Von welchen Geräuschen werdet ihr regelmäßig wach?

Ich habe mittlerweile wieder einen richtig guten Schlaf und werde auch nicht von irgendwelchen Geräuschen wach. Wenn ich tief und fest schlafe, dann werde ich aber auch generell nicht leicht von Geräuschen wach. Mich haben Geräusche auch noch nie groß beim Einschlafen gestört - und damit tatsächlich auch keine schnarchenden Partner oder irgendwelche Straßengeräusche.

Von welchen Geräuschen werdet ihr regelmäßig wach? Ich werde am ehesten morgens wach, wenn mein Mitbewohner vor mir aufsteht und durch die Wohnung trampelt oder irgendwelche Sachen fallen lässt, was leider öfter vorkommt. Das ist dann aber auch wirklich entsprechend laut. Von welchen Geräuschen werdet ihr regelmäßig wach - abgesehen vom Wecker natürlich?

Durch Geräusche kriegt man mich gar nicht wach, wenn ich schlafe. Mein Partner schnarcht in bestimmten Schlafphasen ab und an, wobei ich das aber nie mitkriege, wenn ich schlafe. Ich werde höchstens wach, wenn mir warm ist oder wenn ich ins Bad muss, mehr aber auch nicht. Ich bin da relativ pflegeleicht. Mein Partner bemüht sich zwar sehr, leise zu sein, um mich nicht versehentlich zu wecken. Aber da ich nicht mal sein Schnarchen höre, wenn ich schlafe, ist diese Sorge unbegründet.

Vor vielen Jahren wurde ich regelmäßig wach vom Brummen der DHL-Maschinen. Der Flughafen ist nicht weit entfernt und die Maschinen flogen entweder schon oder noch ziemlich tief. Und es dauert auch eine ganze Weile, ehe die sich so entfernen. Jeden Morgen pünktlich 03.30 Uhr wurde ich durch das laute Brummen wach. Das war schon recht störend, da ich 05.00 Uhr bereits wieder aufstehen musste. Sonst wohnten wir ja richtig ruhig auf einem Platz ohne Durchgangsverkehr.

Aber irgendwas ist bekanntlich immer. Unglücklich war auch der Standort des Bettes aber durch die schrägen Wände fand sich einfach keine andere Stellmöglichkeit. So schlief ich mit dem Kopf direkt unter dem geöffneten Fenster. Nun wohne ich an einer recht stark befahrenen Straße. Gegen 01.00 Uhr ist meistens erst Ruhe. Allerdings kann ich den Verkehrslärm ziemlich gut ausblenden inzwischen. Auch hier kann man die Uhr danach stellen, wann der Berufsverkehr losgeht.

Das ist regelmäßig ab fünf Uhr der Fall. Dann stehe ich meistens auch auf und störe mich nicht weiter daran. Nur einmal bekam ich leichte Panik. Eines morgens erwachte ich und draußen war es total still. Das verwirrte mich sehr, zumal es Winter war und dadurch eben noch lange dunkel. So wusste ich nicht gleich, wie spät es war. Aber auch wenn es schon später war, war es doch trotzdem viel zu ruhig dort draußen. Irgendwann fiel mir ein, dass die Straße für einige Tage wegen Reparaturarbeiten gesperrt war. In der nächsten Nacht schlief ich dann besser und wachte ohne Panikgefühl auf.

Kinderschreien, Kinderstimmen. Ansonsten werde ich, wenn ich mal schlafe von nichts mehr wach, wenn ich allerdings unterbewusst merke, dass eines der Kinder wach ist, dann werde ich auch wach oder eben wenn mein Tochter schreit oder mein Sohn nach mir ruft oder mich wach macht. Normal von alleine werde ich so eigentlich nicht mehr wach, da die beiden grob immer zum selben Zeitpunkt wachwerden und sich das so eingespielt hat.

Von welchen Geräuschen? Da kann ich Euch im Augenblick ein wahres Lied von singen. Jetzt wo Ramadan ist, macht mich das Nachbarskind ab 04.00 Uhr bis 05.00 Uhr eigentlich regegelmäßig wach, weil es in dieser Zeit offenbar gefüttert wird, aufsteht oder sowas. Kindergartenkinder sind das beide und ein Schulkind – Grundschule. Sie schreien herum, klatschen ständig vor den Türen, öffnen ihre Wohnungstür, singen im Haus usw.

Hinzu kommend und auch mehr oder weniger Ramadan bedingt, dass nachts zwischen 00:00Uhr und 01:00 Uhr die Leute sich verabschieden, aber lautstark im Hausflur, knutschen, und mit ihrem ekeligen Organ wach werden. Da eine meiner Nachbarin in der Justiz arbeitet mit ihrem Mann, knallt das in letzter Zeit auch immer regelmäßiger bei uns im Haus. Selbst der andere Muslim im Haus mit seiner Ehefrau rastet da im Moment regelrecht aus, weil der das auch echt nervig findet und er feiert auch Ramadan, viele Feste hier und dort.

Doch der Herr, der sich an nichts hält, weckt damit die Nachbarn schon seit Wochen auf. Auch sein Handy hören wir durch das gesamte Haus vibrieren, wenn er ans Telefon geht, schreit er auch durch den Hausflur in seiner Sprache und mit seiner wirklich grausamen Stimme. Die Kinder schellen gerne mal woanders an, seine Gäste auch. Ich wurde schon die letzten Wochen 6 mal mit meinem Freund von Uhrzeiten um 02.00 Uhr, 01.30 Uhr oder 03.15 Uhr aus dem Bett geschellt, weil seine Gäste ständig daneben schellen oder einfach nur gucken, dass sie ins Haus kommen.

Also aktuell habe ich auch wirklich Schlafstörungen bis zum geht nicht mehr. Wenn es nachts schellt, kriege ich einen halben Herzinfarkt. Geht aber auch meinem Freund so, der auch Spätschicht und Nachtschicht in der Pflege hat. Der ist wahrlich nicht begeistert und ich bin mir nicht sicher, wann ihm die Hutschnur platzt.

Bei mir kommt es wirklich ganz und gar auf die Schlafsituation an. Das beginnt erstmal mit dem Ort, wo ich nächtige. Zuhause in meinem gewohnten Alltagsumfeld bin ich in der Regel recht entspannt und komme gut zur Ruhe, sodass ich auch bei einer gewissen Geräuschkulisse durchschlafe.

Beispielsweise feiern unsere Nachbarn öfter Parties oder es gibt mal ein Gewitter, aber trotzdem stört mich das recht wenig. Schlafe ich allerdings im Bereitschaftsdienst auf der Arbeit, dann bin ich derart in Habachtstellung, dass mich schon ein Knacken der Heizung sofort hochschrecken lässt, und somit ist es dort eher die Ausnahme als die Regel, dass ich mehrere Stunden am Stück schlafen kann.

Was allerdings auch noch eine Rolle spielt, ist die psychische Verfassung, in der ich mich befinde. Mache ich mir über irgendetwas viele Gedanken und Sorgen, dann ist mein Schlaf unruhig und ich nehme meine Außenwelt viel niederschwelliger wahr und werde häufiger durch Geräusche und Bewegungen gestört, als wenn ich seelenruhig und zufrieden zu Bett gehe.

Ich habe einen sehr leichten Schlaf und werde daher schnell wach. Das ist dann meistens so, weil mein älterer Hund unruhig wird und hin und her läuft und man seine Krallen immer auf den Fliesen hört. Oder auch, wenn mein Partner mal schnarcht oder ähnliches. Oftmals muss ich auch einfach mal ins Bad und werde dadurch geweckt.

Manchmal ist der leichte Schlaf schon wirklich nervig und ich fühle mich dann gerädert, wenn ich einige Male in der Nacht wach werde. Aber das hat uns auch schon geholfen, als der Kohlenmonoxid-Melder eine Etage über uns Alarm gab. Das hätte man so gar nicht gehört, aber ich bin von dem entfernten Alarm wach geworden und wollte dem dann auf den Grund gehen, was auch wirklich gut war.

Grundsätzlich habe ich einen recht tiefen Schlaf, wenn ich erst einmal schlafe. Es gibt jedoch ein Geräusch, was mich recht sicher aufwachen lässt und das ist seltsamerweise das Kopfschütteln eines Hundes. Dieses Klatschen der Ohren sagt mir irgendwie unterbewusst, dass mein Hund wach ist und etwas haben muss. Meine letzte Hündin konnte mir so mitteilen, dass sie nachts doch mal raus musste, weil sie etwa Durchfall hat.

Meine aktuelle Hündin kann mich so genauso aufwecken. Allerdings hat sie dann keinen bestimmten Grund, sondern findet es anscheinend lustig, mich derzeit jede Nacht aufzuwecken und zu fragen, ob sie ins Bett darf. Damit ich wieder ungestört schlafen kann, wird sie deshalb derzeit nachts aus dem Schlafzimmer ausgesperrt. Bisher stand ihr die ganze Wohnung nachts offen.

Ich muss zugeben, dass ich relativ empfindlich gegenüber Geräuschen bin, wenn ich schlafe. Ich wache oft auf, wenn mein Mann neben mir schnarcht. Auch laute Straßengeräusche oder das Klingeln meines Handys können mich aus dem Schlaf reißen. Das kann manchmal wirklich anstrengend sein, besonders wenn ich am nächsten Tag früh aufstehen muss. Aus dem Grund stelle ich mein Handy nachts oft auf lautlos.

Ein Geräusch, das mich auch oft stört, ist das Ticken einer Uhr. Wenn ich versuche einzuschlafen und eine Uhr in der Nähe tickt, kann ich mich oft nicht darauf konzentrieren und werde nervös. Auch das Summen von Elektrogeräten wie einem Kühlschrank oder einer Klimaanlage kann mich wach halten.

Es gibt jedoch auch Geräusche, die mich tatsächlich beruhigen und beim Einschlafen helfen. Das kann das leise Plätschern eines Baches oder das Rascheln von Blättern im Wind sein. Oder das sanfte Summen eines Ventilators im Sommer. Diese Geräusche schaffen eine angenehme Atmosphäre und helfen mir, mich zu entspannen.