Ehrgeiziges Abnehmziel

Hallo!

Eine Freundin von mir ist nicht gerade dick, hat aber in den letzten Jahren deutlich zugenommen. Sie versucht ihre überschüssigen Pfunde mit Kleidung zu kaschieren und nimmt sich immer vor, abzunehmen. Das gelang ihr bisher nicht wirklich. Nun hat sie es nach eigener Aussage satt, sich immer hinter Kleidung verstecken zu müssen und will abnehmen, um sich besser zu fühlen. Sie hat sich ein Abnahme- Ziel von ca. 10kg gesetzt. Das finde ich soweit okay, da sie mit einem solchen Gewicht schlank wäre, jedoch nicht übertrieben mager. Meine Freundin möchte mit Hilfe von Weight Watchers abnehmen und durch das Aufschreiben von Punkten in eine Art Diättagebuch den Überblick behalten.

Soweit hört sich ihr Plan vernünftig an. Sie hat sich allerdings auch das Ziel gesetzt, die 10kg in 10 Wochen abzunehmen. Meine Freundin meinte, dass 1kg pro Woche abzunehmen, durchaus realisierbar wäre. Ich mache mir ein wenig Sorgen um meine Freundin, da ich befürchte, dass sie zuviel in zu kurzer Zeit von sich und ihrem Körper verlangt.

Wie seht ihr das? Kann man pro Woche mit der Weight Watchers- Methode 1kg an Gewicht abnehmen?

Da ich binnen etwa sieben Monaten (also etwa 28 Wochen) 36 Kilogramm abgenommen habe, was etwa 1,3 Kilogramm pro Woche entspricht, kann ich durchaus bestätigen, dass das durchaus machbar ist. Jedoch hilft da nicht nur Punkte aufschreiben, sondern sich an an gesetzte Grenzen bei den Punkten halten.

Sport und viel Wasser trinken sind weiterhin sehr wichtig dabei und sollten nicht vernachlässigt werden.

Hallo zusammen!

Ich denke auch, dass es darauf ankommt, ob deine Freundin gesund abnimmt. Also ob sie wirklich auf ihre Ernährung achtet oder ob sich eben runter hungert, bis sie ihr gewünschtes Gewicht erreicht hat.

Ich würde mir bei einer Diät zwar ebenfalls ein Ziel setzten, aber nicht sagen, dass ich pro Woche so und so viel Kilo abnehmen möchte. Vielleicht ist das für deine Freundin aber noch mehr Ansporn und es hilft ihr dann noch eher beim abnehmen.