Hot Iron - als Training allein ausreichend?

Wollte mal wissen, wie ihr das haltet. Geht ihr zusätzlich zu einem Hot Iron Programm noch auf die Trainingsfläche oder reicht euch das als Ganzkörpertraining aus?

Hot Iron Kurse sind Langhantelkurse, die in der Gruppe abgehalten werden. Dabei werden mit Hilfe der Langhanteln Übungsabläufe in rascher Abfolge trainiert, was zusätzlich zum Krafttrainig auch den Ausdauerbereich umfasst. Übungen sind zum Beispiel Ausfallschritte, Kniebeugen, Bizeps- und Trizepsübungen und Bankstütz. Die sind natürlich nur einige von vielen Übungen.

So ein Hot Iron Kurs dauert inklusive Aufwärmübungen und Dehnen am Schluss ca 1 Stunde und 15 min. Danach ist man rundum trainiert aber auch wohlig erschöpft. Bei uns in der Umgebung gibt es fast keine Studios mehr, die solche Kurse nicht anbieten, es scheint also sehr beliebt geworden zu sein, was ich voll und ganz verstehen kann.

Bei mir ist es so, dass ich diesen Kurs zweimal in der Woche besuche und kein Krafttraining zusätzlich mehr mache. Das Training reicht für mich vollkommen aus und ich muss sagen nach solchen Kursen wäre ich auch zu keinem zusätzlichen Training mehr in der Lage.

Wie haltet ihr das? Reicht euch eine Hot Iron Einheit? Gefällt euch diese Art des Trainierens? Und v.a. bringt es euch was? Oder nehmt ihr nur teil, weil es Spaß macht, braucht aber -um einen Trainingserfolg verzeichnen zu können- noch zusätzliches Training? Bin gespannt auf eure Antworten und Meinungen zu dieser Sportart.

Das ist kein Ersatz für Krafttraining, das du aufgeben willst. Es ist gut, wenn der Körper durchtrainiert ist, aber zuviel an Training ist auch nervig und nicht immer gut, nur gut gedacht. Spezielles Krafttraining habe ich noch nicht gemacht und auch nicht vor, es zu machen. Aber das Hot Iron werde ich mir zumindest mal ansehen. Hanteln habe ich auch zu Hause. Ob mir das Training mit Langhanteln gefällt, glaube ich eher nicht, aber ansehen kann ich es mir ja mal.