Qualität von Flashfilm ändern

Die meisten Seiten die im Internet Filme oder sonstiges Videomaterial anbieten, benutzten dafür einen Flashplayer. Zum Beispiel RTL Now. Dort konnte man vor einiger Zeit noch die Qualität der Videos mit einem Rechtsklick und dann auf Qualität umstellen. Da mein Internetanschlusslieder nicht besonders schnell ist klappten die Videos meist nur bei mittlerer oder niedriger Qualität. Doch bei RTL NOW musste man nun einen neuen Player installieren. bei diesem kann man die Qualität leider nicht runterstellen und daher stockt das Video leider manchmal.

Gibt es vielleicht eine Möglichkeit doch wieder den alten Player zu benutzen und die Qualität so runterzustellen, oder kann man auch bei dem neuen Player die Qualität verändern?

Ein anderes Problem gibt es bei Pro sieben und Sat1. Auch dort kann man zwar Filme ansehen, aber dieses Player bestimmen die Qualität anhand der Internetgeschwindigkeit selber. Das ist ja auch gut so, wenn nur die Internetgeschwindigkeit bei mir nicht immer so oft schwanken würde.Daher kommt es immer zu Pausen, welche leider stören. Gibt es daher eine Möglichkeit direkt von Anfang an eine niedrigere Geschwindigkeit auszuwählen und somit dies Pausen zu verhindern?