Innerer Schweinehund

Ob wir auch so einen tollen Kumpel haben, kann wahrscheinliche jeder mit ja beantworten. Der innere Schweinehund ist bei den Menschen doch sehr beliebt. Er will doch nur das Beste für uns. Wir sollen auch mal zur Ruhe kommen und uns mal schön entspannen können. Das ist doch auch was oder etwa nicht? Er kümmert sich doch so gerne darum, dass es uns gut geht und wir unsere Kräfte wieder für den nächsten anstrengenden Tag sammeln können.

Naja alles schön und gut. Wir sind doch alle etwas träge, wenn es darum geht sich abends dann noch sportlich zu betätigen. Jedoch würde es auf Dauer gesehen unserer Gesundheit nur gut tun, wenn wir den Schweinehund auch mal alleine auf der Couch liegen lassen, da er sich ja komplett weigert uns beim Sport zu begleiten. Seiner Gesundheit schadet das ja auch nicht, aber bei uns würde man die ersten Anzeichen doch schon recht bald sehen, wenn wir uns monatelang nicht zusätzlich zum Sport motivieren würden. Wenn man aktiv Sport treibt ist es doch letztendlich so, dass man sich nicht mehr so schnell erschöpft und sich viel fitter fühlt, was ja nichts negatives ist, sonder genau das Gegenteil ist.

Bei mir tue ich mich dennoch schwer mich zum Sport zu motivieren, da mein Schweinehund immer ein passendes Gegenargument findet. Am Ende ist es aber trotzdem, dass ich ihn ab und zu doch überrede mich gehen zu lassen. Es gibt Phasen, wo ich ganz aktiv bin und dann aber auch wiederum Phasen, wo ich es mir doch lieber gemütlich mach. Solange aber nicht nur der Schweinehund auf der Couch sich immer durchsetzen kann, ist alles okay.

Ich habe auch so einen tollen Kumpel und der nervt oft ziemlich. Denn man würde doch gerne mal ein paar Sachen machen, die einem dann eben doch nicht gelingen, weil man sich immer wieder davon einschränken lässt. Aber wenn man den Schweinehund dann überwindet und trotzdem seinen Po hochbekommt, dann fühlt man sich doch noch einmal viel besser, so geht es mir zu mindestens.

Das Problem mit dem inneren Schweinehund kenne ich nur zu gut . Als ich noch zur Schule ging war ich noch regelmäßig sportlich aktiv, seit dem ich jedoch angefangen habe zu arbeiten ist die Motivation nach der Arbeit noch etwas sportliches zu machen definitiv zurück gegangen.

In regelmäßigen Abständen bekomme ich dann jedoch noch oft den Antrieb mal eine Runde laufen zu gehen und wenn die Hanteln in der Wohnung liegen hat man auch irgendwann ein schlechtes Gewissen wenn sie nur rumliegen und man sie nur benutzt.

In stressigen Zeiten kann ich mich eigentlich nur selten selbst dazu anspornen Laufen zu gehen oder anderweitig sportlich aktiv zu werden, sobald es die Zeit jedoch zu lässt finde ich ist zumindest Joggen eine relativ kurzweilige sportliche Alternative. Wenn man jedoch im Fitnessstudio angemeldet ist finde ich ist die Motivation noch ein wenig größer.

Denn an sich bezahlt man schließlich Monat für Monat seinen Beitrag ob man nun in das Studio geht oder nicht auf diese Weise konnte ich mich zumindest in der Vergangenheit immer dazu aufraffen doch ein wenig Sport nach der Arbeit zu machen.

Diesen inneren Schweinehund kenne ich natürlich auch. Im Moment ist er allerdings glücklicherweise nicht ganz so groß. In meiner Anfangszeit vom Laufen musste ich mich aber auch jeden Tag aufs Neue zwingen, mich zu bewegen. Irgendwann hat es jedoch angefangen Spaß zu machen und ich wäre manchmal am liebsten zwei Mal am Tag gelaufen und musste mich zwingen, auch mal eine Pause zu machen. Wenn ich dann allerdings mal eine längere Pause hatte, beispielsweise weil ich krank war, waren die ersten zwei bis drei Läufe wieder eine Qual, danach wurde es besser.

Jetzt im Winter wird der Schweinehund natürlich auch wieder größer. Zu Hause in der warmen Wohnung ist es so gemütlich und wenn man aus dem Fenster schaut, möchte man gar nicht rausgehen. Daher versuche ich immer, mir erst erst gar nicht zu bequem zu machen, sondern wenn ich von der Arbeit nach Hause komme, gleich in meine Sportklamotten schlüpfe und loslaufe. Wenn ich erst einmal auf der Couch angekommen bin, wird es schwierig, mich wieder aufzuraffen. Daher gehe ich auch oft direkt bei der Arbeit laufen. Entweder fahre ich früher hin und laufe noch eine Runde oder ich laufe direkt nach der Arbeit noch und fahre erst dann nach Hause. Dazu kann ich mich dann meistens noch motivieren.

Ich kenne das Problem mit dem inneren Schweinehund nur zu gut. Immerhin nehme ich mir bereits seit mehreren Monaten immer wieder vor, endlich wieder joggen zu gehen. Allerdings kann ich mich nicht dazu durchringen, es dann tatsächlich auch durchzuführen. Stattdessen suche ich immer wieder nach Ausreden, wieso ich nicht joggen gehen kann. Von daher klappt das einfach nie und sobald das Wetter nicht ganz so gut ist oder es mir nicht ganz so gut geht oder irgendetwas anderes ist, dann ist das für mich schon ein Grund, lieber auf dem Sofa sitzen zu bleiben.

Ich würde ansonsten gerne noch viele andere Dinge machen, wie beispielsweise endlich meinen Schrank und meine Ordner ausmisten und Ordnung in die ganzen Unterlagen von der Uni machen. Allerdings erscheint mir das dann meistens doch zu anstrengend und ich suche wieder nach Ausreden. Entweder fehlt mir dann die Zeit, das zu machen oder ich finde dann Wichtigeres, was ich stattdessen mache. Außerdem erscheint es mir manchmal natürlich verlockender, lieber auf dem Bett zu liegen und Fernsehen zu schauen.

Mir fällt es leider immer sehr schwer, meinen inneren Schweinehund zu überwinden, da ich doch eher ein fauler Mensch bin. Am liebsten würde ich in meiner Freizeit die ganze Zeit im Bett liegen oder vor dem Computer sitzen. Allerdings zwinge ich mich manchmal doch dazu, etwas zu tun und manchmal schaffe ich es dann auch tatsächlich, mich sportlich zu betätigen. Allerdings ist das dann auch meistens nicht von Dauer und bereits nach kurzer Zeit fallen mir wieder Gründe ein, weshalb es doch besser ist, einfach zu Hause zu bleiben.

Obwohl ich Hunde mag, gefällt mir mein innerer Schweinehund nicht. Wer kann sich davon freisprechen, keinen solchen zu haben? Er schafft es immer wieder einen Grund zu finden, warum etwas nicht heute sein soll und an einem anderen Tag auch noch Zeit dazu ist. Hätte ich diesen Mitbewohner nicht, würde ich auch mehr Sport treiben, hätte vielleicht ein paar Kilos weniger auf den Rippen und wäre fitter. Aber man hat sich einfach an ihn gewöhnt und kann ihn nicht so ohne Weiteres vor die Tür setzen, da wehrt er sich.