Nachts schwitzen und frieren

Seit einiger Zeit wache ich manchmal nachts auf, weil ich entweder total durchgeschwitzt bin oder friere. Ich hab schon einige Decken ausprobiert, aber immer das gleiche Problem. Dann gibt es wieder Phasen, da ist alles ganz normal. Also Alpträume oder ähnliches sind es nicht, es kommt mit eher wie Hitzewallungen vor, die jedoch mit meinen 26 Jahren eigentlich noch nicht sein dürften .. Ist das noch normal?

Hallo!
Dieser Text könnte von mir sein, es ist bei mir genau das gleiche, ich bin weiblich, 26 und wache seit 2 Monaten jede Nacht total durchgeschwitzt auf, inzwischen mehrmals. Ich war auch schon beim Arzt und mein Blutbild ist wohl in Ordnung.
Was könnte das sein? Hast Du eine Antwort bekommen?

Seit einiger Zeit wache ich manchmal nachts auf, weil ich entweder total durchgeschwitzt bin oder friere. Ich hab schon einige Decken ausprobiert, aber immer das gleiche Problem. Dann gibt es wieder Phasen, da ist alles ganz normal. Also Alpträume oder ähnliches sind es nicht, es kommt mit eher wie Hitzewallungen vor, die jedoch mit meinen 26 Jahren eigentlich noch nicht sein dürften .. Ist das noch normal?

also definitv noch nicht.
Aber wenn Dir laut Arzt alles ok ist, hast Du vielleicht eine Idee woran es liegen könnte?
Seitdem ich z.B. nicht mehr in Microfaser schlafe, ist es um einiges besser geworden. Diese Plastikdecken sind nicht das wahre.

Hallo,

bei mir ist die nächtliche Schwitzerei verstärkt vor meiner Periode. Mein Arzt hat jetzt eine Schildrüsenunterfunktion bei mir festgestellt und gesagt das das zusammen hängt.

Vielleicht hilft es euch ja das Problem in den Griff zu bekommen, bei mir haben die Tabletten die ich verschrieben bekommen habe noch keine Wirkung auf das Schwitzen gezeigt aber ich nehme sie auch erst einen Monat.

Man soll die Hoffnung ja nie aufgeben, Liebe Grüße, Brigitte

Anscheind ist das ein Problem, das sehr verbreitet ist, den meine Frau hat zeitweise auch Nahts solche schwitz und frier Attacken. Bis jetzt konnte der Arzt bei ihr jedoch auch keine körperlichen Ursachen feststellen und gab ihr den Hinweis zunächst abzuwarten, und zu schauen, ob sich dies über einen längeren Zeitraum hinzieht. Seit einiger Zeit scheint sich aber alles wieder zu normalisieren. Wünsche Euch jedenfalls gute Besserung.

Mein Versuch einer Antwort zum Thema Nachts schwitzen und frieren:
Kann es sein, daß Eure Körpertemperaturregulation total untrainiert ist. Ich kam auf dieses Thema durch die Wechseljahre. Also meine Lösung für Euch wäre, Euch zu raten, Euch sportlich anzustrengen, natürlich nicht übermäßig, aber so daß Ihr dabei schwitzen müßt. Wenn Ihr das zwei bis drei Wochen macht, könnte die Temperaturregulation langsam wieder umtrainiert werden.
Weil auch ich beim Recherchieren nur wenig gefunden habe, habe ich im August 2005 eine Webseite gemacht: www.wechseljahre-und-sportmachen.de
Crescentia Freudling, Biologin

Hallo

nächtliches Schwitzen kann man mit zwei Tassen lauwarmem Salbeitee bekämpfen, kurz vor dem Schlafengehen trinken. Außerdem sollte man abends keine fettigen oder stark gewürzten Speisen mehr zu sich nehmen, denn auch das lässt euch schwitzen.

Mal indiskret gefragt: schlaft ihr in Schlafsachen oder nackt? Denn ich hatte das Problem wenn ich nackt schlafe, dass ich mich zu sehr in meine Decke einwickle und daraufhin dann schwitze... dann die Decke im Schlaf von mir werfe und dann natürlich frierend aufwache. Seit ich die Temperatur in meinem Schlafzimmer reguliert habe und nicht mehr nackt schlafe habe ich auch das Schwitzen in den griff bekommen.
Vielleicht konnte ich euch weiterhelfen...

Ich schwitze zum Glück nachts überhaupt nicht, aber ich habe ziemlich geschwitzt, als ich eine synthetische Bettdecke hatte. Mittlerweile habe ich eine mit Federn und Daunen, eine für den Sommer und eine für den Winter. Es gibt auch Matratzen mit einer Sommer- und einer Winterseite! Die synthetischen Decken sind allerdings viel, viel billiger als die mit einer "natürlichen" Füllung. So ein Kauf will gut überlegt sein!

Hallo!

Also ich hatte dieses Problem auch eine Zeit lang. Bin nachts dann von einem von Beidem wach geworden, manchmal war es sogar beides gleichzeitig, dass ich also gefroren habe, obwohl ich geschwitzt habe.

Ich habe das Problem so gelöst, dass ich nachts immer bei offenem Fenster schlafe, dafür aber eine dicke Decke nehme. Dann muss man nur noch mit dem Schlafanzug variieren bzw. von den Außentemperaturen abhängig machen, ob es eher kalt oder warm ist.

Bei mir hat diese Lösung sehr gut geholfen, denn so wache ich nachts nicht mehr auf. Die Idee mit dem Salbeitee habe ich auch mal ausprobiert, allerdings war mir der Tee viel zu eklig, konnte den gar nicht trinken (und schon gar keine 2 Tassen am Tag).

LG!