Welche Ursachen haben Unsicherheiten bei euch?

Viele Leute leiden ja an Unsicherheiten. Sie zweifeln an sich selbst und fühlen sich oft nicht gut genug oder auch nicht hübsch genug. Solche Unsicherheiten können ja aber ganz viele verschiedene Ursachen haben. Wenn man diese kennt, kann man auch leichter dagegen vorgehen und versuchen, daran zu arbeiten, so dass man sicherer wird.

Wisst ihr, welche Ursachen Unsicherheiten bei euch haben? Bei manchen ist das ja so, wenn sie sich zu sehr durch die Medien und beispielsweise auch irgendwelche Schönheitsideale beeinflussen lassen. Manche wurden hingegen oft in der Kindheit kritisiert oder mussten schon oft Ablehnung erfahren.

Bei mir ist es klar ein Relikt aus der Kindheit. Ich wurde immer als dümmer als andere plädiert, mein Vater hat die Schulen ausgewählt, weil ich ja nicht intelligent für eine höhere Bildung war und zu Hause musste ich mir das ständig anhören. Ab und zu kam auch noch ein Schlag dazu und irgendwann hört man auf sich zu wehren und zu reden.

Und als mein Vater weg war, hat mein Stiefvater das weitergeführt. Ich wurde mein Leben lang gedemütigt, teilweise sogar so benutzt und von Menschen ferngehalten, dass ich den Umgang nie richtig lernen durfte. Hört sich genauso schlimm an wie es ist. Wenn ich etwas tue, schwingt immer die Stimme der betreffenden Personen mit, die mich als dumm, faul, nicht intelligent genug oder minderwertig bezeichnen.

Daher bin ich oft unsicher. Ich kämpfe dagegen an und mache Fortschritte, aber es ist kein einfacher Weg, den ich da gehen möchte. Es ist sehr anstrengend, wenn bei jeder kleinen Unsicherheit gleich hinterfragt wird, ob das denn nun richtig war und alles detailliert geplant wird. Man merkt es mir nicht immer an, da diese Vorgänge in meinem Kopf stattfinden, aber diese Unsicherheit ist ein sehr belastender Faktor für mich. Und ehrlich gesagt, in diesem Beitrag habe ich das erste Mal für mich persönlich kurz darüber geredet, außer mit meinem Therapeuten, und ich werde mich gleich wahrscheinlich zerfleischen.

Ich halte ein gewisses Maß an Unsicherheiten für völlig normal und für nichts, woran man "arbeiten" muss. Im Gegenteil - die Leute, die aus welchen Gründen auch immer gar keine Zweifel oder Unsicherheiten kennen, sind oft auf andere Art unerträglich im Umgang und/oder ihr eigener schlimmster Feind. Der Weg zur Selbstüberschätzung ist auch nicht weit, und mir sind Leute, die wissen "XY kann ich nicht so gut, da muss ich aufpassen" lieber als die Fraktion "Mit 250 ins Stauende, weil ich so ein toller Fahrer bin".

Oft genug sind Unsicherheiten ja auch ganz logisch zu begründen. Wenn jemand etwa wenig Erfahrung hat oder vom Temperament her nicht so geeignet dafür ist, beispielsweise vor vielen Leuten zu sprechen oder ähnlich "gruselige" Alltagsdinge zu erledigen, ist es ganz normal, dass die Person sich dann unsicher fühlt. Wichtig ist eben, dass man sich von Unsicherheiten und "Kann ich das überhaupt?"-Gedanken nicht abhalten lässt, wenn man etwas wirklich will.

Ich selber habe das übliche Bündel an Komplexen mitbekommen, das wohlmeinende, selber ziemlich verkorkste Eltern ihren Mittelschicht-Töchtern aufhalsen, sprich die traditionelle Geschlechterrolle, Kritik an meiner Figur und an meinem "vorlauten" Auftreten und generelle tiefsitzende Zweifel und Negativität mir, meinen Schwestern, der Welt und dem Leben gegenüber. Aber da sie trotzdem ganz anständige Menschen waren, schaffe ich es allmählich, die mir vor 30+ Jahren vermittelten Werte zu hinterfragen und für mich auch abzulehnen.

Bei mir persönlich denke ich, dass es zum einen daran liegen könnte, dass ich mir oft zu viele Gedanken darüber mache, was andere Leute von mir denken. Das führt dazu, dass ich mich unsicher fühle und mir Sorgen darüber mache, ob ich mich richtig verhalte oder ob ich gut genug bin.

Aber ich denke auch, dass meine Unsicherheiten aus meiner Vergangenheit kommen könnten. Ich hatte in meiner Kindheit und Jugend oft das Gefühl, nicht dazuzugehören oder nicht akzeptiert zu werden. Das hat dazu geführt, dass ich mich oft unsicher fühle und mich immer wieder selbst hinterfrage.

Ich denke, dass es wichtig ist, die eigenen Unsicherheiten zu erkennen und zu verstehen, woher sie kommen. Nur so kann man gezielt dagegen vorgehen und versuchen, daran zu arbeiten. Man kann zum Beispiel versuchen, das eigene Selbstbewusstsein zu stärken, indem man sich selbst positiv bestärkt und sich auf die eigenen Stärken und Fähigkeiten konzentriert. Auch die Arbeit an der eigenen Einstellung und der Umgang mit negativen Gedanken kann dabei helfen, sich sicherer und selbstbewusster zu fühlen.