Joggen - lieber allein oder mehrere?

Joggen ist ja eine Sportart, bei der man nicht so viel reden sollte, da das einfach sehr viel Kraft kostet. Somit wäre man auch oft besser allein unterwegs. Die meisten Jogger sind auch allein am laufen, da sie ihre Ruhe brauchen. Meistens hören diese dann beim Joggen etwas Musik über einen MP3 Player. Denn wenn man mit mehreren Personen joggt, ist der Ansporn oft bei mir nicht so groß.

Ob du nun lieber allein joggst oder mit einer anderen Person, bleibt dir allein überlassen. Vom Fußballtraining joggen wir auch oft mit einer großen Gruppe und es bringt natürlich auch oft Kondition. Daher denke ich, dass der Erfolgt nicht weniger wird, wenn du mit einer anderen Person zusammen diese Sportart ausübst.

Ich jogge eigentlich lieber alleine, da ich so mehr Ruhe habe. Aber ich gebe zu, dass ich eher selten jogge. Wenn ich laufe, dann immer im Feld und dort höre ich dann nebenbei etwas Musik. Aber ich habe natürlich auch kein Problem, mit anderen zu joggen und es macht mir ebenso Spaß und ist oft sogar noch besser.

Es gibt für mich mehrere Aspekte, die entweder für oder gegen das gemeinsame Joggen sprechen.

Zum einen finde ich es manchmal ganz gut, wenn man gemeinsam mit jemand anderem läuft, da ich den kleinen Wettkampf, der sich dann automatisch entwickelt, ganz gerne mag. Wenn man zu zweit läuft, kann man sich gegenseitig anstacheln und motivieren. Dabei geht man dann unter Umständen auch mal an seine Grenzen oder gar darüber hinaus. Ich finde es allerdings sehr wichtig, dass man ungefähr einen gleichen Leistungsstand aufweist. Wenn man mit jemandem läuft, der viel besser oder viel schlechter ist als man selbst, ist eine solche Trainingseinheit für beide Läufer nicht effektiv. Als langsamer Läufer überfordert man sich und trainiert in einem ungünstigen Pulsbereich. Als schneller Läufer bleibt man eventuell weit unter seinen Möglichkeiten und trainiert nicht wirklich, sondern läuft nur so nebenher.

Wenn ich jogge, laufe ich eigentlich lieber alleine. So kann ich mein Tempo selbst bestimmen. Schnellere und härtere Musik, zum Beispiel EBM, finde ich sehr gut um mich zusätzlich anzutreiben. Meine eigene Motivation reicht in der Regel auch aus, so dass ich keine zusätzliche Motivation durch andere Personen brauche. Ich treibe generell lieber alleine Sport und sehe Sport als Training und nicht als Freizeitbeschäftigung. Wenn man nur mal so aus Spaß joggen geht oder andere Einzel-Sportarten betreibt, ohne einen Trainingsgedanken, dann mag es ganz nett sein, dies mit anderen Leuten gemeinsam zu tun.

Grundsätzlich jogge ich immer Abends mit ein paar Kollegen, weil wir alle etwas gegen unseren Speck tun wollen. Ich kann aus Erfahrung sagen, dass alleine Joggen kein Spaß macht und man relativ schnell seine Motivation verliert. In der Gruppe dagegen macht es eine menge Spaß und man spornt sich immer gegenseitig an sein Bestes zu geben. Klappt auch sehr gut und oft, halt nur nicht bei denjenigen, die nach Atem ringend am Boden liegen, weil sie keine Kraft mehr haben.

Man merkt es auch deutlich im Fitnessstudio, wenn man auf einem Stepper läuft und ununterbrochen auf die Anzeige glotzt und die Zeit einfach nicht vergehen will, die man sich vorgenommen hatte zu laufen. Irgendwann hat man dann kein Bock mehr, bricht vorzeitig ab und ist sauer, dass es wieder mal nicht geklappt hat, was man sich vorgenommen hat und schmeißt alles hin. Wenn jedoch ein Freund oder mehrere dabei sind, ist man so abgelenkt dass man sich jedes Mal aufs Neue wundert, wenn man auf die Anzeige guckt, weil die Zeit auf einmal so schnell vergeht. Und das Wichtigste an der ganzen Sache ist, dass es sogar Spaß macht.

Also merkt euch grundsätzlich, dass Sport in einer Gruppe mehr Spaß macht und Motivation mit sich bringt, als wenn man die ganze Zeit auf sich alleine gestellt ist.

Ich persönlich laufe eigentlich lieber alleine, weil ich so mein eigenes Tempo gehen kann, ohne ein schlechtes Gewissen meinem Laufpartner gegenüber.

Allerdings hab ich auch schon die Erfahrung gemacht, dass zwei Partner auf hohem Niveau sich durchaus pushen können, man alles schneller läuft, als wenn man allein joggt. Diesen Punkt kann man aber vernachlässigen, wenn man die Fähigkeit hat, seinen eigenen, inneren Schweinehund zu überwinden und sich selbst anzutreiben. Das alles gilt natürlich nur, wenn man eher leistungsorientiert läuft. Gemütliches, lockeres Laufen ist mit einem Partner an seiner Seite natürlich viel kurzweiliger und unterhaltsamer.

Ich gehe am liebsten alleine Joggen. Jeder Mensch hat ja seinen eigenen Rhythmus und sein eigenes Tempo. Jeder hat eine andere Kondition oder körperliche Einschränkungen. Wenn man mit anderen zusammen läuft, neigt man häufig zu Überanstrengungen und man läuft weiter und schneller, als es der eigene Körper eigentlich kann. Das führt häufig zu Kreislaufzusammenbrüchen oder Verletzungen, weil man einfach zu unachtsam ist.

Also meine persönliche Meinung zum joggen ist die, dass ich lieber alleine laufen gehe. Ich nehme dann Musik mit und halte mein eigenes Tempo ein. So kann ich Pausen machen, wenn ich welche brauche und kann auch einfach mal eine zeitlang zur gehen, wenn ich nicht mehr kann.

Wenn man zu zweit läuft, dann hat man halt wie du schon ansprichst einen ansporn weiterzulaufen, wenn man nicht mehr kann, aber man soll sich ja auch nicht überanstrengen. Mit Musik finde ich joggen sowieso um einiges leichter, denn wenn man zu zweit läuft fängt man auch schnell mal mit dem quatschen an, wodurch man noch schneller kaputt ist.

Ich kann durchaus verstehen, dass es einige Leute bevorzugen, mit einem Freund oder einer Freundin oder sogar in der Gruppe joggen zu gehen. Es ist vermutlich um einiges aufregender als wenn man dafür alleine loszieht und weniger langweilig. Man hat die Möglichkeit auf Abwechslung, indem man sich einfach miteinander unterhält und darüber hinaus natürlich auch die nötige Motivation um die Strecke, die man sich vorgenommen hat, auch tatsächlich zu Ende zu laufen.

Jedoch muss ich persönlich zugeben, dass ich bevorzuge, alleine joggen zu gehen. Man hat zum Beispiel die Freiheit, stehen zu bleiben, wenn man nach einer Weile keine Energie mehr hat. Wenn ich Begleiter bei mir habe, bin ich in gewisser Weise auch immer von ihnen und besonders von ihrem Tempo abhängig und sie von meinem. Jedes Mal, wenn ich eine Pause einlege, müssen die Anderen das ebenfalls tun. Diese Tatsache stört mich ein wenig, wenn man in der Gruppe joggen geht, zumal es kaum mehrere Menschen gibt, die exakt in der gleichen Geschwindigkeit laufen.

Außerdem gehöre ich zu den vielen Menschen, die beim Joggen gerne Musik hört. Jedes Mal, wenn ich mit Freunden laufen gehe, herrscht da immer dieser allgemeine Drang, miteinander reden zu müssen und das zerrt ziemlich an meiner Ausdauer. Wenn ich alleine joggen gehe halte ich einfach viel länger durch und erreiche meine Ziele auch viel eher.

Joggen alleine ist meiner Meinung nach fad und langweilig, außer du hast einen Mp3-Player dabei und hörst gute anspornende Musik. Und gerade wenn die eigenen Geschwister besser sind als man selbst, ist das der richtige Ansporn um besser zu werden, bzw mehr zu geben, wenn man zu zweit Joggen geht, verbessert man sich gegenseitig.

Also lieber zu zweit. Aber wenn du nicht mehr kannst, solltest du deinem Bruder das nächste mal lieber sagen, das du kurz 3-5 Minuten Pause brauchst, wird er sicher verstehen und diese dir auch geben, dann habt ihr beide mehr Spaß dabei.

Ich gehöre auch zu jenen Menschen, die lieber alleine laufen. Einerseits kann ich so genau nach meinem Tempo laufen und muss keine Rücksicht auf andere nehmen, beziehungsweise brauche mir keine Sorgen zu machen, dass ich andere ausbremse. Gerade wenn ich Tempo-Läufe in mein Training einbaue, wäre eine Unterhaltung sowieso nicht mehr möglich.

Ein weiterer Grund dafür, dass ich das Joggen ohne Begleitung vorziehe ist einfach, dass ich die Stille genieße. Für mich hat das Laufen fast etwas meditatives. Ich hänge dabei meinen Gedanken nach, träume vor mich hin und konzentriere mich ganz auf die Natur und meinen Körper. Dabei empfinde ich die ständige Anwesenheit eines oder mehrerer Begleiter eher als störend, unabhängig davon, ob nun ein Gespräch stattfindet oder nicht.

Es kommt ganz darauf an mit wem ich joggen gehe, wenn ich mit wem joggen gehe der ziemlich auf meiner Wellenlänge ist gehe ich lieber gemeinsam joggen, wenn ich jedoch mit wem joggen gehe der nicht gern joggen geht oder unregelmäßig finde ich es besser alleine joggen zu gehen, da er sonst nicht nachkommt und wir beide nichts vom joggen haben. Mit wiederrum noch viel besser trainierten will ich auch nicht joggen gehen, da er wahrscheinlich viel trainierter ist und länger und weiter laufen kann als ich und ich so nur bemüht wäre um mitzukommen, dass soll jedoch auch nicht der Sinn der Sache sein, ich geh am liebsten so joggen wie ich es will, mal weiter mal nur ein paar Kilometer, mal langsam, mal schnell und zu zweit kann man nicht einfach so machen was man will.

Ein besserer entmutigt mich eher und ich wär wahrscheinlich danach auch voll fertig und würde wieder alleine joggen gehen. Es hat meier Meinung nach auch keinen Sinn wenn zwei mit unterschiedlicher Jogginggewohnheit miteinander joggen gehen.

Wenn man jedoch wem hat der genauso schnell und genauso weit laufen will wie man selbst so ist es sicher ratsam gemeinsam joggen zu gehen, man kann sich dabei unterhalten und es macht auch mehr Spaß gemeinsam laufen zu gehen. Man kann so auch gemeinsam trainieren, wenn man regelmäßig miteinander laufen geht, wenn man jedoch nur gemeinsam laufen geht dann ist das oft auch nicht so leicht, da nicht immer jeder Zeit hat.

Ich persönlich bevorzuge es daher mit dem Ipod laufen zu gehen, ich kann dabei sehr gut entspannen und abschalten, lasse dabei meine Seele baumeln und kann auch selber entscheiden wohin ich laufe, und wenn ich keine Lust mehr habe kann ich ganz einfach wieder umkehren. Ich gehe selten zu 2 laufen und bin auch alleine schneller unterwegs. Hierbei habe ich lieber meine Privatsphäre.