Strategien um mit der Eifersucht des Partners umzugehen

Ein gesundes Maß an Eifersucht schadet noch keiner Beziehung. Ab einem gewissen Punkt aber, wird es für den Eifersüchtigen selber, und den Partner zur Belastung. Übertriebene Eifersucht kann mehrere Ursachen haben, Informationsmaterial dazu gibt es genügend im Internet. Was aber kann ein "Opfer" tun, um einerseits den täglichen Rechtfertigungen zu entkommen, und andererseits seinem Partner mit Verständnis zu begegnen?

Was kann man weiter tun, um den eifersüchtigen Partner in seinem Selbstwertgefühl zu stärken und ihm bei der Verarbeitung seiner Ängste und Sorgen zu helfen? Wie spricht man seinen Partner überhaupt darauf an? Worauf kann man achten? Worauf Rücksicht nehmen? Und am allerwichtigsten - wie kann man sich selber dabei schützen? Wie würde ein Therapeut vorgehen?

Ich denke, dass man bei übertriebener Eifersucht einen Fachmann befragen sollte und dem Partner dann auch dahin schicken sollte. Solche Verlustängste lassen sich behandeln und das ist dann auch wichtig. Ansonsten würde ich als Opfer mein Leben nicht weiter verändern. Ich sage meinem Partner oft, dass ich ihn liebe. Wenn jemand übertrieben eifersüchtig ist, wird er das sicherlich nicht glauben und einen auch im Leben versuchen einzuschränken. Weswegen eigentlich nur der Fachmann helfen kann. Gerade auch, wenn es körperlich wird. Manche Partner schlagen dann und da würde ich auf jeden Fall den Abstand suchen, weil man sich ja auch selber schützen muss.

Ich denke auch, dass da auf die Dauer nur ein Psychologe helfen kann und dieser dem Partner des extrem eifersüchtigen Menschen, auch Tipps geben kann, wie sich dieser verhalten soll. Es ist ansonsten sicherlich sehr schwierig, mit einem eifersüchtigen Partner umzugehen.

Da wird es auch nichts bringen, wenn man immer ehrlich und offen ist. Oftmals wird man dann ja geradezu dazu getrieben, dass man hin und wieder eine kleine Lüge erfinden muss, um die Eifersucht des Partners nicht noch zu schüren.

Prinzipiell ist es nicht falsch ab und an mal eine Notlüge parat zu haben, um die Eifersucht eben nicht noch zu "schüren". Ich für meinen Teil sag meiner Freundin jedoch immer was Sache ist. Sie ist generell sehr eifersüchtig und demnach recht schnell auf dem Kriegsfuß mit der ein oder anderen Freundin von mir.

Ich finde zwar, dass ignorieren keine wirkliche Lösung ist, aber man sollte dem ganzen einfach nicht zu viel Aufmerksamkeit widmen und sich einfach wie sonst auch verhalten. Sobald ich auf ihre Eifersucht eingehe gibt es Streit, egal was ich sage. Damit bestärke ich sie einfach. Wenn ich sie hingegen einfach anlächle und sag, dass ich mit einer Freundin was einkaufen war oder Ähnliches, sie mehr oder weniger auf den Arm damit nehme, dann keift sie zwar noch ein wenig rum, versteht aber den Humor dahinter.

Es ist halt so, dass je ernster man die ganze Geschichte nimmt, desto schwieriger wird es auch. Wenn ich meiner Freundin irgendwelche Ausreden an den Kopf werfen würde, ich sage euch, sie würde es merken und dann hinterfragen, warum ich ihr denn Ausreden liefern muss und ob ich damit nicht was verbergen will.

Ich halte Eifersucht überhaupt nicht für angemessen und würde mich durch einen eifersüchtigen Partner auch sehr gestört fühlen. Mit Verständnis könnte ich jemandem, der mir so ein Besitzdenken entgegenbringt, mit Sicherheit nicht entgegentreten. Ich würde mich auch nicht rechtfertigen, wenn ich alleine weggehe, mich mit Leuten treffe oder sonst etwas tue, was einem eifersüchtigen und besitzergreifenden Partner eventuell stören könnte. Wenn man anfängt sich zu rechtfertigen, würde für mich der Eindruck entstehen, dass man den eifersüchtigen Partner in seiner Eifersucht bestätigt.

Wenn ich mit jemandem zusammen wäre, der plötzlich anfängt, mich kontrollieren zu wollen, würde ich ihm sagen, dass er das bitte sein lassen soll. Würde er von mir eine Rechtfertigung verlangen, würde ich ihm deutlich sagen, dass ich so etwas nicht mag und es auch nicht einsehe, mich rechtzufertigen. Falls der Partner es dann nicht schaffen sollte, seine Eifersucht in den Griff zu bekomme, würde ich auch eine Trennung in Betracht ziehen. Akzeptieren muss man ein eifersüchtiges Verhalten nämlich wirklich nicht.

Eventuell kann man dem Partner raten, dass er sich einen Therapeuten sucht und mit diesem gemeinsam versucht zu ergründen, warum diese Eifersucht besteht. Eventuell kann der Therapeut auch dabei helfen, Strategien zu entwickeln, um nicht immer so eifersüchtig zu reagieren. Allerdings erfordert dieser Schritt auch die Einsicht des eifersüchtigen Partners. Das ist sicher häufig nicht ganz einfach.

Ich denke, dass man bei richtig schlimmer Eifersucht nicht viel tun kann. Immerhin ist das ja ein psychisches Problem und psychische Probleme lassen sich eben nicht so einfach beheben. Das geht auch gar nicht von einen Tag auf den anderen. Vor allem ist es aber so, dass sich die Eifersucht nur dann mindern lässt, wenn der Betroffene das auch wirklich möchte und auch selbst einsieht, dass er nicht richtig handelt. Das ist jedoch leider nur selten der Fall, da sich der Betroffene meistens im Recht sieht.

Hat man einen eifersüchtigen Partner, dann ist es wichtig, ihm immer die Wahrheit zu erzählen und auch keine Geheimnisse vor ihm zu haben. Immerhin wecken Geheimnisse erst das Misstrauen und man braucht sich dann auch nicht zu wundern, wenn die Eifersucht immer stärker wird. Stattdessen sollte man dem Partner immer sagen, mit wem man was macht und ihm auch die Nachrichten zeigen, die man schreibt, damit er erkennt, dass es gar keinen Grund zur Eifersucht gibt.

Ein klärendes Gespräch ist auch immer wieder sehr wichtig. Meistens hat übertriebene Eifersucht ja auch einen Grund und womöglich wurde der eifersüchtige Partner in der Vergangenheit betrogen, weshalb er sich nun so verhält. Um das zu erfahren, muss man jedoch miteinander sprechen und somit kann man dem Partner dann auch klar machen, dass das nicht wieder vorkommen wird. Immerhin muss man ja auch lernen, mit der Vergangenheit abzuschließen und man kann nicht immer nur an negative Erfahrungen denken, da das Leben ja weiter geht.