Was unternehmen um mal richtig abzuschalten?

Jeder kennt das man ist mal gestresst und wünscht sich einfach mal einen Tag Erholung. Mein Mann und ich machen einmal einen richtigen Relax Tag und zwar fahren wir jedes Jahr ein Tag in die Ostseetherme nach Scharbeutz. Um einmal so richtig abschalten zu können. Unsere Tochter kommt dann zu ihrer Oma weil wir dann bis Abends in der Therme sind.

Wir fahren schon morgens los und bleiben denn wenn wir im Herbst mal fahren bis es dunkel wird. Zuerst gehen wir immer mal eine Runde schwimmen oder in die vielen Saunen die das Bad anbietet. Schalten so richtig ab wenn wir uns auf den Liegen langmachen und auf die Ostsee dabei schauen können das ist für uns Erholung pur für uns einmal so richtig abschalten zu können und jede Minute miteinander genießen zu können.

Nun wollte ich mal von euch wissen wie ihr so richtig abschalten könnt und was ihr so unternehmt.

Huch, nur an einem Tag im Jahr? Ich würde sagen, dass das wenig ist. Seid ihr 364 Tage im Jahr so eingespannt? Ich versuche solche Lust- und Launetage sehr oft einzustreuen. Ich weiß auch nicht, ob du deine Frage nur in Bezug auf Aktionen mit Partnern gemeint hast. Ich in jedem Fall bevorzuge den echten Strand. War grad neulich wieder an der Ostsee mit morgendlichem Frühbaden im kühlen Wasser um fünf, dann ein wenig Gedöse am Strand, einem ausgiebigen Frühstückspicknick und so weiter.

Solange der Strand nicht zu bevölkert ist, gefällt mir das viel mehr, als ein Schwimmbad. allein schon das Tosen und Plätschern der Wellen ist für mich durch nichts zu ersetzen und hat einfach diese ganz entscheidende Wirkung auf mich, die ich zum Luftholen brauche. Apropos Luft: Die ist am wirklichen Strand natürlich auch viel schöner, als in einer Therme, würde ich sagen.

Jeder Mensch hat andere Art abzuschalten und zu relaxen. Es kommt meiner Meinung nach dabei immer darauf an um was für ein Typ Mensch es sich dabei handelt. Während der Öko lieber seinen Waldspaziergang macht, macht es sich der andere auf einer Wiese gemütlich. Ich finde dabei ist es auch wichtig zu wissen was man denn wirklich will. Abschalten den Stress ablassen oder sich einfach Gedanken zu machen. Ich persönlich ziehe es vor Unternehmungen im Freien wie ein Lagerfeuer in kleiner Runde oder ein Picknick zu machen. Wie gesagt es kommt immer auf den Menschen drauf an.

Ich finde durch Stress hat man Probleme. Es gibt die Art des gesunden und des ungesunden Stresses. Am besten sind Unternehmungen mit einem Partner dem man Vertraut und mit dem man über alles reden kann was man möchte. Wasser, Sonne, Natur und Tiere sind bei den Unternehmungen entspannende Faktoren. Jeder Mensch hat sein Element in dem er sich am wohlsten fühlt und am besten abschalten kann. Ich finde dem Trubel der Stadt zu entweichen und zum entspannen einfach mal Gegensätze zum Alltag versuchen die beste Möglichkeit abzuschalten.

Therme ist nicht so mein Fall, zu steril, zu viele Menschen.

Zum entspannen mag ich lieber die echte Natur. Ich gehe im Sommer gerne im See schwimmen oder übers Wochenende ans Meer. Im Herbst finde ich es unheimlich schön im Wald oder in den Weinbergen spazieren zu gehen oder auch längere Bergtouren zu machen und im Winter bin ich total gerne draußen im Schnee und wärme mich danach mit Glühwein und Keksen am Feuer wieder auf.

Aber ich kann auch sehr gut abschalten bei Konzerten oder mitten im Trubel einer Großstadt, wenn ich mich einfach treiben lassen kann und keine Termine habe.

So richtig gut abschalten kann ich, wenn ich im Wald laufe. Gute Musik am Ohr, gutes Schuhwerk und wetterangepasste Kleidung am Leib, den Hund bei Fuß und los geht es.

Besonders schön ist es im Wald, wenn es regnet. Hört sich etwas ungewöhnlich an, aber wenn man sich erstmal von der warmen Couch aufgerafft hat, ist es echt super. Meistens ist man ganz allein von Rehen und Hasen abgesehen. Wichtig ist halt, dass man nicht nass wird und dann friert, daher ist gute, funktionierend Kleidung wichtig.

Die ersten Schritte sind oft anstrengend und man quält sich, aber nach kurzer Zeit laufen die Füße wie von selbst und man merkt, dass sämtlicher Stress von einem abfällt. Man kann seinen Gedanken freien Lauf lassen. Viele Probleme habe ich eigentlich nur dadurch gelöst, dass ich beim Laufen meinen Kopf frei bekam.

Ich denke, dass man nicht unbedingt Joggen muss, um diesen Effekt zu erzielen, flottes, gleichmäßiges Gehen oder Nordic-Walking ist wohl genauso gut zum Abschalten.

Um richtig abschalten zu können, brauche ich auf jeden Fall meine Ruhe. Also muss ich dann auch alleine sein, denn mit Freunden kann ich einfach nicht abschalten. Und dann mach ich halt die unterschiedlichsten Dinge. Mal lege ich mich einfach nur auf mein Bett und schlafe ein bischen beziehungsweise ich ruhe mich aus.

Manchmal spiele ich aber auch auf meiner Wii oder auf meine Computer. Oder ich gehe joggen! Richtig schön auspowern! An die eigenen Grenzen stoßen und dabei natürlich als Ansporn Musik hören! Aber das mit dem Joggen wird sicherlich nicht jeder als "abschalten" ansehen.

Da ist halt jeder anders gestrickt! Der eine faulenzt lieber, der andere macht halt lieber Sport! Und ich mach halt beide mal, kommt halt auf meine Stimmung an.

Ich bin grundsätzlich eher so ein ruhiger Typ, der sich nicht so schnell aus der Ruhe bringen lässt und meist auch ein wenig zu gutmütig. Dadurch mach ich dann auch schon mal auf Arbeit Dinge, die ich eigentlich gar nicht tun bräuchte und ärger mich dann manchmal innerlich darüber, dass sich andere ihr Leben wieder so leicht machen.

Als Ausgleich dafür gehe ich dann am Wochenende zum Fußball zu meinem Lieblingsclub, stehe mittendrin in der Fankurve und gehe da so richtig ab und lasse einfach alles raus. Das ist echt ein Super Ventil und auch wenn man es nicht glauben mag, kann es schon ziemlich auspowern, seine Mannschaft richtig anzufeuern. Dafür bin ich aber danach wieder voll entspannt und ausgeglichen und ich kann die nächste Woche wieder glücklich angehen.

Mir fällt es sehr schwer, abzuschalten. Selbst bei einem schönen Spaziergang / Ausflug bekomme ich den Kopf nur schwer frei. Und wenn ich mir vornehme, heute mache ich dies und jenes, um dabei zu entspannen, geht das bei mir erst recht nicht mit der Entspannung. Gegen einen schönen Abend in einem Thermalbad habe ich natürlich trotzdem nichts.

Was bei mir aber relativ gut für Entspannung sorgt, ist Puzzlen. Das "stupide" Aneinanderfügen von Teilen ist einfach herrlich, um Gedanken kreisen zu lassen. Dazu noch ein wenig das Radio laufen lassen, um Musik und Nachrichten zu hören, oder auch eine schöne CD laufen lassen - dann ist die Sache perfekt.

Um richtig abschalten zu können brauche ich absolute Ruhe! kein Telefon, kein Fernseher, kein Computer und was sonst noch so von Ruhe ablenkt!

Wenn mein Mann und ich mal so richtig entspannen wollen fahren wir in die Sauna! da ist es selbst wenn es voll ist meistens sehr angenehm ruhig und die Wärme tut der Seele einfach richtig gut! Nebenbei kann man sich auch in sogenannte Ruhezimmer zurückziehen. Unser Lieblingszimmer ist das arabische was komplett mit ganz dicken Kissen ausgelegt ist wo man richtig relaxen kann! Und eine Massage gönnen wir uns dann auch ab und an mal!

Wenn wir zu Hause mal Ruhe brauchen machen wir abends meist alles dunkel zünden ein paar Kerzen an hören dabei Enya und trinken dazu ein Glas Rotwein!

Ich nehme mir um mal richtig abschalten zu können nach Weihnachten 2-3 Tage frei. Dann fahre ich jedes Mal zusammen mit meinem Freund in eine andere Stadt und wir entspannen dort ein paar Tage.

Ein schönes Hotel, nette Restaurants, ein schöner Pool oder wenigstens ein Schwimmbad ist da ganz wichtig und dann verbringen wir die paar Tage ganz allein, nehmen uns wirklich mal die Zeit nur für uns und schalten Handy und Laptop mal aus.

Einfach mal ausschlafen und das machen wonach einem gerade ist! Vor allem in der stressigen Zeit zu Weihnachten und am Ende des Jahres! Dann ist man ganz entspannt, wenn Silvester kommt und kann den Start ins neue Jahr richtig genießen!