Langsames Nagelwachstum und Einreißen der Nägel

Hilfe! Ich bin langsam wirklich verzweifelt. Wenn ich 1-2 Jahre zurückdenke, dann erinnere ich mich noch gut an schöne, lange, natürliche Fingernägel, die auch gut gewachsen sind. Jetzt habe ich allerdings mehr und mehr Probleme. Meine Fingernägel wachsen extrem langsam, reißen ein und sehen einfach nicht schön aus.

Ich bin mir ziemlich sicher, dass es nicht an Mangelerscheinungen liegen kann. Vor ca. einem halben Jahr haben Bierhefetabletten super geholfen, leider nur kurzfristig. Seit dem habe ich sämtliche Nahrungsergänzungsmittel ausprobiert (Calzium, Zink usw.), aber nichts hilft.

Ich esse wirklich ausgewogen, auch viel Obst, Gemüse, Milchprodukte etc. und feile meine Nägel nur mit einer Glasfeile (die ja angeblich besonders nagelschonend ist) und habe auch schon diverse Nagelkuren ausprobiert (z.B. der Nagellack 2-Months-Kur).

Hat jemand von Euch noch einen Tipp, woran es liegen könnte und wie ich wieder schöne lange Nägel bekomme?

Also was der Grund ist, weiß ich natürlich auch nicht, da würde ich am ehesten noch zu einem Hautarzt gehen, damit er sich das Problem mal ansehen kann und Mangelerscheinungen ausschließen kann. Da ich allerdings das gleiche Problem habe, habe ich einige Tipps, die bei mir doch recht gut helfen.

Einmal verwende ich täglich Kieselerde. Das ist ein Nahrungsergänzungsmittel speziell für Haare und Nägel. Man kann das unter Joghurt oder Milch mischen oder es auch einfach in den Saft geben. Da das ganze geschmacksneutral ist, ist das auch nicht unangenehm zu trinken. Die Kieselerde hilft bei mir eigentlich sehr gut und aufwendig ist es auch nicht.

Der weiteren verwende ich relativ selten Nagellack, da das meine Nägel zu sehr austrocknet und ich nach dem Verwenden eines solchen immer ziemlich lang brauche um wieder halbwegs normale Nägel zu bekommen. Also da würde ich an deiner Stelle auch aufpassen.

Was super hilft, ist ein sogenanntes Nail Care Oil. Das gibts in Drogerien inzwischen sehr günstig zu haben. Jeden Abend vor dem Einschlafen massiere ich dieses Öl in jeden Finger einzeln ein. Das Öl macht nicht nur die Nägel geschmeidiger, sondern schützt auch noch das Nagelbett vor schmerzhaftem Einreißen. Zudem gibt es noch spezielle Cremes, die den Nagel vor zu starkem Austrocknen schützen. Da müssen nicht mal die teuren Marken verwendet werden, auch die preiswerteren Varianten erzielen bei mir gute Ergebnisse.

Also das kann ich dir nur wärmsten empfehlen, bei mir hilft das sehr gut. In der kalten Jahreszeit ist zwar auch das viele Eincremen oftmals umsonst, aber es wegzulassen würde ziemlich unschöne Folgen haben.

Ich würde auch auf jeden Fall mal von einem Arzt abklären lassen, ob nicht doch ein Mangel vorliegt. Weil z.B. wenn man Stress hat, braucht der Körper noch mal ganz andere Mineralien und Spurenelemente als im "Normalzustand", d.h. trotz Deiner ausgewogenen Ernährung liegt vielleicht doch ein Mangel vor.

Zu Steffi's Meldung möchte ich Folgendes sagen: Ich nehme auch regelmäßig das Spurenelement Silizium in Form von Nahrungsergänzungsmitteln um meine Nägel zu stärken und meine Haare zu kräftigen.

Allerdings empfehle ich eher das Kieselsäure Gel als die Kieselerde. Die Kieselerde steht in Verruf, Nierensteine auszulösen und es ist Fakt, dass die Partikel der Kieselerde vom Körper nicht optimal aufgenommen werden können. Besser ist hier das Kieselsäure Gel, in dem die Kieselsäure in kollodialer Form vorliegt, d.h. ganz fein gelöst. So kann das Silizium sehr gut vom Körper aufgenommen werden und daher auch viel besser wirken. Nebenwirkungen sind hier nicht bekannt.