Yoga im Freien effektiver als im Raum?

Hier in der Nähe ist ein Yoga Raum. Bei schönem Wetter sind die Leute, die zum Yoga kommen aber draußen. Ich habe eine Frau mal gefragt, warum sie denn draußen ihr Yoga machen und sie meinte, dass es da viel effektiver ist als im Raum. Denn die frische Luft macht das Yoga erst aus.

Warum wird dann nicht viel mehr Yoga auch draußen gemacht? Ich habe das hier in dem neuen Yoga Raum zum ersten Mal gesehen. In der Nachbarstadt gibt es mehrere Yoga Studios und da wird das nie draußen gemacht, weil die Möglichkeit auch fehlt.

Macht ihr Yoga unter freiem Himmel? Ist es wirklich effektiver? Wenn ja, warum ist es effektiver? Oder ist es quatsch und es macht keinen Unterschied beim Trainingserfolg ob drinnen oder draußen?

Ich mache zwar kein Yoga, aber dafür eine andere esoterisch angehauchte Gesundheitsgymnastik, nämlich Qi Gong. Beim Yoga wird ja auch oft mit Atem- und Konzentrationsübungen gearbeitet, und ich kann mir durchaus vorstellen, dass es zumindest angenehmer, vielleicht auch effizienter ist, unter freiem Himmel frische Luft zu atmen als den dezenten Turnschuh-Mief und die recycelte Altluft der anderen Kursmitglieder in einem geschlossenen Raum. Auch die Akustik ist eine ganz andere als in einer Turnhalle, wo vielleicht noch andere Kurse stattfinden oder wo jedes Geräusch widerhallt wie in einem Parkhaus.

Wenn man Yoga rein unter einem sportlichen Aspekt ansieht, ist es vermutlich wirklich relativ egal, ob man drinnen oder draußen übt. Wenn auch der Wellness- und Entspannungs-Aspekt berücksichtigt wird, kann ich mir also durchaus vorstellen, dass Yoga draußen den Übenden rein gefühlsmäßig mehr bringt.

Einen Qi Gong Kurs habe ich auch aus vergleichbaren Gründen aufgegeben. Ich konnte in einem fensterlosen Raum mit Neonbeleuchtung, miefendem Teppichboden, surrender Lüftung und 20 Fremden den Atem einfach nicht fließen lassen und mich mit Himmel und Erde verbinden.

Es ist deswegen effektiver, weil wir in einer schönen Umgebung lieber Sport machen und dann auch die Leistung mehr steigern können, weil wir schlichtweg zufrieden sind. In einem geschlossenen Raum fällt das Ganze schwerer, auch weil man ja nicht die Menge an Luft bekommt wie draußen. Selber mache ich nicht so einen Kurs, aber ich finde die Aussage sehr logisch.