Günstige Eiweisshakes

Hallo,

ich bin auf der Suche nach günstigen Eiweißshakes, im Internet finde ich zumeißt 500g Packungen für um die 15 Euro.

Ist dies schon das günstigste Angebot oder gibt es günstigere? Muss ich auf irgendwelche Inhaltsstoffe besonderen Wert legen?

Hallo,

es kommt natürlich darauf an, wofür du die Shakes benötigt. Ich nehme mal an, du möchtest damit abnehmen. Bei DM z. B. gibt es schon Dosen für etwa 7 Euro, in verschiedenen Geschmacksrichtungen Schoko, Erdbeer, Vanille.
Hilft dir das, oder liege ich da völlig falsch?

Oh Entschuldigung, ich möchte mit diesen Shakes eigentlich weniger abnehmen sondern den Muskelaufbau unterstüzen. Leider bin ich meiner Meinung nach schlank genung nur meine Arme gefallen mir nicht so richtig, daher habe ich mich seit nun mehr 9 Wochen dazu entschlossen aktiv etwas dagegen zu tun.

Ich dachte ich hätte gelesen das Eiweiß für die Muskelbildung nötig ist, ist dies falsch?

Es ist richtig, dass Eiweiß für den Muskelaufbau wichtig ist. Allerdings braucht man dazu keine Eiweißshakes, da man bei einer normalen, ausgewogenen Ernährung genügend Eiweiße zu sich nimmt. Wenn man das ganze etwas steigern möchte, kann man durchaus noch eiweißreiche Nahrungsmittel Essen. Dazu gehört Fisch, mageres Fleisch, Quark und andere Milchprodukte.

Der Eiweißbedarf eines Menschen ist ca. 1g/kg am Tag. Auch Kraftsportler brauchen nicht wirklich mehr. Wenn man nun überlegt, dass 100g Putenbrust schon über 20g oder 100g Quark schon 12g Eiweiß enthalten, kommt man doch recht schnell auf die gewünschte bzw. benötigte Menge. Eiweißshakes sind dabei eigentlich nicht nötig; ich würde die höchstens gezielt vereinzelt zur Ergänzung nutzen. Und dann braucht man das Zeug auch nicht in Massen.