagieren.

Ich finde, dass manche Menschen in ihrem Gesundheitswahn mit der Zeit ein gestörtes Verhältnis zu Lebensmitteln entwickeln. Für mich hat Essen etwas mit Genuss und irgendwie auch mit Lebensqualität zu tun. Wie soll ich etwas genießen, wenn ich ständig nur am Kalorienzählen bin und mir deswegen keine weitere Portion leisten kann? Wieso soll ich mich einschränken und auf Lebensmittel verzichten, nur weil diese "nicht sehr gesund" sind? Das Gesündeste ist doch eine normale und ausgewogene Ernährung. Man sollte es halt einfach nicht übertreiben - weder in die eine noch in die andere Richtung. Man sollte so viel essen, das man satt wird und sich wohlfühlt. Verzicht und Einschränkung bringen nichts. Irgendwann holt sich der Körper doch alles zurück.

Ein Freund von mit hat auch vor Kurzem plötzlich beschlossen, auf sämtliche Kohlenhydrate zu verzichten. Das machen ja viele Leute. Ich habe mich total über ihn lustig gemacht. Ihm ging es wahrscheinlich nicht anders als dir. Naja, auf jedem Fall hat es halt einfach übertrieben. Statt eine Portion Reis zu essen, damit er satt wird, stopft er sich 1kg Fleisch in den Mund. Ist zwar vielleicht nicht in den Augen aller die gesündeste Ernährung, aber für ihn schien es das zu sein. Und das ist meiner Meinung nach einfach gestört.

Ich habe früher übrigens dauernd an meiner Cola-Flasche genuckelt und meine Freunde haben sich darüber lustig gemacht. Man kann sich scheinbar über alles amüsieren.

Ich denke, dass sich Menschen gerne über das Ungewohnte amüsieren. Und da du in deinem Umkreis vermutlich die einzige bist, die mit ihrer Ernährung da so auffällt, amüsieren sie sich eben über dich .

Ich selbst kenne das aus eigener Erfahrung, da ich mich seit einem Dreivierteljahr vegetarisch ernähre. Zuerst haben viele den Versuch belächelt und mir häufig erzählt, wie lecker Fleisch doch sei und all so was eben, doch inzwischen hat sich das gelegt. Ab und zu bekomme ich zwar schon noch einen lustig gemeinten Spruch zu hören, aber inzwischen kann ich auch darüber lachen.

Ein anderer Grund, warum viele darüber zumindest lächeln, ist bestimmt, dass sie sich selbst gerne gesünder ernähren wollen, es aber nie hinbekommen. Genau das gleiche Phänomen beobachte ich bei mir auch. Meine Schwester isst zum Beispiel jeden Tag drei Stücke Obst, was ich ziemlich übertrieben finde. In Wahrheit aber (das würde ich ihr gegenüber nicht zugeben) würde ich auch gerne mehr Obst essen, als ich es derzeit mache . Zwar nicht gleich drei Stücke Obst am Tag, aber ein bis zwei wäre schon mal ein Anfang .

Ich muss sagen, dass mich das auch stellenweise amüsiert. Ich habe auch eine Freundin, die derzeit ihre Ernährung umstellt und jedem erzählt, dass es besser ist, wenn man sich gesund ernährt. So trinkt sie wirklich viel und rennt auch alle Nase lang auf die Toilette- da kommt natürlich auch immer mal ein Spruch. Dann isst sie am Abend keine Kohlenhydrate - trinkt aber durchaus auch Alkohol, mitunter auch Likör. Darüber kann ich dann auch immer nur den Kopf schütteln.

Und viele, die ihre Ernährung angeblich umstellen, geben das recht schnell auf und fast jeder hat schon mal die Begegnung mit so einem Menschen gemacht und vielleicht kommen deswegen auch dumme Sprüche. Und Kalorien zählen hat in meinen Augen nicht unbedingt was mit gesunder Ernährung zu tun. Da geht es in meinen Augen eher um Ausgewogenheit beim Essen und nicht darum, dass man eine Summe X an Kalorien zu sich nimmt. Ich kann auch 2000 kcal zu mir nehmen in Form von Schokolade. Und wenn jemand nur Gemüse und Obst isst, dann finde ich das jetzt auch nicht ausgewogen.

Eine Bekannte von mir guckte mir kritisch zu, als ich einen Keks gegessen habe und erzählte mir, wieviele Punkte der bei Wight Watchers hätte und das wäre ja total ungesund, was ich da machen würde. Nur wiegt sie bei gleicher Größe fast das doppelte von mir und da fande ich diesen Spruch recht unangebracht und habe mir gleichmal noch ein paar Kekse genommen. Sie hat WW dann auch relativ schnell aufgegeben.

Aber generell bin ich der Meinung, dass jeder das essen können sollte, was er will und so viel er will, solange er damit niemanden belästigt. Damit meine ich, dass einem nicht die Meinung von anderen aufgezwungen wird.

Ich finde es generell sehr gut, wenn sich Menschen gesund ernähren und sich auch mal die Kalorien bewusst machen, die sie zu sich nehmen. Ich habe mich auch lange zeit nicht gesund ernährt und habe dann vor ein paar Jahren meine Ernährung komplett auf gesund umgestellt. Ich habe am Anfang auch immer mal einen komischen Spruch abbekommen, weil ich eben mehr Obst gegessen habe. Das ist aber denke ich, nichts schlimmes. Sie kennen es eben nicht und finden es auch nicht lecker. Vielleicht würden sie auch selber gerne gesunde Ernährung vollziehen und schaffen das nicht.

Man kann auch Essen genießen, wenn man abnehmen will und auch, wenn man sich gesund ernährt. Irgendwann weißt du eh ungefähr wie viel Kalorien was hat. Das im Blick zu haben, finde ich eigentlich ganz gut. Immerhin nimmt man heutzutage schon viel zu viele Kalorien durch ungesunde Getränke zu sich und das kann es eigentlich nicht sein.

Meiner Meinung nach kann man aber nur von gesund reden, wenn man es auch ausgewogen betreibt. Wenn du abnehmen willst, treibe zusätzlich Sport. Viel Obst und Gemüse ist natürlich gut, aber du solltest deswegen nicht auf Mahlzeiten verzichten, sondern trotzdem essen. Man kann auch mal fettige Sachen essen oder einen ganzen Tag nur essen. Das ist alles drin und großartige Gewichtsschwankungen wirst du dadurch nicht haben. Es ist aber wirklich wichtig, dass es ausgewogen ist. Von Äpfeln und Wasser wird keiner satt und das ist zu einseitig.

Also ich weiß nicht was daran lustig ist, wenn jemand viel trinkt und Obst ist. Wenn ich mit meinen Freunden und Kollegen Mittag essen gehe, hat eigentlich jeder mindestens ein Stück Obst dabei oder eine ordentliche Portion Gemüse in seinem Menü. Ich selbst trinke keine süßen Getränke wie Cola oder auch Bier, sondern eigentlich grundsätzlich nur Wasser.

Allerdings bin ich auch sonst kein Fan von Alkohol und bestelle mir auch beim Ausgehen lieber einen Saft. Dann höre ich zwar immer ein erstauntes, was, du trinkst gar keinen Alkohol, aber das war es dann auch schon. Es ist auch nicht so, dass ich grundsätzlich keine alkoholischen Getränke trinke, aber eben nur zu bestimmten Anlässen. Wozu etwas trinken, das mir nicht schmeckt. Nur eine Bar hat sich mal darüber lustig gemacht, weil ich normales Cola bestellt habe, während alle anderen Cola mit Rum tranken. Fortan bin ich zur Bar nebenan gegangen, wo ich mir keine Sprüche anhören muss.

Das man wegen einer vermeintlich gesunden Ernährung aufgezogen wird, liegt nicht selten daran, dass diese gesunde Ernährung an sich keine ist, ganz einfach. Menschen lachen dann darüber, weil sie es erkennen oder auch einfach, weil sie dumm sind und dein Gehabe komisch finden. Fangen wir mal beim Kalorienzählen an. Das nennst du eine gesunde Ernährung? Was für ein Schwachsinn! Wenn man das isst, was man braucht und sich nicht vollfrisst, bis einem übel wird, dann hat man meist auch nur das gegessen, was der Körper so braucht, Kalorienzählen ist nicht nur absolut überflüssig, sondern auch extrem ungenau und lästig. Absolut wirkungslos, das ist wirklich keine Kunst. Der Körper an sich weiß selbst, wie viel er braucht und was eben nicht, darauf sollte man sich verlassen.

Was jetzt Obst und Gemüse angeht - gesund, naja. Viele Menschen glauben, sie würden sich damit gesund essen, Fehlanzeige. Eine ausgewogene Ernährung ist das Geheimrezept, aber wenn man nur noch Grünfutter in sich hineinstopft, ist das keine ausgewogene Ernährung, sondern kann sogar Probleme mit sich bringen. Übermäßiger Verzehr einiger Obst- und Gemüsesorten kann sogar zu einer Unverträglichkeit führen. Davon mal abgesehen sind viele Der heute käuflichen Obst- und Gemüsesorten schon so vollgepumpt mit Pestiziden und daneben auch dermaßen gedüngt, dass man das nicht mehr gesund nennen kann.

Das bedeutet natürlich nicht, dass man dies nicht mehr essen sollte oder so, aber es ist eben nicht alles und nur weil du jetzt ständig Obst und Gemüse isst, wird es dir auch nicht besser gehen. Vermutlich bekommt man davon dann früher oder später auch wieder Heißhungerattacken, weil einfach andere Nährstoffe auf der Strecke bleiben und dir dann fehlen.

Es ist natürlich nicht schön, wenn Leute sich darüber lustig machen, Tatsache ist aber, dass es schon irgendwie komisch ist, denn solche und andere mögliche Diätmethoden a la gesunde Ernährung, werden häufig in irgendwelchen Frauenmagazinen etc. präsentiert und sind an sich keine wirkliche Lösung, Besonders das Zählen der Kalorien bringt an sich rein gar nichts, wenn man nicht übermäßig viel isst, dann merkt der Körper einfach selbst, wie viel er braucht und wie satt er ist oder eben nicht.