Vorteile bei getrenntem schlafen?

Sehr viele Paare haben in Deutschland ein gemeinsames Schlafzimmer mit einem gemeinsamen Doppelbett. Es gibt jedoch auch einige Menschen, welche auf getrennte Betten und/oder getrennte Schlafzimmer setzen. Die Gründe sind vielfältig. Entweder schnarcht einer der Partner dermaßen, dass dem anderen permanent der Schlaf geraubt wird oder einer der beiden ist so emanzipiert, dass dieser seinen eigenen Freiraum beim schlafen braucht, weil gemeinsames schlafen in einem Bett für die Person einengend, vielleicht auch nervig ist? Welche Vor- und Nachteile kann getrenntes Schlafen haben? Gibt es das Phänomen nur bei älteren Paaren, wo beide Partner beispielsweise über 60 Jahre alt sind?

Ich würde sogar sagen, dass es mit dem Alter gar nichts zu tun hat bzw. ältere Ehepaare oder andere Generationen überhaupt nicht die Räumlichkeiten und den Luxus eines zweiten Schlafzimmers innehatten. Leider habe ich auch keinen Platz, um ein ganzes zweites Schlafzimmer einzurichten, manchmal wäre das ganz praktisch.

Die meisten Gründe wurden ja schon genannt, aber auch gesundheitliche Gründe, eine Erkältung oder ein komplett anderer Schlaf- und Arbeitsrhythmus können weitere Gründe sein. Ob das Nachteile hat, muss jeder für sich selbst entscheiden, ich denke aber nicht, dass ein gemeinsames Schlafzimmer ein zwingendes Muss ist.

Es wird wohl meistens ein Platzproblem sein, dass nicht jeder im Haushalt sein eigenes Zimmer hat. Bei mir wären zwei Schlafzimmer aus Platzgründen gar nicht möglich, obwohl ich das eigentlich ganz schön fände, dass jeder ein eigenes Zimmer hat und auch dafür verantwortlich ist. Man kann ja trotzdem die Nächte zusammen verbringen, je nach Lust und Laune in dem einen oder anderen Zimmer. Aber man hat die Möglichkeit, auf Wunsch auch alleine zu sein, wenn man zum Beispiel lange lesen möchte, dies den Partner aber stört. Auch bei Krankheit ist das ganz sinnvoll.

Meine Schwester und ihr Mann schlafen getrennt. Der Grund ist, dass er extrem laut schnarcht. Ich habe das mal mit meinen eigenen Ohren gehört, als sie bei mir zu Besuch waren und auch übernachteten. Das war schon sehr extrem. Außerdem hatte er offensichtlich auch Atemaussetzer. In dieser Nacht habe ich kaum geschlafen. Meine Schwester hat aber auch ein großes Haus und viel Platz. Mein Schwager ist in den Keller gezogen und meine Schwester schläft ganz oben.

Ich verstehe deine Frage mit dem Alter nicht. Meinst du, dass ältere Leute eher getrennt schlafen oder eher zusammen in einem Doppelbett? Ich sehe da keinen Zusammenhang in meinem Bekanntenkreis, der sowohl junge als auch alte Leute umfasst. Die meisten schlafen zusammen in einem Schlafzimmer. Die wenigsten haben soviel Platz, dass sich jeder ein eigenes Zimmer leisten kann. Es gibt vielleicht noch ein Arbeitszimmer, dass jeweils einer, je nach Berufstätigkeit braucht. Aber das ist meistens klein und könnte nicht zusätzlich noch ein Bett beinhalten.

Getrennte Betten und/oder Schlafzimmer sind eine Option, die immer mehr Paare in Betracht ziehen. Die Gründe dafür können sehr individuell sein. Für manche Paare ist es einfach praktischer und ermöglicht eine bessere Nachtruhe, wenn jeder sein eigenes Bett oder Zimmer hat. Andere Paare empfinden es als eine Möglichkeit, ihre Beziehung zu stärken, da sie in ihrem eigenen Raum mehr Zeit für sich selbst haben und so weniger Konflikte entstehen können.

Ein weiterer Vorteil des getrennten Schlafens ist die Möglichkeit, unterschiedliche Schlafbedürfnisse besser zu erfüllen. Wenn zum Beispiel ein Partner früh aufstehen muss und der andere gerne ausschläft, kann getrenntes Schlafen dazu beitragen, dass beide Partner genug Schlaf bekommen. Auch bei unterschiedlichen Temperaturempfindungen kann das getrennte Schlafen helfen, denn man kann die Temperatur im eigenen Schlafzimmer individuell anpassen.

Auf der anderen Seite kann das getrennte Schlafen aber auch Nachteile haben. So kann es zu einem Gefühl der Trennung oder Einsamkeit führen, wenn man sich nachts alleine fühlt. Auch kann es schwieriger sein, körperliche Nähe und Intimität zu erleben, wenn man nicht mehr regelmäßig gemeinsam im Bett liegt.

Das Phänomen des getrennten Schlafens betrifft übrigens nicht nur ältere Paare, sondern auch jüngere Paare. Meine persönlichen Erfahrungen zeigen, dass es auch in meiner Altersgruppe (30er Jahre) durchaus verbreitet ist. Letztlich ist es eine Entscheidung, die jedes Paar individuell treffen muss, und es gibt kein richtig oder falsch. Wichtig ist, dass beide Partner sich wohl und sicher fühlen und dass die Beziehung nicht darunter leidet.