Snacks bis 100Kcal

Da ich gerade dabei bin abzunehmen suche ich für den Heißhunger zwischendurch, den bestimmt jeder kennt, Rezepte für kleine Snacks oder auch einfach nur Ideen für Snacks, die die Grenze von 100Kcal möglichts nicht oder wenig überschreiten. Ob kalt oder warm, es ist mir ganz egal. Die einzigen Ansprüche die ich habe sind:
1.Ohne Zwiebeln
2. leicht zuzubereiten
3. trotzdem lecker
4. eben kalorienarm

Würde mich freuen, wenn ihr meiner Einfallslosigkeit etwas auf die Sprünge helfen könnt. Wer sonst noch nützliche Tips außer Sport und viel Trinken zum Abnehmen hat, darf diese auch gerne loswerden!

Hast Du wirklich Heißhunger oder schon Appetit? Möchtest Du lieber etwas Süßes essen oder etwas, was auch gesund ist? Man kann natürlich jegliche Art von Obst nehmen. Wenn man möchte, nimmt man auch ein paar Nüsse dazu, die wichtige Fette liefern und auch gut sättigen. Bei Heißhunger auf etwas Süßes kann ich empfehlen, einfach einen Tee zu trinken, der süß ist, aber auch kaum Kalorien hat.

Ansonsten kann man gut mit Magerjoghurt und -quark etwas machen. Einfach ein paar Obstsorten nach Geschmack unterheben und mit etwas Mineralwasser auflockern. Wenn man mag, kann man auch noch mit etwas Honig oder auch Zucker süßen, oder man gibt noch Nüsse hinzu.

Bei herzhaftem Heißhunger kann man dann auch etwas mit Gemüsesticks machen, ob man nun eher Paprika, oder doch eher Tomaten, Gurken oder was auch immer nimmt, ist jedem selbst überlassen. Dazu kann man dann noch Knäckebrot nehmen und bei Bedarf kann man auch noch einen Kräuterquark als Tunke verwenden. Ein kleines Stück Käse am Stück ist auch sehr lecker dazu und gibt ebenfalls noch etwas Kraft für den Tag.

Ansonsten kann ich Dir empfehlen, Dir einfach mal in der örtlichen Apotheke den Diabetikerratgeber zu besorgen. Der ist kostenlos, hat tolle Rezeptideen für sieben Tage die Woche inklusive Snackideen, die sehr Kalorienarm sind. Ich weiß jetzt nicht, wie viele Kalorien diese Snacks dort haben, aber sie sind recht gering. Die Inspiration von dort sind wirklich klasse und könnten auch für Dich passend sein.