Welche Diät ist die beste?

Seit meinem 15. Lebensjahr bin ich immer wieder Übergewichtig und habe schon viele Diäten hinter mir. Jetzt habe ich vor circa drei Jahren gute 25kg abgespeckt und seit dem Schwanke ich immer zwischen 88 und 97kg auf und ab, dabei würde ich so gerne meine alten 75kg wieder haben. Aber unter die 88kg komme ich einfach nicht. Leider bin ich auch der totale Frustesser das ich immer wieder was zulege.

Ich habe schon eine Menge Diäten gemacht, Low Carb, Almased, Weight watchers (allerdings ohne Gruppe), einfach bewusster gegessen und zur zeit trinke ich Body n' style. Mit Sport habe ich es natürlich auch versucht, bekomme aber leider meinen Hintern nicht hoch.

Welche Diät habt ihr denn gemacht und wie viel habt ihr damit abgenommen? Also die 17kg müssten doch zu schaffen sein, oder nicht? Wäre mittlerweile ja schon mit 85kg zufrieden.

Ich hatte auch ein gewaltiges Gewichtsproblem. Dieses habe ich aber nicht durch eine richtige Diät in den Griff bekommen, denn davon halte ich nichts. Ich habe nur meine komplette Ernährung umgestellt und Sport betrieben. Zu dem Essen habe ich es mir angewöhnt viele kleine Mahlzeiten zu essen, die fettarm sind.

Der Sport, wie Schwimmen, Workout und Fahrrad fahren hat den Rest gegeben. So bin ich von 113 Kilo auf 75 Kilo herunter und das schon seit drei Jahren. Eine Diät in dem Sinn würde ich niemals machen, denn dann hast Du immer Schwierigkeiten das Gewicht zu halten.

[Gio]

Diät - Welche ist die beste für mich?
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