Hauptsache gesund bleiben - wie vor Erkältungen schützen?

Ist es wahr, dass es Hausmittel gibt, die gegen Erkältungen schützen? Natürlich gibt es Mittel , die man einnehmen muss oder kann, wenn man bereits erkältet ist. Und natürlich gibt es Hausmittel, die bei einer Erkältung im Anmarsch gerne benutzt werden. Dazu gehören Milch mit Honig und ein steifer Grock.

Aber kann man sich tatsächlich irgendwie vor Erkältungen schützen? Vielleicht durch Abhärtung? Jedes Jahr gibt es neue und resistentere Erkältungsviren. Kann man sich denn wirklich noch irgendwie vor Erkältungen schützen?

Ich war das ganze letzte Jahr fast komplett krank und immerzu erkältet und das nicht grad wenig und harmlos. Es war so schlimm. Eine Kollegin von mir hat mir empfohlen das ganze Jahr Vitamin C und Zink zu nehmen in Form von Kapseln. Die bekommt man eigentlich ganz günstig in jedem Laden (Lidl und Co.). Dieses Jahr war ich noch nicht krank. Einzig einmal hatte ich Halskratzen und da habe ich schnell was Scharfes gegessen (Chili, Pepperoni, Zwiebeln), sonst war gar nichts.

Also diese Tabletten sind so eine Sache. Ich habe hier Zink-Tabletten. Wenn man aber mal auf die Menge schaut und dann im Internet sucht, welche Lebensmittel diese Menge Zink enthalten, merkt man, dass es völlig unnötig ist. Vitamin C bekommt man in ausreichender Menge auch über Obst oder Säfte rein.

Abhärtung ist aber auf jeden Fall eine gute Möglichkeit, sich vor Erkältung zu schützen. Letztes Jahr war es bei mir auch so, dass ich eigentlich den ganzen Winter über immer leicht erkältet war. Diesen Winter war ich zwar einmal einen Tag krank, dafür den Rest des Winters ziemlich gesund. Ich war aber auch regelmäßig bei Minusgraden an der frischen Luft und habe Sport gemacht. Ich denke schon, dass das der Grund ist, wieso ich dieses Jahr wesentlich weniger Probleme hatte.

Aber das alles hilft wahrscheinlich nicht viel, wenn du sowieso schon ein schlechtes Imunsystem hast oder dich was richtig übles erwischt. Wobei es natürlich auch sein kann, dass du mit Abhärtung wieder schneller fit wirst.