Joggen - welche Laufschuhe?

Ich laufe mit meinen alten Turnschuhen aus der Schule - wenn ich denn mal laufen gehe! Im Semester mach ich wieder meine Sportkurse (Barfuss-Sportarten), da brauch ich keine, ich nehme sie halt nur, damit ich in den Ferien nicht nur rumsitze, sondern mich wenigstens ein bisschen bewege. Dafür erscheinen mir Laufschuhe auch unnötig.

Wenn du nicht auf Asphalt läufst, dann brauchst du auch keine, da ist der Boden Dämpfung genug. Ich würde mir nur für viele Asphalt-Läufe welche holen. Und da würde ich nicht auf Zeitschriften hören sondern in einem professionellen Geschäft eine Analyse machen lassen, welcher Schuh passt.

Naja meiner Meinung nach kommt es darauf an ob man Laufen als Leistungssport betreiben möchte oder halt nur ein paar mal in der Woche laufen gehen möchte um sich fit zu halten. Nur so zum Fit halten finde ich merkt man eigentlich nicht so wirklich einen Unterschied, dass man mit den einen schneller ist als mit anderen. Da kommt es halt auf Bequemlichkeit an. Leistungssportler sollten da schon mehr auf ihre Schuhe achten.

Meiner Meinung nach ist Asics die bester Laufmarke die es so gibt, nicht nur Schuhe sondern komplett Laufkleidung, Nike, Adidas und Co. sind allgemein zwar vielleicht gute Marken, aber sie haben auch ein sehr großes Verkaufsspektrum, wohingegen Asics sich ziemlich auf den Laufsport fixiert hat. Ich weiß nicht genau wie das bei anderen Schuhe aussieht, aber Asics Schuhe haben alle eine Gelpolsterung innen drinnen um den Fuß zu schonen, außerdem sind sie am Vorderfuß abgerundet, um beim Auftreten eine 'Abrollbewegung' zu verursachen, was auch den Fuß schont.

Alles in allem kann ich Asics nur empfehlen, besitze sie schon seit eineinhalb Jahren regelmäßig und bin immer noch sehr zufrieden.

Ich hielt früher auch nicht viel vom laufen mit extra Joggingschuhen. Ich dachte mir immer: "Mit den Fussballhallenschuhen komm ich super zurecht, das reicht mir vollkommen". Als ich dann mal beim Einkaufen in ner größeren Stadt war, gabs beim RunnersPoint die Aktion, kostenlos eine Laufbandanalyse durchzuführen.

Ich nahm das Angebot war und war zunächst erstmal geschockt wie schief meine Füße beim Auftreten waren. Es wurde alles vermessen und als Analyse kam eben heraus, dass ich einen leichten Knickfuß habe. Dann wurden die Daten noch in den PC eingetippt und der zeigte dann schon 3-5 Modelle an, die eben genau zu meinem Laufstil passten und den Knickfuß ausgleichen. Ich probierte die verschiedenen Schuhe an und stellte wirklich zu meiner eigenen Bewunderung fest, wie anders man doch mit diesen Schuhen läuft. 100mal bequemer und erträglicher.

Zwar waren die preislich mit 130€ nicht die Billigsten aber das Ergebnis überzeugte mich. Somit habe ich die Asics GelKayano gekauft und hatte damit seit über einem Jahr noch kein Problem.

Also mein Fazit lautet: Lieber einmal ein bisschen mehr Geld für nen guten Schuh und für die Gesundheit investieren, als einen kaputten Fuß zu haben aber nen Schuh für 40€ daheim. Kommt man mit dem teureren Schuh wesentlich billiger am Ende weg.

Ich habe auch so eine Analyse auf einem Laufband machen lassen. Ich hatte ja keine Ahnung wie schlimm ich laufe ! Meine Füße sind bei jedem Schritt bis zum Anschlag nach innen geklappt. Mir wurden dann anhand dieser Analyse genau zwei Paar Schuhe vorgeschlagen. Kein großen Marken wie Adidas und Co. aber die passten einfach wie angegossen und geben den perfekten Halt beim Laufen.

Die großen Hersteller versprechen viel und deren Modelle sehen auch ziemlich ansprechend aus. Wenn du aber schief läufst ist das alles Witzlos. Dann brauchst du einen Schuh der genau auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Die sind nicht immer die schicksten, aber gerade weil es häufig keine der ganz großen Marken sind, sind die dann ein bisschen günstiger. Ich habe meine im Fachgeschäft für nur 50 Euro bekommen und würde sie nie mehr hergeben. Man läuft wie auf Wölkchen.

Mein Rat ist also, ab ins Fachgeschäft zur Laufanalyse. Es lohnt sich definitiv.

Du solltest nicht einfach irgendwelche Schuhe aussuchen. Ich bin Läufer und weiß, dass Schuhe das A und O sind. Man sollte bei Laufschuhen nicht nach Style oder äußeren Dingen kaufen. Um keine Schäden durch das Laufen hervorzubringen, zum Beispiel Arthrose, solltest du zunächst in einem Laufgeschäft eine Analyse machen. Es ist jedenfalls besser als später zu bereuen. Man muss wissen, ob du Innnen- oder Außenfußläufer bist, welcher Bodenbelag für dich am wichtigsten ist und was sonst noch so anfällt.

Ich laufe mit Schuhen von New Balance. Für mich geben die absoluten Halt und gute Passfähigkeit. Um lange Spaß am Laufen zu haben und die Gesundheit nicht zu gefährden sollte man auf die richtige Qualität achten.

Laufen schadet dem Gehirn sicher nicht, jedenfalls weniger als nicht "nicht" zu laufen.