Multivitamintabletten gegen Erkältung

Hallo hier! Da jetzt wieder die Erkältungszeit naht und die Grippewelle droht, nehme ich regelmäßig jeden Morgen eine Multivitamintablette um möglichst den Bazillen ein Schnippchen zu schlagen. Ich mache das schon seit Jahren so und bin bis jetzt um schlimme Erkältungen immer herumgekommen. Als ich mich darüber mit meiner Nachbarin unterhalten habe, meinte diese, dass diese Pillen absolut nichts nützen würden und ich gleich nur einen Traubenzucker lutschen könnte. Viel sinnvoller wäre es, täglich ein Actimel zu trinken oder einen Joghurt zu essen.

Kann das wirklich sein, dass man mit Joghurt (der ja ungleich billiger ist) den gleichen Erfolg erzielt? Kennt sich da jemand aus?

Nun ja, Vitamine, vor allem Vitamin C ist gerade bei Erkältungkrankheiten sehr wichtig, um die Körpereigenen Abwehrkräfte zu stärken. In diesen Brausetabletten ist das Vitamin schon recht konzentriert enthalten und so wird auf jeden Fall eine ausreichende Menge dem Körper zugeführt.

Actimel und Joghurt ersetzt auf keinen Fall die notwendige Vitaminzufuhr. Vitamine in dem Ausmaß sind in den beiden Sachen nämlich nicht enthalten, wobei ich gerade bei Actimel auch der Meinung bin, dass die Werbung da mehr verspricht, als im Endeffekt gehalten wird.

Ich stimme auf jeden Fall für die Multivitamintabletten im Vergleich zu Joghurts und Trinkjoghurts. Am sinnvollsten allerdings ist ja immer noch die Vitaminzufuhr durch frisches Obst und Gemüse. Das kann durch keinerlei Nahrungsergänzungsmittelchen ersetzt werden.

Wenn man Vitamine zur Vorbeugung nehmen will, dann sollte man ein Depot einnehmen, was sich langsam dem Körper selber zuführt. Da nimmst du eine oder 2 Tabletten pro Tag und der Vitaminhaushalt der stellt sich dann ein und die Tablette gibt wie ein Depot das Vitamin ab.

Bei den Brausetabletten kannst du 10 am Tag nehmen und du hast trotzdem nur immer für kurze Zeit das Vitamin im Körper, weil dass, was zu viel ist einfach ausgeschwemmt wird und der Rest nicht lange anhält. Ich würde dir daher eher zu einem etwas teurerem Präparat raten und die Brausetabletten aus dem Supermarkt weglassen.

Actimel zusätzlich jeden Tag wäre dann auch gut. Aber ob Actimel wirklich die Abwehrkräfte stärkt wage ich zu bezweifeln. Aber du solltest selber ausprobieren, was dir hilft. Wenn dir bisher die Brausetabletten geholfen haben oder du keine Erkältung bekommen hast, dann kann es sein, dass du sie auch ohne die Brausetabletten nicht bekommen hättest. ich halte nicht viel von diesen Supermarktbrausetabletten, weil die auch sehr viel Chemie enthalten.