Viel essen, weil man einfach nur einen großen Magen hat?

In letzter Zeit ist es leider wieder so, dass ich viel zuckerhaltige Sachen esse und dann auch nicht gerade wenig. Das ist irgendwie oft so, wenn ich Schule habe und meistens ist es auch so, dass ich in den Ferien die größten körperlichen Veränderungen habe. Also in den Ferien habe ich bis jetzt am Meisten abgenommen und auch am meisten Muskeln aufgebaut.

Ich stehe, wie auch in den Ferien, immer noch voll im Training und gehe nebenbei auch zur Schule. Mir ist jetzt aufgefallen, dass ich immer nach der Schule extremen Hunger habe und dann meistens auf süße Sachen. Schokolade, Gummibärchen oder was ich sonst so finden kann. Mir ist das vor einer Woche sehr extrem aufgefallen und da ich auf jeden Fall noch abnehmen möchte, habe ich es wieder versucht zurück zu schrauben. Es ist mir auch in letzter Zeit gut gelungen und ich esse wieder weniger Sachen.

Ich hatte gestern eine Diskussion mit einem guten Freund von mir. Er ist jemand, der nicht so unbedingt wert auf sein Gewicht legt und ist auch ein bisschen dicker. Ich habe ihm gesagt, dass ich wieder viel esse und er meinte darauf, dass bei ihm das jeden Tag so ist und er würde gar nicht verstehen, warum das für mich ein Problem ist. Er meinte darauf, dass er sehr viel isst, weil er einfach nur einen großen Magen hat. Er schiebt also sozusagen seine Schuld auf den Magen und meint, dass er dafür gar nichts kann. Was sagt ihr dazu? Essen manche Menschen wirklich nur deswegen so viel, weil sie einen großen Magen haben?

Ich kann mir nicht vorstellen, dass der Magen deines Freundes wesentlich größer ist als normal. Er wird wahrscheinlich so schnell essen und alles in sich hineinstopfen, bis er keine Luft mehr bekommt. Durch das schnelle Essen merkt er nicht, wann er satt ist. Das Sättigungsgefühl kommt erst Minuten später. Den zu großen Magen benutzt er als Alibi, weil er genau weiß, dass er etwas falsch macht beim Essen. Allerdings wird sich der Magen durch das Hineinstopfen – was eben möglich ist – sehr dehnen und sich später wieder zusammenziehen. Aber das wird nur eine Zeit lang möglich sein, dann wird der Magen automatisch größer.

Manche Menschen essen also nicht deswegen mehr, weil der Magen größer ist, sondern sie vergrößern den Magen durch zu vieles Essen.

Ich würde es sehr schade finden, wenn du dich wieder von deinem „dicken“ Freund anstecken lässt, mehr zu essen. Du hattest, wie du schriebst, sehr viel abgenommen und fühltest dich wohl. Lass die vielen Süßigkeiten und nimm lieber ein Obstteil mit in die Schule und auch auf deiner langen Busfahrt dorthin. Denk daran, dass du weniger dick viel attraktiver bist.

Da sich der Magen mit der Zeit ausdehnen kann, könnte man Deinem Freund nun unterstellen, er ist einfach nur ein guter Esser und froh um seinen größeren Magen. Erstrebenswert ist es aber nicht, sich mit einem große Magen durch das Leben zu bewegen, weil die Kalorienaufnahme natürlich auch mehr als ausreichend sein wird. Und was dann passiert, braucht man nicht zu erklären. Aber scheinbar kann sich der Magen wieder reduzieren, wenn man weniger isst und seine Portionsgrößen auch beibehält.

Zu Deinem Problem ist eigentlich nur zu sagen, dass Du in der Schule oder kurz nach der Schule auf dem Heimweg eine Kleinigkeit essen solltest. Dieses Vollstopfen solltest Du natürlich unterlassen, scheint aber eine normale Reaktion auf den sinkenden beziehungsweise sehr tiefen Blutzuckerspiegel zu sein. Gerade, wenn Du Sport machst und auch noch mehr abnehmen möchtest, ist es kontraproduktiv, sich mit süßem Kram zu ernähren. Aber ich denke, das weißt Du selbst.

Wenn man einen großen Magen hat, dann isst man selbstverständlich auch mehr, denn nicht nur dann, wenn der eigentliche Energiebedarf nicht gedeckt ist meldet das Gehirn den Hunger an, sondern auch dann, wenn der Magen leer beziehungsweise zu leer ist. Und dann isst so manch ein Mensch auch so viel, bis der Magen ganz gefüllt ist. Und das ist natürlich je mehr, desto größer der Magen ist.

Es ist aber tatsächlich so, dass der Magen sich mit der Zeit vergrößern wird, wenn er immer mit großen Mengen an Lebensmitteln belastet wird. So wie ein Luftballon sich auch ausdehnen würde, wenn man ihn mit immer mehr Sand füllt. Man kann vielleicht nicht sagen, das der Magen aktiv wächst, aber das Gewebe leiert sozusagen aus. Deswegen macht man bei Fällen von extremen Übergewicht ja auch häufig eine Magenverkleinerung, damit der betroffene Patient nicht mehr so viel Nahrung aufnehmen kann. Mit der Zeit wird sich auch das Hungergefühl legen, zumindest ist dies in der Regel so, und dann kann der Patient irgendwann relativ normal leben und essen.

Dein Freund scheint mir einfach nur einen Vorwand zu suchen, eine Art Legitimation, um weiterhin viel essen zu können ohne dabei auf sein Gewicht achten zu müssen. Es ist ja auch ganz praktisch, wenn man dem eigenen Körper so einfach die Schuld aufbürden kann und sich selber nicht unter Kontrolle bringen muss, denn hey - man kann ja nichts dafür, dass man einen so großen Magen hat. Auch wenn man einen großen Magen hat heißt das doch noch lange nicht, dass man ihn auch bis zum Anschlag füllen muss.

Ein Magen lässt sich ja doch recht weit dehnen und ich denke, dass dies deinem Freund aus Ausrede recht gelegen kommt. Er möchte sicherlich nicht zugeben, dass er einfach manchmal mehr isst, weil er eben Appetit drauf hat und eben mehr isst weil es ihm schmeckt.

Ich weiß, dass sich der Magen schnell an kleine und an große Mengen Essen gewöhnen kann. Früher gab es eine Zeit in meinem Leben, als ich fast nichts gegessen habe. Da kam dann eine Kartoffel mit ein bisschen Soße und Gemüse auf den Teller. Das hat mich dann auch wirklich satt gemacht und ich konnte gar nicht mehr essen. Mit der Zeit habe ich dann aber wieder angefangen normal zu essen und mein Magen hat sich dann auch den normalen Portionen angepasst.

Das dürfte dann mal ganz klar eine Ausrede sein. Der Magen weitet sich, wenn man viel isst und deswegen bekommt man dann sicherlich auch ein bisschen leichter wieder Hunger, aber das heißt ja nicht, dass man die Kalorien auch wirklich benötigt. Gerade bei Süßigkeiten sollte man da schon aufpassen und nicht immer seinem Appetit nachgeben, weil man sonst schneller dicker wird.

Es spricht ja auch nicht für seine Theorie, wenn er etwas dicker ist. Wenn du also zukünftig der Meinung bist, dass du etwas Süßes braucht, würde ich einfach etwas Obst essen, das ist auch süß, aber nicht so schädlich. Der Magen kann sich im Übrigen auch wieder verkleinern, wenn man weniger isst. Auch solltest du darauf achten regelmäßig zu essen, dass keine langen Hungerpausen entstehen und du dann mehr Appetit bekommst.