Abgenommene Kilos dauerhaft fernhalten?

Hallo,

Ich habe nun schon mehr als 5 KG durch Tabletten abgenommen. Ich werde in den nächsten Wochen noch ein paar Kilogramm ohne Sport abnehmen aber dann wenn ich "eingestellt" bin, habe ich angst wieder die Kilos drauf zu bekommen.

Ich trinke nun zur Unterstützung ca 3-4 Liter Wasser am Tag und Koche sehr Kalorienarm. Essen tue ich auch sehr wenig und zwischendurch garnicht mehr.

Ohne Sport habe ich nun wie oben beschrieben viel abgenommen aber ich möchte auch dauerhaft dieses tolle Gefühl haben, eine schöne Figur zu haben. 5-6 Kilos könnten noch runter.. Wie mache ich das am Besten?

Durch Tabletten? Wenn sie nicht vom Arzt geschrieben waren ist es eh totaler Humbug und kein Mensch nimmt davon ab. Es ist doch erwiesen, dass keine in der Apotheke rezeptfrie erhältlichen Tabletten irgendeine Art von Wirkung haben.

Deshalb musst du dir auch nicht einbilden, das Absetzen würde etwas daran ändern. Du hast eher abgenommen durch diene Ernährungsumstellung (bzw durch die Tatsache, dass du sehr wenig isst). Um nicht wieder zuzunehmen musst ud entweder dein Leben lang deine Ernährung so beibehalten oder ud solltest vernünftig werden, deinen Schweinehund überwinden und dich mal bewegen.

Ja durch Tabletten. Ich hatte vorher einen Mangel, der dazu geführt hat, das meine Schilddrüse nicht richtig gearbeitet hat und somit habe ich Zugenommen, auch wenn ich 3 Tage gehungert habe.

Nun habe ich eine künstliche Überfunktion und mein Körper arbeitet 24 Stunden als wenn ich nen Marathon laufen würde. Jetzt werde ich "zurückgestuft" weil diese Dosis einfach zu hoch war

Aber dann bist du doch jetzt wieder geheilt und kannst dich einfach ganz normal verhalten?! Wenn das alles eine körperliche Ursache hatte, musst du ja künftig weder hungern noch sonst irgendwas in der Richtung, sondern kannst einfach normal essen.

Also entweder deine Schilddrüse arbeitet normal, dann musst du ja nichts weiter tun als dich ausgewogen und gesund zu ernähren und Sport zu machen, oder deine Schilddrüse arbeitet nicht normal. Aber dann solltest du wohl eher deinen Arzt um Rat fragen.

Trotzdem wäre natürlich Sport empfehlenswert.

Hallo AppleFan08,

es hat sich für mich zuerst auch so gelesen, als würdest du Tabletten zum Abnehmen nehmen.

Du nimmst also Schilddrüsenhormone gegen die Unterfunktion, dann weißt du doch den Auslöser für deine Gewichtsprobleme. Warum dann die große Angst davor, dass du wieder stark zunehmen wirst? Nachdem sich deine hormonelle Situation eingependelt hat, wird sich dein Gewicht mit ziemlicher Sicherheit in Richtung Normalzustand einpendeln. Das dauert aber ein wenig, weil die eingenommenen Hormone erst nach rund 4 Wochen direkt auf die Werte und deinen Körper wirken.

Gib dir ein wenig Zeit und sei froh dass deine Krankheit gefunden wirde. Ich hab selbst eine Schilddrüsenüberfunktion und kämpfe mit Untergewicht - bei fast 167 cm wiege ich derzeit nur 47 kg. Ein extrem in die andere Richtung, das aber genauso belastend sein kann, wie wenn man zuviel auf den Hüften trägt. Wie gesagt, leider muss man sich in Geduld üben bei der Schilddrüse, das schlimmste aber, nämlich das Zunehmen ohne groß zuzulangen, hast du hinter dir.

Liebe Grüße

Was hast du gegen Sport? Das ist nämlich die einfachste Möglichkeit dauerhaft abzunehmen. 3 bis 4 mal die Woche Sport, dann funktioniert der Stoffwechsel auch an sportfreien Tagen so als würdest du Sport machen.

Ansonsten ist viel trinken und kalorienarm ernähren natürlich gut, aber das mit dem wenig essen kann zum Problem werden, weil du es nicht dauerhaft durchhalten kannst und dann unter Umständen mehr isst als normal weil der Körper Nachholbedarf hat. Es ist wahrscheinlich erfolgsversprechender mit realistischen Portionen langsam abzunehmen und so seine Ernährung dauerhaft umzustellen.

Hallöchen,

Wenn du anhand dieser Schilddrüsenunterfunktionstabletten abgenommen hast dann kann man ohne weiteres schlussfolgern,dass du die verlorenen Kilo ganz bald wieder drauf hast ohne jegliches zutun. Denn der Körper kuriert den Mangel der entstanden ist, weil durch die Tabletten der Stoffwechsel angeregt wurde, wieder aus.

Deine Angst ist also durchaus berechtigt. Was du nicht run solltest, ist weniger Essen als dein Grundbedarf ist, denn sobald du dann wieder was isst, wird fleißig Vorrat angelegt. Das bringt also wenig. Was du machen kannst ist eine gesunde Mischung aus Sport, also viel Bewegung, und gesundem (!), abwechslungsreichen Essen. Das ist so ziemlich die einzige Möglichkeit abzunehmen und sein Gewicht zu halten. Das Ganze ist meist automatisch mit einer Ernährungsumstellung verbunden.

Liebe Grüße
winny