Welche Gute-Figur-Snacks kennt und esst ihr?

Der Alltag wird immer hektischer und dementsprechend ändern sich auch die Essgewohnheiten. Zum Beispiel wird auch das Frühstück schnell mal durch einen Snack ersetzt. Es gibt aber auch Snacks wie Croissants, Bagel mit Frischkäse oder Muffins, die der Figur wohl nicht so gut tun. Mich würde mal interessieren welche gesunden Snacks es überhaupt gibt und welche durchaus auch mal eine Mahlzeit ersetzen können?

Ich greife gerne auf gestiftetes Gemüse mit etwas Quark zurück. Das geht recht schnell, bzw. kann man auch mal einen Tag vorher vorbereiten und dann im Kühlschrank lagern.

Eine andere Alternative sind Müslis. Natürlich nicht unbedingt mit Schoko. Die mixe ich mir entweder selber im Internet oder ich kaufe Haferflocken und schneide etwas Obst mit rein. Das Ganze dann mit Milch oder Naturjoghurt. Schmeckt gut und ist schnell gemacht.

Unterwegs habe ich häufig Mais- oder Reiswaffeln dabei. Keine Ahnung, ob die gut für die Figur sind, aber als Snack zwischendurch immer noch besser als ein Schokoriegel oder das belegt Brötchen vom Bäcker mit Salami und Remoulade.

Es gibt inzwischen doch recht viele ausgewogene Snacks zu kaufen, fast jeder Supermarkt und Discounter bietet ein Regal mit Salaten und solchen Sachen an. Erst vor Kurzem habe ich bei Aldi eine Schale mit einem gemischten Salat und Dressing gekauft. Dazu ein Vollkornbrötchen und ein Wasser vom Bäcker nebenan und ich hatte ein komplettes Mittagessen, das wahrscheinlich auch gut für die Figur war, wobei ich darauf allerdings nicht wirklich achte.

Zum Frühstück würde vielleicht ein Obstsalat mit Joghurt und Müsli besser passen, auch das findet man inzwischen oft in der "to go" Varianten. Oder du holst dir beim Bäcker eben nicht das fettige Croissant mit Schokoladenfüllung sondern ein Vollkornbrötchen mit magerem Schinken und Salat.

Im Moment sind Smoothies doch sehr beliebt und vor allem grüne Smoothies können eine Mahlzeit ersetzen. Für Smoothie-Anfänger sind vor allem auch gefrorene Beeren ideal, die kann man auch immer zur Hand haben. Hin und wieder mag ich auch gerne Skyr, das ist ein Quark aus Island.

Ich nehme mir für die Mittagspause auf der Arbeit gerne eine halbe geschnittene Gurke mit, weil ich mittags nicht so viel Hunger habe. Satt macht das nicht, aber für mich und meinen Bedarf ist es ideal und sehr gesund. Noch dazu komme ich dank des hohen Wasserhaushaltes aus meinem müden Mittagstief heraus und kann auf Arbeit wieder durchstarten.