Power Food für die Haut

Jetzt im Sommer gibt es natürlich sehr leckere und tolle Früchte zu kaufen. Die meisten von ihnen sind auch echte Schönmacher. Ich hab euch hier ein paar Früchte und ihre Eigenschaften für unsere Haut aufgelistet.

Also die Ananas:, sie enthält Magnesium, Eisen, Jod und Zink. Außerdem hat die Frucht ein Enzym in sich dass als richtiger Fatburner zählt und somit ist die Ananas super geeignet für Menschen die etwas abnehmen möchten. Gerade im Sommer ist es sehr erfrischend und lecker, man kann sich daraus auch einfach ein Sorbet machen oder pur essen.

Aprikosen: Sie enthalten Eisen und Pantothensäure, außerdem hat sie noch Betacarotin in sich und schützt somit die Haut vor UV-Strahlung. Desweiteren besteht sie auch noch aus Salicylsäure, die antibakteriell wirkt.

Papaya: Die Frucht enthält viel Vitamin C. Man kann die Papaya einfach pur essen oder man macht sich eine Gesichtsmaske aus ihr. Da sie auch Magnesium enthält ist sie auch perfekt gegen einen Kater nach einer durchzechten Nacht.

Beeren: Egal ob Himbeeren, Erdbeeren, Heidelbeeren oder Brombeeren. Alle enthalten sehr viel Vitamin C, dass der Haut natürlich sehr gut kommt. Durch die Beeren strafft sich das Bindegewebe und sorgt auch für eine schnellere Hautregeneration, die Haut bleibt dadurch länger jung.

Bananen: Die sind ja sowieso als Happy Happen bekannt, das kommt daher dass die Bananen die Produktion von Insulin im Gehirn anregen, dadurch fühlt man sich einfach besser. Außerdem liefert die Banane noch Ballaststoffe für die Verdauung. Sie schmecken einfach gut und man kann sie gut zwischendurch essen.

Vielleicht kennt ihr ja noch einige gute Früchte und könnte noch was hinzufügen.

LG Princess84

Mir fallen noch Avocados ein. Die sind auch gut als Maske für die Haut durch ihren hohen Anteil an Fett, besonders bei trockener und strapazierter Haut. Die Haut sollte wieder glatt und geschmeidig werden.